DEL MOMENTO

 

Difícil será el poder capturar la magia del aquí y ahora, si acudimos al pasado para lamentarnos de lo que no sucedió, o de aquello que desearíamos que hubiera ocurrido de una u otra forma. Tampoco lo lograremos si desplazamos la felicidad al futuro, con la condición de que se cumplan nuestros deseos. Cada momento es un catálogo de maravillas a nuestra disposición. Hay que aceptar el mundo, sin dividirlo entre lo bueno y lo malo. Podemos asumir el reto de mejorar nuestro entorno y nuestra propia existencia, reconociendo el privilegio de pertenecer a la familia humana, con sus posibilidades, pero no lograremos una visión de conjunto, si perdemos el momento." El tiempo presente, significa también regalo".

BUENAS NOTICIAS

 

Nunca debemos olvidar esto:todo sentimiento tiene su reverso. Sentirse desgraciado es una prueba de que se puede estar contento..Es una buena noticia. Cuando te encuntras solo te das perfecta cuenta de lo bien que se está en buena compañía. Nos tiene que doler algo, para que podamos darnos cuenta de valorar la felicidad de que no nos duele nada. Por esa misma razón, nunca hay que temer la tristeza, la soledad ni tampoco el dolor. Pues son una buena prueba de que existe la alegría, el amor y la calma. Podemos decir con toda seguridad, que las buenas noticias siempre suelen estar presente, a pesar de que no lleguen del modo y forma que en cuestión nos gustaría, o sería nuestro mayor deseo. La tolerancia, es una buena consejera en estos casos.

PINCHAR EL GLOBO

 

Si un pronlema no tiene solución, agrándalo. Hay un proverbio chino que dice: Cuanto más grande es el caos, más cerca está la solución. ¿Qué quiere decir esto? Que uno de los beneficios de un conflicto que ha adquirido dimensiones alarmantes, es que permite pinchar el globo. De repente tomamos conciencia de problemas que ya existían pero que no habían salido a la luz. Eso también es aplicable al nivel personal. Tras algunos momentos malos, nos damos cuenta de cuales han sido nuestros fallos. Aprendemos una dura lección, pero si tenemos espíritu autocrítico, jamás repitiremos los mismos errores. En ciertos momentos de la vida, es bueno e interesante pensar en encontrar una solución que sea viable a ciertos inconvenientes que se nos pueden presentar, sin apenas haberlos solicitado.

VENTAJAS DE LA INFELICIDAD

 

Hay que reivindicar la importancia de otros estados más desagradables, como puede ser la insatisfacción o el malestar.La idea es: sin desequilibrio, no hay avance. Si siempre fuéramos felices no progresaríamos. Por eso es preciso aprender a vivir, los síntomas de la insatisfacción, de manera útil, para que pueda conducirnos a un nuevo orden y equilibrio. A veces buscar sólo la felicidad, puede ser la mejor manera de encontrarla. Por consiguiente, podemos considerar nuestro estado de ánimo actual, como un barómetro que nos señala donde estamos, y que cambios debemos introducir en nuestra existencia. La infelicidad en éste sentido, es una fiebre espiritual que nos invita a movilizar nuestros recursos, para restablecer el equilibrio entrando en una etapa más evolucionada.

DECISIÓN

 

Estos son algunos de los bloqueos más comunes para tomar decisiones:Pérdida de contacto con los propios sentimientos. Evitar problemas y ansiedad.Falta de autoestima o de confianza en uno mismo. Dependencia de los demás y necesidad de agradar.Perfeccionismo. Refuegiarser en la imaginación.Temor a equivocarse. Auotoreproches por exigencias desmedidas. Ceguera ante las diversas opciones. Distorsión de la presión del tiempo- Las personas están tan habituadas a no escucharse, que ya no saben lo que en realidad quieren. Con frecuencia evitamos tomar decisiones para huir de los conflictos o rechazos, para no llamar la atención de forma negativa.La creencia de que hay situaciones perfectas, retrasa la toma de decisiones, a la espera de que se den condiciones ideales que aseguren un buen resultado.

DEL OPTIMISTA

 

¿Donde podemos adquirir la escafandra del optimismo? ?Hay un componente genérico en nuestra manera de gestionar la adversidad? Los sociólogos confirman que hay diferencias importantes según el tono dominante del país. Por ejemplo: Estados Unidos se consideraba la panacea del optimismo. El 78 por ciento veía un futuro radiante hasta hace poco. En el otro extremo están los japoneses, para ellos el pesimismo es un signo de sabiduría. Entre ambos, se encuentra china, hacia el optimismo, no en vano éste pueblo ha sabido convivir con los embates desiguales de la fortuna. Esto hace que los chinos, se muestren cautos cuando las cosdas matrchan bien, esperando un cambio favorable cuando las cosas funcionan mal. El principal atributo del optimista es la esperanza, mientras que el pesimista se caracteriza por la desesperanza.

TEST DE LA ABULIA

 

Aquí tenemos un test para medir nuestro nivel de abulia, que es un extraño término para definir el hábito de posponer. Para ello sólo hay que contar el número de afirmaciones con las que nos identificamos. A menudo detengo el despertador por las mañanas, y pongo la alarma diez minutos más tarde. Repetidamente realizo tareas que debía haber hecho el día anterior. Me pierdo la asistencia a lugares o espectáculos por no adquirir a tiempo las localidades. Suelo tardar en empezar los trabajos sin una razón particular. Cuando salgo para realizar un viaje debo apresurarme para no llegar tarde al medio de transporte. A pesar de saber que debo cumplir el plazo, suelo perder el tiempo haciendo otras cosas. Necesito tiempo para tomar decisiones. Respondo los correos dias después de haberlos recibido.Compro todo a última hora. Digo con frecuencia mañana lo haré.

LA DANZA CÓSMICA

 

Cuando estamos solos en una noche estrellada, cuando vemos a las aves migratorias descender en la estación otoñal, sobre un bosquecillo de enebros para descansar y comer, cuando vemos a los niños en un momento en que son realmente niños, cuando hemos tenido la oportunidad de conocer el amor, en nuestros porpios corazones, o cuando el poeta japonés Basho oímos una vieja rana en un estanque tranquilo y un poco solitario; en esos precísos momentos, el despertar, el giro interior de todos los valores, la novedad, el vacío, y la puareza de la visión, se hacen evidentes, nos suelen dar una sólida idea de la danza cósmica. Una buena parte del contenido del presente escrito, refleja con cierta sutileza, como suele comportarse el cosmos, al cual de forma irremediable estamos pertemeciendo.

GENTE PESADA

 

Hay personas cargantes debido a su temperamento y falta de empatía. Son aquellas que se enfadan con facilidad, afectando nuestro caracter. Detrás de estos perfiles, suele haber una carencia emocional o comunicativa. Suelen ser personas que no han educado su inteligencia emocional, costándoles ponerse en el lugar de otras personas, con la finalidad de poder entender cuando molestan y hieren a los demás.Al tener un deficit de empatía, piensan que todo el mundo está en su contra. Podemos decir que el"feedback" que recibimos de nuestro entorno, es la mejor manera de educar nuestra empatía, evitando situaciones en las que podemos molestar a otras personas. Incluso así, siempre existirán personas a las que no les gustaremos. Es inevitable sobre todo ante analfabetos emocionales.

INSISTIR

 

Cuando las cosas vayan mal como en ocasiones suele pasar, cuando nuestro camino, nos ofrezca sólo cuestas que subir, cuando tengamos muy poco haber y muchas cosas por pagar, y precisemos sonreir aún teniendo que llorar, cuando el dolor nos agobie y no podamos ya sufrir, debemos descansar, para evitar desistir.Tras las sombras de la duda planteadas y sobrías, puede -sin lugar a duda alguna- surgir el triunfo anhelado y no el fracaso que temíamos. Ya no es dable a nuestra ignorancia, figurarse lo cerca que puede estar lo que tanto deseamos y lo juzgábamos lejano. Hay que luchar con tesón y fuerza, sobre todo, cuando las situaciones estén francamente mal, pues como dice el refrán, hace mucho más la persona que quiere, que la que en realidad puede.

UN INFIERNO PROPIO

 

Después de reflexionar un poco, podemos reconocer que la mayor parte de nuestro infierno se encuentra en realidad, dentro de nosotros. Ciertamente nos suceden cosas negativas,, una buena parte de la gente suele actuar mal, y el mundo es un lugar imperfecto. Sin embargo cuando pensamos realmente en ello, descubrimos que nos suceden muy pocas cosas malas, y cuando lo hacen, suelen desaparecer con cierta rapidez. Pero tendemos a crear un sufrimiento infinito a través de nuestra interpretación de los hechos y las personas, de nuestra visión de los acontecimientos. El problema no es lo que sucede, sino como solemos interpretarlo, y nuestra relación con el antes citado sufrimiento.Sabemos que cuesta creerlo a pies juntillas, pero no por ello, deja de ser cierto.

FLEXIBILIDAD

 

La más fuerte de las especies no es la que sobrevive, sino la más adaptable a los cambios. Esto explica el por qué el ser humano, siendo uno de los mamíferos peor dotado para la caza, la carrera y la lucha, logró imponerse a especies mucho más poderosas, hasta dominar el planeta. La humanidad ha sido capaz de abandonar la selva, domisticar animales, cultivar alimentos y construir hábitas para protegerse. La mente rígida suele resistirse a cambiar comportamientos, creencias y opiniones, aunque la evidencia y los hechos, le demuestren que está equivocada.Al tener tampoca variablidad de respuestas, su capacidad de adaptación es muy pobre. Se apega a la información, se estructura sobre la base de un saber que se da por seguro.Pero ésta certeza inmodificable, es sólo aparente porque no se pone a prueba.

UNA MOTA DE POLVO

 

Tal vez estamos viendo esto desde una perspectiva algo equivocada, ésta búsqueda de la verdad, el sentido de la vida. Todos o una buena parte de nosotros, tenemos la mentalidad de que las respuestas son tan complejas, que resulta casi imposibles de comprender. Creo que por el contrario, las respuestas son tan simples que nos están mirando a la cara gritando a todo pulmón, y sin embargo no lo notamos. Buscamos mediante un telescopio con la esperanza y creencia de que en las estrellas está la respuesta, cuando la respuesta es en realidad es una mota de polvo en la misma lente del citado aparato. Eso es tan verdad como lo es, que existe el sol que cada día nos calienta y alumbra.

BUEN KARMA

 

Estos son algunos consejos para lograr un buen karma.Cuando perdamos, no hay que perder la lección que podamos aprender.Recordar que no obtener lo que queremos en ocasiones es a veces un maravilloso golpe de suerte. No dejemos nunca que una discusión hiera una buena relación. Si tenemos desacuerdos con algunas personas queridas, hay que discutir sólo la situación actual sin sacar a relucir antiguos conflictos. Si nos damos cuenta de que hemos cometido un error, hay que tomar medidas de forma inmediata para corregirlo.Debemos recordar, que el silencio, en muchas ocasiones,puede ser la mejor respuesta. Hay que ser conscientes de las consecuencias de nuestros actos, ganaremos apoyos y evitaremos fricciones que nos harán oerder energía.

RUIDO INFORMATIVO

 

Las personas que tienen un cargo ejecutivo, están expuestas diez o veinte veces más a éste volumen. Un gerente típico entre mensajes e informes, tiene que leer un importante número de palabras por semana, es decir el equivalente a leer un  gran libro. En la sociedad de nuestro tiempo, en cambio el nivel de los ruidos es tan grande, que sacude nuestros cuerpos apartándonos de los ritmos naturales. Este asalto del ruido y otros estímulos, mediante  nuestros oidos, mente y cuerpo, añade una carga extra de estrés, a todos los que intentamos sobrevivir en un entorno que de hecho, ya es altamente complejo. Ante ésta multiplicación del ruido informativo, debemos preguntarnos, si es un error en nuestra evolución, o desempeña alguna función de pura supervivencia.

APRENDER A AMAR

 

Entendesmos que no debemos perder el tiempo pensando, en si aprecias o no a otras personas.Debemos actuar como si en realidad lo apreciáramos. Actuando de ese modo, seguro que descubriremos uno de los grandes secretos que encierra la dichosa felicidad.Cuando nos comportamos como si apreciáramos a otras personas, podemos terminar queriéndolas. Por muy extaño que nos pueda parecer, cuando hacemos daño a alguien que nos suele desagradar, generamos aún todavía más aversión hacia la misma. en cambio si decidimos tratarla bien, de repente nos daremos perfecta cuenta, de que ya no nos desagrada con la misma intensidad de un principio. Está comprobado por infinidad de personas que han vivido situaciones muy parecidas.

ESCAPAR DEL MIEDO

 

Los seres humanos hemos desarrollado de forma un tanto astuta, una red de escapes; entretenimientos. reuniones, fiestas, etc cualquier cosa entendemos que nos pueden servir, con la eclusiva finalidad de escapar del miedo. Pero si nuestra intención, es poder vivir como seres humanos, estamos obligados a resolver el problema. Vivir con miedo es muy parecido a hacerlo en la oscuridad,con un conlicto y una resistencia enorme. Cuanto mayor es el miedo mucho mayor suele ser la tensión, mayor la neurosis y también el impulso de escapar. Por consiguiente lo primero que tenemos que hacer, es no tener miedo al miedo. Si nos angustia el futuro, debemos ver cuales son los temores, y el por qué no los hemos resuelto todavía.

TRES PASIONES

 

Tres pasiones son las que pueden gobernar nuestra vida. El anhelo de amor.La búsqueda del conocimiento.La insoportable piedad por el sufrimiento de una buena parte de la humanidad. El amor alivia la soledad.En unión del amor, podemos ver una miniatura mística que que prefigura la visión de los cielos imaginados.Con la misma pasión que hemos buscado el conocimiento, prucuramos entender el corazón de la gente.Tenemos marcado interés en saber el por qué brillan las estrellas. El amor y el conocimiento, nos conduce a lo alto de los cielos, pero la piedad siempre nos regresa a la tierra. Gritos de dolor resuenan en nuestro corazón, al saber de los niños que pasan hambre, y de esas personas torturadas, por el egoísmo humano, y también de los lamentos de esas personas ancianas que por diversos motivos, han quedado desamparadas.

 

LA HOJA QUE CUBRE LA LUNA

 

La hoja de un árbol puede ocultar la luna. Si ponemos la hoja delante de nuestros ojos, estará tan cerca que no podemos verla como es. Sin embargo si la alejamos de nosotros, la podemos ver tal y como es. Eso mismo puede suceder con multitud de cosas.Las montañas. los ríos. las nuebes, todo se vuelve visible si nos quitamos la hoja de nuestros ojos. Cuando se trata de cosas de nuestra propia vida, también pueden estar demasiado cerca para que podamos verlas con la perspectiva adecuada o apropiada. Pero si las vemos con la distancia justa, apreciaremos el maravilloso paisaje que nos rodea. Es una teoría muy vieja en el tiempo, pero no deja de ser una gran verdad.

A CERCA DEL DINERO

 

Si nuestro deseo es conocer a una persona en profundidad, si queremos entender lo que es en realidad, sólo tenemos que mirar los movimientos de su cuenta corriente. De ese modo podemos ver lo que hace con el dinero, como entra y sale, dice mucho más de las personas que cualquier otro análisis. Esto explica el motivo del porque el dinero está siempre presente en todas partes, sobre todo donde hace más falta, pero no hablamos jamás de el como objeto. Apenas lo hacemos como vehículo. El dinero es una especie de fantasma con el que hemos crecido., hasta que alguien ha tirado de la manta y hemos visto que debajo no hay nada. En un pasado, los bancos disponían de las divisas que ingresaban sus clientes y los gobiernos apoyaban la emisión de moneda con lingotes de oro. Desde el preciso momento de que ésto cambió, la economía ha sido denominada por los fantasmas de algo que creemos que existe.

UN DÍA A LA VEZ

 

Hay dos días en la semana por los que no deberíamos sentir preocupación alguna, dos días que deberían estar libres de miedo y aprensión. Uno de ellos, es ayer con sus errores y aciertos, con sus heridas y dolores. El ayer ha pasado para siempre y no hay nada que podamos hacer al respecto. Todo el dinero del mundo, no puede deshacer ni uno sólo de nuestros actos; no podemos borrar ni una palabra que hemos dicho. ¡El ayer ya se ha ido!. El otro día por el que no debemos preocuparnos es el mañana con sus promesas, exigencias y problemas. Tampoco el día de mañana, está en nuestras manos. Eso sin lugar a duda alguna, nos deja sólo un día hoy. Podemos decir, que cualquier persona puede batallar por un día. Por lo tanto ¡vivamos sólo un día a la vez!.

MOMENTOS PERFECTOS

 

Al saber que tan sólo le quedaban unos meses de vida,pensó en la mejor forma de aprovechar dicho tiempo, y fue entonces cuando reflexionó con mayor fuerza que nunca, en mayor profundidad sobre su vida. Por muy desagradable que fuera se obligó a reconocer que estaba en la etapa final de su existencia, obligándose a decir y pensar la forma y manera más acertada de pasar ese tiempo tan corto. Por consiguiente se limitó a actuar de acuerdo con esas decisiones. Una vez asumido que el final de la vida, no tiene que ser la peor parte, al contrario lo mejor hay que dejarlo para el postre. Disfrutó más de la familia, de los amigos, que en tada su existencia previa. este tiempo fue como un curso intensivo de felicidad. La pregunta es: ¿Es necesario encontrarse en una situación así para empezar a valorar la vida?

UNA BUENA VIDA

 

Resulta muy conveniente no dejar nunca para el día de mañana lo que puedas hacer en el día de hoy.Debes procurar no ocasionar molestias a otras personas con algo que peudas hacerlo tu. Es primordial defender la teoría de no gastar nunca el dinero sin antes tenerlo.Procura dejar de comprar artículos u objetos simplemente por tener un buen precio y que no lo necesitas. El horgullo suele salir bastante más caro que el hambre, la sed o el frío. Nunca nos arrepentiremos de haber comido demasiado poco. Nada resulta difícil si lo hacemos de buen grado.Tómate siempre las cosas por el lado amable. Cuando estés enfadado, cuanta hasta diez antes de hablar, y si lo estás muy mucho es mejor contar hasta cién.

LA MELANCOLÍA

 

Existen varias causas que suelen distinguir la melancolía de la depresión. Lo que las separa es el grado de actividad. Ambas son formas de tristeza más o menos crónica, que conduce a una incomodidad duradera con el estado de las cosas. Frente a ella, la depresión suele causar apatía, un letargo que se aproxima a la parálisis absoluta, una incapacidad para sentir gran cosa a propósito de nada en un sentido u otro. Por el contrario, la melancolía genera una relación con la misma ansiedad, un sentimiento hondo, una turbulencia en el corazón, que desemboca en un cuestionamiento activo del presente, en un deseo perpetuo por crear nuevas formas de ser y ver. La melancolía nos otorga el poder de experimentar la belleza, cuando tenemos el pensamiento de que todas las cosas del mundo se terminan.

CALMA EN EL CORAZÓN

 

Cuando nuestra mente se encuentra en calma y sóla con el latido del corazón, es cuando podemos sentir sin gran esfuerzo, nuestra humanidad básica, de ese modo sabremos que todos los seres humanos somos hermanos. Tan sólo nuestro miedo y desconfianza nos pueden separar del amor de nuestros amigos. Si podemos confiar en los demás, los aceptamos disfrutando de ellos, la vida será mucho más rica. Si aceptamos a los demás, les hará ser más ellos mismos.Por consiguiente serán más capaces de aceptarnos tal y como somos. Cuando nuestra mente está en calma tan sólo con los latidos del corazón, sabemos lo mucho que la vida nos ha dado. El pozo de nuestro interior se llena del deseo de vivir con más abundancia, confianza, alegría, seriedad y mayor calma en nuestro corazón y nuestra vida.

UNA NOTA AMIGABLE.

 

Lo que solemos aprender en la madurez, no suelen ser cosas sencillas, como adquirir habilidades o información. Aprendemos a no incurrir en conductas que son autodestructivas, a no dilapidar energías por causa de la dichosa ansiedad. Descubrimos como dominar ciertas tensiones, y que el resentimiento y la autocompasión, se encuentran entre las drogas más tóxicas. Se aprende que el mundo adora el talento, y recompensa el carácter. Se comprende que la inmensa mayoría de la gente,no está ni a favor ni en contra nuestro, sino que está absorta en sí misma. Se aprende que por grande que sea nuestro empeño en agradar a los demás, siempre seguirá existiendo personas que no nos quieran. Eso es una dura lección al principio, pero al final, resulta muy tranquilizadora.

¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

 

En ocasiones como no sabemos muy bien por donde empezar, nos hemos dedicado durante unos meses, a entrevistar a personas de todas las edades y profesiones. Al comprobar que algunas personas les cuesta concretar, lo que las hece feliz, en cambio saben muy bien lo que los hace desgraciados, por ello les pedía muy amablemente que me indicaran o hablaran de satisfacciones, donde habían logrado un alto grado de bienestar. Para sorpresa, exceptuando el nacimiento de un hijo, no se contempló grandes logros. En el ranking personal de la felicidad, casi nadie citaba los éxitos académicos, ni ascensos en el trabajo. Y aún menos, conquistas materiales como estrenar una casa o automovil a pesar de que estas adquisiciones suponen una inversión de miles de horas de trabajo, y décadas enteras en el caso del inmueble.

¿POR QUÉ CORREMOS?

 

Cada solución que encontramos para  un problema, genera de media unos cuantos problemas nuevos. La sociedad de la prensa, corre para no dejarse atrapar por los problemas. Esta prisa es necesaria e imprescindible para mantener la caldera en marcha,a pesar de dar signos de estar a punto de estallar.Corremos para escapar del dolor y de la muerte. Pero el dolor es un corredor de fondo. La diferencia es , que la tecnología nos permite multiplicar de forma exponencial nuestra prisa hasta alcanzar velocidades de vértigo, una tecnología que por cierto, se ha ocupado de encontrar la manera de acelerar, pero se olvidó de los mecanísmos de frenado. Hay que tener muy presente, que en ciertas ocasiones la citada prisa, no es para nada aconsejable por diversos motivos.

AMAR ES NECESARIO

 

Amigos míos, entendemos que necesitamos amar y ser amados.El amor es algo que tanto el que suscribe, debemos tener. Lo necesitamos por la sencilla razón de que nuestro espíritu se nutre de el. Lo necesitamos porque sin su compañía nos podemos debilitar.Sin amor nuestra autoestima puede caer en picado.Sin el nos falta en ciertas ocasiones el valor. Sin amor no podemos mirar el mundo con la confianza que se requiere. Miramos hacia nuestro espacio interior y empezamos a alimentar nuestra personalidad, con la que nos destruimos poco a poco. Con el somos creativos y podemos marchar con apenas esfuerzo.Con el somos capaces de sacrificarnos por otros. Esperamos que en el cuerpo del presente escrito podamos ver algo de luz nueva.

EL ELIXIR DE LA INFANCIA

 

La forma de mantenerse joven mentalmente, es no dejar de jugar nunca. De forma independiente de la edad, debemos vivir, como si pusiéramos a prueba el mundo, es decir, seguir siendo niños. Cuando observamos a grandes artistas como Picasso,Matisse, Miró etc, entendemos que en esencia continuaron haciendo lo mismo que en su infancia: jugar divertirse y marcar nuevos retos.Mantener la ilusión cada día y no renunciar a los valores de la infancia, es el elixir de la juventud. También para el cerebro, pues cuando empezamos a pensar como una persona mayor, nos iniciamos a perder la batalla.. Por eso mismo es bueno que los abuelos estén cerca de sus nietos, y los vean jugar e imaginar. Por lo tanto "podemos decir que los niños son nuestros mejores maestros".