TODOS TENEMOS PROBLEMAS.

 

Todos tenemos problemas. Ello se debe a que nosotros y todo lo que existe en el universo se halla en un constante proceso de cambio. El cambio es una ley natural inexorable. Lo importante para nosotros, es que el éxito o el fracaso al afrontar los desafíos del cambio, dependan de nuestra actitud mental. Podemos dirigir los pensamientos y controlar las emociones, regulando de este modo la actitud. Podemos elegir entre una positiva y otra negativa. Podemos adoptar la decisión de influir, utilizar, controlar, o bien establecer relaciones armoniosas con los cambios que se produzcan en sí mismo y en su ambiente. Podemos alcanzar nuestro destino, si afrontamos los desafíos del cambio con actitud mental positiva, de ese modo podemos resolver con inteligencia todos, o una buena parte de los problemas que se nos presenten.

LA FELICIDAD CIENTIFICA

 

La felicidad amigos míos, hay que trabajarla, no se la puede esperar sentado en casa. Por ejemplo aquellas personas que practican algún deporte de forma regular, son felices cuando lo hacen, por la sencilla razón de que el cerebro segrega serotonina y oxitocina, generando una sensación de felicidad. En resumen debemos buscar aquello que nos hace sentirnos felices. Tampoco debemos olvidar el importante papel del apoyo social y familiar para superar los problemas de salud y otras adversidades.

ARMONÍA INTERIOR.

 

Sabemos por experiencia propia que cuando nos levantamos por la mañana con cierto optimismo, todo nos sale mejor, incluso las malas noticias las podemos asimilar de forma más equilibrada y con una actitud más positiva. En cambio cuando estamos enfadados o descontentos, hasta las coas más bonitas nos ponen de mal humor. Entonces nos invade el descontento, la rabia y el odio hacia nosotros mismos o hacia los demás. No estamos bien  en nuestra propia piel y, así, no podemos alegrarnos ni por el canto de un pájaro, ni por la sonrisa de un niño. Esto nos demuestra lo importante que es poder vivir en armonía con uno mismo.

CONTRA LA VELOCIDAD

 

Asumir las prisas tiene dos riesgos. Uno es la ansiedad. Igual sucede en la carretera si aumentamos la velocidad con la que hacemos las cosas, perdemos control sobre ellas estrechando nuestro margen de reacción. Otro efecto colateral de la velocidad es la dispersión. Quien decide hacerlo todo cada vez más rápido, se siente tentado a hacer varias cosas al mismo tiempo. Se vive en una ilusión de poder con todo, cuando en realidad las fuerzas se disipan en varias direcciones, consumiendo el tiempo en reparar errores. No se logra terminar nada de lo que se empieza y esto  provoca más ansiedad. Existe una fábula relativa a la tortuga y la liebre, al final la lentitud con esfuerzo termina derrotando la velocidad mal administrada.

MAS FUERTE AHORA

 

Corre incluso cuando sientas que no puedes correr más. Y recuerda siempre, incluso cuando los recuerdos duelan en tu corazón. Porque el dolor de toda tu experiencia es o que constituye a la persona que res ahora. Y sin tu experiencia eres una página en blanco, un cuaderno en blanco, una letra que falta. Aquello que te hace valiente, es tu voluntad de vivir incluso a través de situaciones terribles, y mantener la cabeza bien alta. Así que procura no vivir la vida con miedo. Eres más fuerte ahora.

MIEDO A LA MENTE

 

Una buena parte de la infelicidad del ser humano, deriva de una misma fuente: no ser capaz de estar sentado tranquilamente a solas y en silencio en una habitación. La mayoría de las personas llenan las agendas hasta los topes. Donde termina el trabajo empiezan las actividades de ocio y el resto del tiempo se cubre con uno de los narcóticos más eficaces "La televisión". Lo que busca esta hiperactividad sensorial, es mantener ocupada la mente a cualquier precio, porque como decía Pascal , nos inquieta encontrarnos a solas con nosotros mismos. El budismo dice que la mente es un diamante que espera ser pulido.

NUESTROS ABISMOS.

 

No nos están preparadas caídas ni trampas, y no hay nada que nos deba dar miedo. Estamos puestos en la vida como el elemento a que somos afines, y hemos llegado a ser por una milenaria acomodación, tan semejantes a esta vida, que cuando nos estamos quietos apenas se nos distingue de lo que nos rodea, por un feliz mimetismo. No tenemos ninguna razón para desconfiar de nuestro mundo, ya que no está en contra nuestro. Si tenemos espantos son nuestros, si tenemos abismos nos pertenecen. Lo que ahora se nos aparece como extraño, se convertirá en lo más familiar.