LA TERAPIA DE PERDONAR

 

Cada vez que perdonamos, caminamos más ligeros de equipaje. Tal vez por eso, todas las tradiciones espirituales incluyen el perdón para cerrar cualquier herida, por mucho sufrimiento nos nos haya causado. Desde un punto de vista médico, cuando nos abonamos al rencor, castigamos el organismo con un aumento de la presión sanguínea y el ritmo cardíaco. Está comprobado que ambos descienden en el momento en que perdonamos. Si supieran  que la principal víctima del enfado y su deseo de venganza son ellas mismas, harían lo posible para descartar estas emociones negativas. 

HURTARLE UNA HORA AL DÍA.

 

Uno de los mejores momentos del día, es una hora anterior a levantarse. Si usted es como la mayoría de las personas, se levantará con el tiempo justo para vestirse, y desayunar un poco... Sin embargo si uno se levanta una hora antes de éstas obligaciones, de repente tendrá tiempo para dar un ligero paseo, establecer la propia rutina, o desayunar de forma más relajada. Hurtarle una hora al día para uno mismo, si no se utiliza para trabajar, es una forma muy efectiva de aliviar el estrés y empezar el día con buen pie.

SERENDIPIAS

 

La historia de la humanidad está llena de equivocaciones afortunadas. Desde el error de cálculo que condujo a Colón al continente americano, muchos aciertos han surgido de pequeñas y grandes catástrofes. Por ejemplo, el Yogur hoy presente en la mayoría de los frigoríficos, lo descubrió, según la tradición, una caravana de comerciantes búlgaros, que trasladaban leche de un poblado a otro, y vieron como por efecto del sol, esta había fermentado. La probaron para ver hasta que punto se había echado a perder. El sabor le gustaron y con el tiempo descubrieron que tenía efectos beneficiosos para el estómago. Tenemos mucho que aprender de las llamadas "serendipias" como se denomina a los hallazgos o descubrimientos que se producen por mero accidente.

NOODINAMICA

 

La salud psíquica precisa la tensión existente entre lo que se ha logrado y lo que queda por conseguir, o la distancia entre lo que uno es y lo que debería llegar a ser. Una vida sin tensiones no equivale a una existencia feliz ni equilibrada, ya que lo que  nos hace humanos, es poder luchar por una meta que merezca la pena. Es lo que en lenguaje "logoterapéutico" se llama "noodinámica", es decir, vivir con la tensión entre dos polos: la meta a alcanzar y la persona dispuesta a cumplirla.

¿QUÉ PUEDO CAMBIAR?

 

Cuando éramos jóvenes quisiéramos cambiar el mundo. Pero nos pareció que era bastante difícil hacerlo. Así que intentamos cambiar nuestro país. Cuando comprobamos que  tampoco podíamos hacerlo, intentamos concentrarnos en lograr un cambio en nuestra ciudad. Tampoco podíamos cambiarla y como no teníamos otra opción, procuramos cambiar la familia.. Pasado un tiempo pudimos comprender, que lo único que podíamos hacer era cambiar nosotros. De repente pensamos que si hubiéramos cambiado hace tiempo, podríamos haber producido un fuerte impacto en la familia. Por consiguiente la familia y yo podríamos haber producido un fuerte impacto en nuestra ciudad. Este mismo impacto, podría haber cambiado el país y, de hecho hubiéramos cambiado el mundo.

PROPENSOS A LA FELICIDAD.

 

Durante la mayoría de la vida, nada maravilloso sucede. Si no te gusta levantarte y trabajar, terminar tu trabajo, y sentarte a una mesa con la familia o amigos, entonces lo más probable es que no seas feliz. Si alguien basa su felicidad o infelicidad en los grandes eventos, como un gran trabajo nuevo, enormes cantidades de dinero, un matrimonio perfecto y feliz, o un viaje al lugar deseado, esa persona no va a ser feliz la mayor parte del tiempo. Si por el contrario, la felicidad depende de un buen desayuno o una bebida que nos guste, entonces seremos más propensos a vivir con un poco de felicidad.

ENCONTRAR LA VOCACIÓN

 

Una carrera, oficio o empleo para el cual se tenga vocación, es un poderoso educador del carácter, por lo mucho que vigoriza todas nuestras facultades, con el ejercicio continuado, y porque nos proporciona cierto placer, pues la ley de la naturaleza es que se atrofie  y destruya todo cuanto no se ejercita provechosamente, ya sea una máquina industrial, o el cerebro humano. Pero cuando no hay vocación ni gusto por la ocupación, el trabajo se convierte en fatigosa mecánica. Se pierde la flexibilidad mental y gallardía de espíritu necesarias, para no considerarlo un infortunio del que espera librarse en cuanto se lo consienta la prosperidad.