EL EFECTO PUGMALIÓN

 

Desde el punto de vista psicológico, este efecto nos permite esculpir las actitudes y el rendimiento de las personas con las que nos relacionamos. Esto es así, porque de forma inconsciente nos miramos en las expectativas de los demás como si fueran nuestro espejo. Así funciona en esencia la ley del espejo. Aplicada al mundo de la empresa la ecuación sería: Trátame como un empleado de tercera y me comportaré como tal. Trátame como uno de primera y seré uno de ellos. Dicho de otro modo: las creencia y expectativas de una persona afectan de tal manera a otra, que esta última tiende a confirmar las expectativas depositadas.

LA CIENCIA DE LA PAZ

 

La paciencia es la ciencia de la paz. Esta actitud vital nos enseña a estar en paz con nosotros mismos y con los demás. Cuando dejamos de lado las prisas y las exigencia, de repente el mundo se torna un lugar mucho más amable. Solemos empatizar mejor con las personas de nuestro entorno, disfrutamos de lo que hacemos en cada momento y fluimos con el ritmo natural de las cosas. Las dificultades se convierten en acicates para seguir avanzando, y los fracasos en oportunidades para hacerlo mejor la próxima vez. Debemos entender que hay un tiempo para cada cosa. Aceptar que la existencia es un largo sembrar para ir recogiendo durante el camino. " La paciencia es un árbol de raíces amargas, pero de frutos muy dulces".

EN ESTE DÍA.

 

De no atender al día de hoy, provienen la riqueza, la miseria y el desconsuelo de nuestras vidas, pues no concentramos nuestra energía, anhelo y entusiasmo en el día en que vivimos. Hay que disfrutar del hoy. Tenemos que aprovecharnos de el, sin permitir que las horribles sombras del mañana, con sus presagios y temores, nos hurten lo que hoy es nuestro, el derecho a ser felices. Pase lo que pase quiero obtener el mejor partido posible de este día. No permitiremos que nada nos hurte la felicidad ni vulnere mi derecho a vivir contento y en paz hasta el fin. Evitaremos que cualquier circunstancia se atraviese hoy en nuestro camino restándole sosiego a nuestra mente.

EL ESTRÉS POSITIVO

 

La relajación está sobrevalorada. Con frecuencia identificamos la plenitud con la imagen que nos transmite la publicidad de los complejos vacacionales: una persona tumbada en una hamaca al sol entregada al "dolce far niente". Sin embargo fuera de las pausas necesarias para recuperar fuerzas, antes de regresar a las actividades, la falta de tensión son mucho más perjudiciales para la salud psicológica y existencial que el estrés positivo. Así como unos músculos que no se ejercitan terminan atrofiándose, las personas que no se marcan objetivos vitales ambiciosos, son presa fácil de la apatía y el miedo. De tanto rebajar el nivel de exigencia, cada vez se atreven a menos, mientras la autoestima y las posibilidades van decayendo.

GRANDES MOMENTOS

 

Los grandes momentos se encuentran en cada hora, cada conversación interesante, cada comida amistosa y cada reunión importante. Entiendo que si cultivamos una verdadera atención, una profunda capacidad de ver lo que ha estado aquí todo el tiempo, encontraremos mundos enteros dentro de nosotros y entre nosotros. Los sueños las historias y los recuerdos se extienden, los matices y las sombras y secretos e intimaciones en el amor y la amistad. Podemos llenarnos de acción y de colores si sabemos dónde buscar. Hoy es nuestro mejor momento. La vida que tanto hemos esperado está sucediendo a nuestro alrededor.

LA VIDA

 

La vida amigos míos es mucho más amplia que las limitaciones que queramos ponerle, y necesitamos estar en permanente romance con ella. Si no lo hacemos, corremos el riesgo de quedar enterrado bajo nuestras circunstancias personales. Resulta bastante fácil el poder convertirse en un autómata que se levanta de la cama, trabaja de forma consciente en lo suyo, dedicando una parte del tiempo libre en hacer aquello  de su preferencia, pero todo ello son hábitos mecánicos. Si deseas librarte de ellos, hay que encarar la vida con una mentalidad un tanto infantil, sentirse siempre un principiante, y creer en ciertos milagros como: " Cada día puede suceder cualquier cosa".

ACEPTACIÓN

 

Cuando nos aceptamos tiene una faceta  física, igual que la tiene el rechazo. Debemos fijarnos en como los niños intentan a veces no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae, y su respiración se vuelve entonces más fatigosa. Eso mismo les sucede a los adultos. Cuando negamos o rechazamos, lo primero que hacemos es dejar de respirar. Cuando aceptamos nos relajamos y respiramos hondo. La actitud de aceptación básica de uno mismo, conlleva decirse: elijo valorarme, tratarme con respeto, defender mis derechos. Es aquí donde empieza la autoestima.