EXAMINARNOS

 

Al ser honesto contigo mismo a cerca de lo que crees. y actuar de acuerdo con tus principios, al margen de lo que puedan pensar o decir otros, promueves una sensación de paz interior, que te transmite un fuerte sentido de merecimiento. Te animo a examinar de forma cuidadosa tus pensamientos, en todos los ámbitos de tu vida, y a identificar aquellos que no estén en armonía con tus acciones. Luego trabaja cada día para alcanzar un mayor grado de congruencia interna que satisfaga tus propias normas personales. Guárdate éste proceso para ti. Verás enconces, que los comportamientos que te disgustan empiezan a dersaparecer, promoviendo una sensación de equilibrio que te aporta paz.

CONCENTRACIÓN

 

En una ocasión le preguntaron a un experto en meditación, como a pesar de tener tantas obligaciones, lograba estar tan concentrado. El respondió de forma muy segura de éste modo tan sencillo y al propio tiempo tan especial:Cuando estoy de pie, estoy de pie. Cuando camino me limito a caminar. Cuando estoy sentado, permanezco sentado. Cuando como tan sólo me limito a comer. Cuando hablo entonces sólo hablo.Aquellos que le estaban escuchando digeron, pero eso también lo hacemos nosotros. Debe haber algo más. Estoy seguro que no lo haceis respondió de forma muy tranquila. Cuando estáis sentados, ya estáis de pie.Cuando estáis de pie, ya caminais, Cuando caminais, entonces ya estáis en la meta.

LA AVENTURA

 

Son muchas las personas que viven inmersas en sus infelices circunstancias y sin embargo, no toman la iniciativa para cambiar su situación, por estar condiciondas a una vida de seguridad.La conformidad y la conservación surgen para proporcionar tranquilidad, pero en realidad pocas cosas son más perjudiciales para el espíritu aventurero, que un futuro seguro. El núcleo básico del espíritu vivo de un ser, es su pasión por la aventura.La alegría de vivir, proviene de nuestros encuentros con nuevas experiencias, y por lo cual no hay mayor gozo que tener un horizonte sin fin, que cada día salga un sol nuevo y diferente. Si deseamos obtener más de la vida, debemos perder nuestra inclinación por la seguridad monótona.

OPORTUNISTAS

 

¿Qué se oculta tras la impaciencia? Básicamente el miedo al fracaso. Las personas que desean satisfacer con cierta rapidez sus deseos, por ejemplo una promoción laboral, en realidad no están seguras de poderse abrir camino por sus propios medios. Por eso se aferran a la inmediatez como última oportunidad.Las personas que viven pendientes de un golpe de suerte, o encontrar un hueco que les permita infiltrarse en una posición, que en el fondo creen que no les corresponde. El oportunista, suele ser impaciente porque sabe que sólo puede medrar cuando los elementos externos se conjugan de forma caprichosa a su favor. Un proyecto construido sobre ésta base no perdura, pues la impaciencia es un peligro constante para ese tipo de persona que se deja guiar por ella.

ELLAS Y ELLOS

 

El debate sobre si hay diferencias marcadas y fundamentales entre la psicología femenina y la masculina, ha sido largo y controvertido. Algunas voces críticas argumentan que admitir esta distinción, significaría institucionalizar el sexismo, además de poner en peligro los esfuerzos para la paridad entre sexos en el ámbito profesional. En la novela " Los hombres son de Marte y las mujeres son de Venus" John Gray sostiene, que para entenderse en pareja, hay que tener presente estas diferencias generalizadas. Las mujeres tienen miedo a dar y los hombres a recibir. A ellas les gusta hablar de sus problemas, en cambio ellos prefieren buscar soluciones a solas. Toda mujer aspira a mejorar o reformar a su hombre, mientras que éste sólo desea que lo acepten tal y como es.

UNA LEY UNIVERSAL.

 

Cuando Henley  escribió el poético verso: " Yo soy el dueño de mi destino, el capitán de mi alma". Habría podido informarnos de que somos los dueños de nuestro propio destino, por ser ante todo los dueños de nuestras actitudes. Estas configuran nuestro futuro, pues se trata de una ley universal. El poeta habría podido decir con gran entusiasmo que ésta ley actúa tanto sin las actitudes son destructivas como constructivas. Ella afirma que convertimos en realidad los pensamientos y actitudes que albergamos en nuestra mente, con independencia de lo que sean.Convertimos en realidad los pensamientos de pobreza con la misma rapidez, que convertimos en realidad los de riqueza.

UN JARDÍN INTERIOR

 

La metáfora más apropiada para explicar el centro espiritual de cada persona, es el jardín, un lugar que invita a la paz y la tranquilidad.Cuando nuestro jardín se encuentra en orden, dejando de lado la ansiedad que producen las obligaciones, el ruido del mundo,y la confusión, podemos decir, que nuestro jardín interior dispone de una buena salud. Este tipo de jardín, es un lugar delicado, pues si lo descuidamos muy pronto se llenará de hierbas malas dando la sensación de abandono. Puesto que a nadie le gusta pasear por jardines abandonados, éste es el motivo por el que siempre, suelen encontrarse carentes de visitas..El jardinero que no se preocupa de sus emociones, será la persona solitaria que con el paso de los años, se torna huraña e inaccesoble, encerrada entre los muros de su regidez,  alimentará el resentimiento contra la gente y el mundo.

PREGUNTAS INFANTILES

 

Los niños a menudo hacen mejores preguntas que los adultos. ¿Por qué es azul el cielo?. o ¿Qué dicen las vacas cuando mugen? Tal vez sean cuestiones más trascendentes que las adlultas. ¿Por qué nos has llamdo?, o ¿Quién es tu abogado? Cada interrogante, abre una brecha en una dirección inesperada, sugiere una nueva vía de exploración. Sin embargo aunque es saludable preguntar como un niño, en ningún caso puede ser un sustituto de la acción. Atender a las preguntas que surgen en el camino, ayuda a que nuestros actos tengan más sentido y profundidad. El pensamiento, debe alimentar la acción y no al revés. Puesto que el ser humano tiene la capacidad de recomenzar una y mil veces sobre la ruina de lo que ha sido, las preguntas, son los pilares donde edificamos nuestra existencia llena de sentido y valor.

LOS COLORES DE LA VIDA

 

La vida amios míos, es similar a una caja de lápices de colores.La mayoría de las personas, son cajas de ocho colores. Pero las que en realidad estamos buscando son  las cajas de sesenta y cuatro. Nos imaginamos a nosotros mismos, como una de esa cantidad, a pesar de que nos falta algunos. Pero eso está bien pues tenemos algunos más vibrantes como el vigor a nuestra disposición. Pero también tenemos algunos problemas que sólo pueden solucionarse, con los ocho colores de las otras cajas. Con esto queremos decir, que hay tantos colores en la vida para sentir y articular. De manera que cuando nos encontramos con alguien que es una caja de ocho decimos: ¡hola magenta! Y ella responde: ¿Quieres decir morado?. Y se marcha con su morado, y eso nos gusta por la sencilla razón, de que no deseamos el color magenta.

EL METODO HEMINGWAY

 

Hay que hablar de lo que hay, en lugar de lo que no hay. No tiene sentido alguno el comentar a cerca de algo, que no está a la vista. Si aplicamos este método positivista a nuestra percepción de las oportunidades y de nosotros mismos, habremos dado con un importante secreto para cultivar y promover la confianza. Al centrar nuestra atención en lo que hay, movilizamos nuestros recursos para alcanzar los objetivos sean cuales sean. En la seducción, una persona sin atractivo, paro que sea consciente de un solo rasgo favorecedor, tendrá mucho más éxito, que aquella con grandes atributos de belleza pero que está acomplejada con una parte de su cuerpo que no le gusta. Las personas seductoras, enseñan a su cuerpo a hablar de lo que hay, en lugar de lo que no hay.

EL PUNTO DE MIRA

 

A veces nos enfadamos, y maldecimos un día por la sencilla razón, de no presentarse tal y como nos gustaría, cuando deberíamos pensar en las maravillosas energías, que mediante el universo cercano, actúan en nuestro diminuto planeta.Unas veces lo envuelven con la luz del sol, y otras cubren el cielo con densas nubes con su vapor de agua, que más tarde lo regresa de nuevo a la tierra en forma de granizo, lluvia o nieve, equilibrando de este modo las fuerzas naturales cerrando el ciclo.Belleza tiene el cielo gris, maravilla hay en cada gota de lluvia, infinitos portentos encierra los copos de nieve.¿Habríamos de olvidar todo ésto y enfadarnos tan sólo, porque no suceden las cosas a medida de nuetro gusto que de forma egoísta desearía gobernar el tiempo?

ACEPTAR EL AHORA

 

Aceptar significa contraer un compromido: Hoy aceptaré a las personas, las situaciones, las circunstancias, y los hechos tal y como se presenten. Eso significca que sabremos que ese momento es como debe ser, porque todo el universo cercano, es como debe ser. Este momento el que estamos viviendo ahora mismo, es la culminación de todos los momentos vividos en el pasado.Este momento es como es, porque todo el universo es como es.Aceptamos las cosas como son, no como quisieramos que fueran. Es importante comprender esto: podemos desear que las cosas sean diferentes en el futuro, pero ahora tenemos la obligación de aceptarlas tal y como son.

EL PODER DE LA SÍNTESIS

 

Existen diferentes tipos de inteligencias: numérica, lingüista, artística, emocional, social y otras.¿Qué tienen en común todas ellas? Comparten alguna cualidad especial, un genio del cálculo, un nobel de literatura, y un orador de masas? Todos ellos poseen un don al que no solemos darle suficiente importancia: la capacidad de síntesis.Al examinar cualquier situación de conflicto, veremos que su resolución depende directamente de la síntesis, que se haya hecho de la misma, es decir, de captar lo fundamental.Un ejemplo práctico sería el de una persona que ha fracasado de forma repetida en el campo de la pareja, pero no se preocupa en buscar las claves para entender donde está el problema.Alguien con poca capacid de síntesis, achacará lo sucedido a la mala suerte, o una conducta malintencionada de la otra parte. Sintetizar es resolver y por consiguiente avanzar.

TAN LEJOS Y TAN CERCA

 

La ilusión fundamental de la humanidad, es suponer que "yo estoy aquí y tú estás allí". Pensemos por un instante en esas personas que creemos tan distintas a nosotros, que el acercamiento nos parece imposible. Si analizamos sus necesidades e ilusiones, tal vez descubramos que esa distancia es tan sólo una ilusión de nuestra mente, porque los seres humanos somos mucho más parecidos a lo que estamos dispuestos aceptar. Las formas pueden engañar, pero en el fondo todos necesitamos sentirnos amados, obtener el reconocimiento por nuestra labor profesional, escapar del dolor y crear un océano de calma a nuestro lado.No existe una barrera que separe el yo de los demás. Cuando logramos vencer esa frontera imaginaria que genera lucha y aislamiento, y pensamos en clave de nosotros nos sentimos unidos al mundo.

UNA INFANCIA SIN FIN

 

No hay que olvidar, que las actividades lúdicas, nos ayudan a esculpir nuestro cerebro.Cuando jugamos podemos probar experiencias nuevas, sin poner en riesgo nuestro bienestar físico y emocional. Estamos a salvo precísamente porque estamos jugando.- Al jugar, imaginamos situaciones muy distintas y aprendemos de ellas. Podemos crear posibildades que antes no existían.Establecemos nuevas conexiones cognitivas en nuestra vida cotiadiana. Aprendemos valiosas lecciones y habilidades, sin poner nuestra vida en peligro. Buena parte del juego al que nos entregamos los adultos, consiste en proyectar como va a ser nuestro futuro. Jugamos a imaginar, como sería la casa de nuestros sueños, o la persona que nos encantaría conocer o encontrar para que forme parte como pareja.Nuestra fantasía es una especie de campo de pruebas, donce essayamos situaciones y escenarios.

MIEDO A PERDER EL PUESTO

 

Esta fobia tan común, no es exclusiva del mundo empresarial, nace de una incapacidad para afrontar los problemas y diferencias que suelen surgir de forma un tanto cotidiana. Para muchas personas, discutir significa atacar, es decir tratar de intimidar al otro para imponer su opinión. Pretender vencer por la fuerza, por ser incapaces de convencer. Pero confrontar, en ningún caso puede significar ser agresivo. Bien entendido, confrontar significa aprovechar el talento de los otros, aprender de ellos, y de ese modo encontrar nuevos caminos. En lugar de prestar nuestros ojos a posibles amenzas externas, si invertimos nuestras energías en intentar comprender a los demás, impulsando nuestro propio viaje al futuro, viviremos de forma mucho más productiva.

AMABILIDAD GENUINA.

 

¿Qué nos sucede cuando nuestra amabilidad no es correspondida? Son muchas las personas, que les ha sucedido en alguna ocasión. Intentamos hacer algo por otras personas y en cambio,recibimos una respuesta airada, o incluso interpretan que buscamos sacar algún beneficio.Ante éste tipo de situaciones, tan sólo cabe pensar, que cada persona, se halla en un grado diferente de evolución espiritual, dando sólo aquello de lo que es capaz. En cualquier caso, la persona genuinamente amable no suele esperar nada a cambio, tampoco se siente ofendida por no haber obtenido reconocimiento, o un trato equivalente. La amabilidad debemos entender que no es un comercio del tipo "yo te doy esto y tú me das aquello" La transacción emocional termina en uno mismo, teniendo en la buena acción, su propia recompensa.

VIVIR OTRA VIDA.

 

Si fuera posible hacerlo, en la proxima vida, trataría de cometer más errores.Intentaría ser más imperfecto, me relajaría bastante. Sería más tonto de lo que he sido, de hecho me tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos delicado, correría más riesgos. Haría muchos viajes a lugares deseados. Contemplaría más atardeceres, caminaría por lugares nuevos. Tendría más problemas reales y menos imaginarios. Todo eso haría si tuviera otra vida por delante. Pero como comprenderán, estando situado en la edad con la que cuento en la actualidad, comprendo que dispongo de poco tiempo, por lo cual considero que lo lógico será, seguir viviendo tal y como lo vengo haciendo en el transcuerso de todos estos años.

CONTAMINACIÓN MENTAL.

 

El origen de la contaminación mental, reside en la costumbre de juzgar nuestros actos, y los de los demás.Quien juega termina emitiendo un veredicto, al igual que sigue el castigo pertinente. Pero el más castigado en éste tipo de dinámica es el propio juez. Los pensamientos negativos recurrentes, van asociados a un afan de perfeccionismo que suele ocultar el miedo al fracaso. El consejo para salir del atolladero es: Buscar el éxito y no la perfección.No renunciar al derecho que tienes de equivocarte, pues de ese modo perderías la capacidad de seguir aprendiendo cosas nuevas, y poder avanzar en la vida. Recordar que detrás de todo perfeccionismo está el miedo. Si nos enfrentamos a ello y nos permitimos ser humanos, de forma paradójica nos convertiremos en personas más felices y productivas.

SE PAGA CON EL ALMA.

 

Entiendo que somos una cantidad nada despreciable, las personas que podemos disponer de aquello que se puede comprar con dinero, pero en cambio, estaremos condenados en buena medida a ver, como lo mejor lo más bello, lo más apetecible no lo podemos comprar.Lo mejor y más agradable del mundo sólo se puede pagar con el alma. Igualmente sucede con el dichoso amor, entendemos que no resulta para nada cosa fácil, poderlo comprar de verdad.Si alguien posee un alma impura incapaz del bien o al menos creer en el, tampoco tendrá la sensibilidad suficiente para lo mejor y lo más noble, y deberá conformarse con la imagen empequeñecida, ajada y borrosa del mundo y pensamientos, para propia tortura y pobreza forjada.

LAS EMOCIONES.

 

Nuestra mente no está organizada como si fuera un ordenador, que nos puede brindar una copia impresa de los argumentos racionales a favor y en contra de una determinada decisión, basádose en todas las ocasiones anteriores en que hayamos tenido que afrontar un situación similar. En su lugar, la mente hace algo mucho más elegante como es, calibrar el paso emocional, que han dejado las experiencias previas y darnos una respuesta en forma de presentimiento o sensación visceral. El inconveniente surge, cuando el presentimiento no parte de los estímulos externos, sino de prejuicios o distorsiones del propio observador. Un barómetro emocional que está mal calibrado, nos provoca cierto sufrimiento y nos lleva a comportarnos de forma un tanto caprichosa ante los demás, con ello sentiremos un rechazo que minará nuestra autoestima.

PIEDRA FILOSOFAL

 

¿Conocemos un ejemplo en que un verdadero logro, de una vida personal o de algún personaje histórico, no se haya debido a un problema con el que tuvo que enfrentarse?. Una buena parte de nosotros, solemos tener problemas, ello se debe a que nosotros y todo lo que existe en el universo, se encuentra en un proceso constante de camhio Esta es una ley natural inexorable. Lo que importa es que el éxito o el fracaso al afrontar los desafíos, dependan de nuestra actitud mental. Podemos dirigir nuestros pensamientos y controlar las emociones.Podemos elegir entre una actitud positiva o negativa. Podemos adoptar la decisión de influir, utilizar, controlar o establecer relaciones armoniosas con los cambios que se produzcan en su ambiente.Con ua actitud mental positiva, podemos resolver con inteligencia los problemas que se puedan presntar.

COMPROMISO TOTAL

 

Quien en realidad desea ocuparse de todo, termina no ocupándose de nada.Si analizamos los fracasos de nuestra vida, nos daremos perfecta cuenta de que suelen -en una inmesa mayoría- tener su origen en la dispersión. Es muy importante cuando nos disponemos a realizar una actividad, centrar nuestro esfuerzo en ella, dejando al margen, cualquiera otra que nos pueda agrandar esos momentos. Es una de las maneras de poder aplicar toda nuestra atención y esfuerzo todo el tiempo, con la finalidad de lograr un buen resultado final..Si obramos saltando estas premisas, seguramente los resultados que perseguimos, con tanto tesón, no serán los que hubiéramos deseado obtener.

LA FELICIDAD

 

La felicidad amigos míos hay que trabajarla, no la podemos esperar sentado en casa.Por ejemplo: aquellas personas que realizan deporte de forma regular, suelen ser felices cuando lo hacen debido a que el cerebro segrega unas hormonas llamadas serotonina y oxitocina que actúan sobre nuestro estado de ánimo, generando una sensación de felicidad y bienestar. En resumen, debemos tener conciencia o al menos buscar aquello que nos haga sentirnos felices. Hay que recordar el importante papel que nos brinda el apoyo social y familiar, para superar ciertos problemas de salud que se nos puede presentar, y otras adversidades. Esto suele fomentar de buen grado nuestra felicidad.

LA BONDAD

 

¿Cómo reconocer la bondad o amabilidad de alguien si es cortesía postiza cuando actúa de todo corazón? Existe una prueba muy sencilla para saber ante quien nos encontramos, solo tenemos que observar como trata a los demás de su familia o los compañeros de trabajo y personas anónimas. Si se comporta con la misma amabilidad con todos por igual, es señal de que estamos ante una persona bondadosa. Si se dan en cambio grandes diferencias, existen razones para dudar.La amabilidad no reconoce privilegios amar a unos y despreciar a otros. Del mismo modo que no nos fiaríamos del comerciante que acaba de engañar en el peso a la persona que nos precede. No hay actos bondadosos sino personas bondadosas. Sócrates decia: se amable pues cada persona a la que encuentres seguro que está librando una dura batalla.

ARMONÍA INTERIOR

 

Sabemos por nuestras experiencias diarias, que cuando nos levantamos por las mañanas con cierto optimismo, todo nos sale mucho mejor. Incluso las malas noticias las podemos asimilar de forma más equilibrada y actitud más positiva.En cambio cuando estamos enfadados o descontentos, hasta las cosas más bellas nos ponen de mal humor. Entonces, nos invade el descontento, el odio, la rabia hacia nosotros mismos y los demás. No estamos bien en nuestra propia piel, y así, no podemos alegrarnos por casi nada. Con ello, se puede demostrar, cual importante es el vivir en armonía con las personas, que son de nuestro entorno más cecano, y con nosotros mismos.

CONTRA LA VELOCIDAD.

 

Asumir las prisas como norma en nuestra vida cotidiana, tiene dos grandes riesgos. Uno es la ansiedad al igual que sucede en la carretera cuando aumentamos la velocidad. Si hacemos las cosas de ese modo, perdemos una buena parte del control sobre ellas, se suele estrechar nuestro margen de reacción.Hay personas que se lanzan con ímpetu, olvidando el motivo por el cual corren. Esto explica el motivo que toda vez alcanzada la meta, se experimenta un sentimiento de vacío y confusión. Otro efecto colateral de la velocidad, es la dispersión.Quien se acostumbra a hacerlo todo cada vez más rápido, se ve tentado a hacer varias cosas al mismo tiempo.Vive con la ilusión de que puede con todo, cuando en realidad sus fuerzas se disipan en varias direcciones, por lo tanto consume tiempo en solucionar los errores.

MAS FUERTE AHORA

 

Corre incluso cuando sientas que no puedes más. Y recuerda siempre a pesar de que los recuerdos duelan en tu corazón.El dolor de toda o buen aparte de tus expericnias, son lo que hacen a la persona que eres ahora. Sin tu experiencia, eres una página en blanco, un cuaderno en blanco, una letra que falta. Lo que nos hace valientes es nuestra voluntad de vivir, a través de situaciones terribles y poder mantener muestra cabeza bien alta al día siguiente. Así que es recomendable no vivir inmerso en el miedo de forma permanente. Somos mucho más fuertes ahora, sobre todo después de haber soportado situaciones indeseadas. Todo ello, nos ayuda de un modo seguro para seguir adelante, sin cecesidad de un esfuerzo físico ni tampoco espiritual o mental.

MIEDO A LA MENTE

 

Una buena parte de la infelicidad del ser humano, deriva de una misma fuente: no ser capaz de estar sentado a solas y en silencio en una habitación. La mayoría de las personas, llenan sus agendas hasta los topes. Donde termina el trabajo empiezan las actividades de ocio, cubriendo el resto del tiempo con uno de los narcóticos más grandes como resulta ser la TV.Lo que busca esta hiperactividad sensorial, es mantener ocupada la mente a cualquier precio, porque como decía Pascal, nos inquieta encontrarnos a solas con nosotros mismos.Cuando dejamos de bombardear la mente con estímulos, es un espejo que nos devuelve nuestra verdadera imagen, siendo posible que no deseemos enfrentarnos a nuestros fracasos y miedos.Es mucho más grave vivir bajo presión, que gozar la calma y el tiempo libre.

NUESTROS ABISMOS.

 

No nos están preparadas caídas ni trampas, no hay nada que nos deba dar miedo o atormentar. Estamos puestos en la vida como el elemento que somos afines, y hemos llegado a ser, por una milenaria acomodación, tan semejante a esta vida que cuando permanecemos quietos, apenas se nos puede distinguir de lo que nos rodea, por un feliz mimetismo. No tenemos razón para desconfiar de nuestro mundo, por la sencilla razón de que no está en contra nuestro.Si tiene espantos, son nuestros espantos.Si tiene abismos son nuestros abismos. Si orientamos nuestra propia vida, según esos principios que nos aconseja, como es mantennernos siempre en lo difícil, entonces lo que ahora nos parece lo más extraño, se convertirá en lo más familiar y fiel a nosotros.

EL PLACER DE CONVERSAR

 

Poder mantener una conversación de forma saludable, requiere un equilibrio entre las palabras y el silencio. Hacer las preguntas adecuadas, nos puede ayudar a profundizar en la otra persona, pero más importante -si cabe aún- es el saber escuchar. En el otro extremo hay personas que temen preguntar por miedo a ser indiscretos o inoportunos. Toda exploración -no debemos olvidar- que implica cierto riesgo.Una conversación profunda, es un  viaje doble en el que cada uno de los interlocutores, se interna un poco en el mundo del otro. La clave está en encontrar la medida adecuada para no violentar a la otra persona.Todos tenemos nuestro reducto de intimidad que queremos preservar. Podemos decir, que una buena conversación no deja de ser un arte, que requiere oídos generosos, un corazón cálido y una mente abierta.