EN ESTE DÍA.

 

De no atender al día de hoy, provienen la riqueza, la miseria y el desconsuelo de nuestras vidas, pues no concentramos nuestra energía, anhelo y entusiasmo en el día en que vivimos. Hay que disfrutar del hoy. Tenemos que aprovecharnos de el, sin permitir que las horribles sombras del mañana, con sus presagios y temores, nos hurten lo que hoy es nuestro, el derecho a ser felices. Pase lo que pase quiero obtener el mejor partido posible de este día. No permitiremos que nada nos hurte la felicidad ni vulnere mi derecho a vivir contento y en paz hasta el fin. Evitaremos que cualquier circunstancia se atraviese hoy en nuestro camino restándole sosiego a nuestra mente.

EL ESTRÉS POSITIVO

 

La relajación está sobrevalorada. Con frecuencia identificamos la plenitud con la imagen que nos transmite la publicidad de los complejos vacacionales: una persona tumbada en una hamaca al sol entregada al "dolce far niente". Sin embargo fuera de las pausas necesarias para recuperar fuerzas, antes de regresar a las actividades, la falta de tensión son mucho más perjudiciales para la salud psicológica y existencial que el estrés positivo. Así como unos músculos que no se ejercitan terminan atrofiándose, las personas que no se marcan objetivos vitales ambiciosos, son presa fácil de la apatía y el miedo. De tanto rebajar el nivel de exigencia, cada vez se atreven a menos, mientras la autoestima y las posibilidades van decayendo.

GRANDES MOMENTOS

 

Los grandes momentos se encuentran en cada hora, cada conversación interesante, cada comida amistosa y cada reunión importante. Entiendo que si cultivamos una verdadera atención, una profunda capacidad de ver lo que ha estado aquí todo el tiempo, encontraremos mundos enteros dentro de nosotros y entre nosotros. Los sueños las historias y los recuerdos se extienden, los matices y las sombras y secretos e intimaciones en el amor y la amistad. Podemos llenarnos de acción y de colores si sabemos dónde buscar. Hoy es nuestro mejor momento. La vida que tanto hemos esperado está sucediendo a nuestro alrededor.

LA VIDA

 

La vida amigos míos es mucho más amplia que las limitaciones que queramos ponerle, y necesitamos estar en permanente romance con ella. Si no lo hacemos, corremos el riesgo de quedar enterrado bajo nuestras circunstancias personales. Resulta bastante fácil el poder convertirse en un autómata que se levanta de la cama, trabaja de forma consciente en lo suyo, dedicando una parte del tiempo libre en hacer aquello  de su preferencia, pero todo ello son hábitos mecánicos. Si deseas librarte de ellos, hay que encarar la vida con una mentalidad un tanto infantil, sentirse siempre un principiante, y creer en ciertos milagros como: " Cada día puede suceder cualquier cosa".

ACEPTACIÓN

 

Cuando nos aceptamos tiene una faceta  física, igual que la tiene el rechazo. Debemos fijarnos en como los niños intentan a veces no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae, y su respiración se vuelve entonces más fatigosa. Eso mismo les sucede a los adultos. Cuando negamos o rechazamos, lo primero que hacemos es dejar de respirar. Cuando aceptamos nos relajamos y respiramos hondo. La actitud de aceptación básica de uno mismo, conlleva decirse: elijo valorarme, tratarme con respeto, defender mis derechos. Es aquí donde empieza la autoestima.

INFORMACIÓN

 

La inmensa mayoría de las especies recogen y asimilan aquella información esencial para su supervivencia. El águila cuenta con una poderosa visión de lejos para detectar a sus presas desde las alturas. En unas cuevas de Pastojna  en Eslovenia, vive una salamandra de piel blanca que carece de ojos. Es conocida como "el pez humano" no los necesita por vivir en lugares subterráneos carente de luz. Sólo si descartamos la información que no necesitamos, lograremos centrarnos en aquello que nos es vital. Si nuestro cerebro recibe una lluvia de estímulos correremos el riesgo de ahogarnos en un mar de información, que nos será difícil de gestionar.

CLAVES PARA LA FELICIDAD,.

 

Decide ser feliz. Aprende a encontrar placer en las cosas simples. Aprovecha las circunstancias . Nadie lo tiene todo. El truco está en que la risa supere a las lágrimas. No te tomes demasiado en serio. Nunca creas que estás protegido de las desgracias que le suceden a otras personas.  No dejes que te preocupen las críticas. No dejes que otros establezcan tus normas.  Haz las cosas que te gusta hacer, pero no te endeudes en el proceso. No pidas prestados los problemas de los demás. No compartas enemigos. No guardes rencor. El odio envenena el alma.  Procura tener muchos intereses.  No gastes tu vida pensando en cosas tristes o en los errores cometidos.  Haz lo que puedas por aquellos que son menos afortunados que tú.  Mantente ocupado en algo. Una persona que está ocupada no dispone de tiempo pata ser infeliz.