LA TRAMPA DE LA FELICIDAD

 

Casi todas las emociones suelen ser muy parecidas a un parte meteorológico de cuanto sucede fuera de nosotros, y como afecta a nuestro equilibrio interno. No escuchar estas señales corre un riesgo equivalente al que correría un caminante con insensibilidad al dolor. Sin el indicador de la fatiga, que le señala cuando puede y debe detenerse, sus piernas terminarían quebrándose. Lo mismo sucede con los estados de ánimo. Si cerramos la puerta al mensaje de la tristeza que nos invita a la reflexión y a la transformación, cuando la crisis termine emergiendo puede ser demasiado tarde. Una persona satisfecha con su vida, no se esfuerza en mejorar, viendo disminuir el rendimiento. Podemos concluir diciendo que un elevado  nivel de satisfacción conduce a la pérdida del sentido de la realidad, adormeciendo nuestras herramientas personales.

DESEOS.

 

Somos muchos los que necesitamos que nos miren a los ojos cundo hablamos. Que escuchen con paciencia y respeten los sentimientos. Necesitamos personas que  vengan a nuestro lado para defender situaciones lógicas sin ser llamadas. Necesitamos personas lo bastante buenas y amigas  que nos diga ciertas verdades que no queremos oír, a pesar de saber que pueden irritarnos. En éste mundo de indiferentes necesitamos a personas que crean en la tan desacreditada y casi imposible amistad. Necesitamos amistades que reciban con gratitud nuestro auxilio  y nuestras manos extendidas.  No podemos elegir a quienes nos trajeron al mundo, peros si a nuestras amistades.

LA VIDA ES LO QUE HACEMOS

 

La vida es lo que hacemos No importa el qué, en ocasiones erramos. Pero el lado bueno es que somos nosotros quienes decidimos como errar. Los niños son nuestros amigos que actúan de todos modos. Pero debemos recordar que algunos se quedan y otros se van.Los que se quedan con nosotros a pesar de todo , esos son los de verdad. En cuanto a los amantes podemos decir que ellos también vienen y se van. A pesar de que nos equivoquemos no significa que vayamos a fracasar  en todo. Debemos creer en nosotros mismos porque sino quien lo hará.. Es importante mantener la cabeza alta, y mantener la sonrisa, porque la vida es hermosa. 

VIAJE A LA MADUREZ.

 

Una persona madura es aquella que logra o bien se encuentra en vías de lograr, la máxima realización  de sus potenciales únicas e irrepetibles, de todo lo que cada peculiar persona puede llegar a ser. La madurez como plenitud de la existencia no es una etapa o fase más  del desarrollo, sino una conquista individual. Todas las personas suelen alcanzar la edad adulta, pero no todas logran conseguir la llamada madurez personal. ¿En qué consiste la madurez?. En cinco valores: Libertad. Criterio. Fiabilidad. Seguridad. Flexibilidad.

SALIR AIROSO

 

Jugar y hacer reír a los demás  son situaciones que nos permiten despegar las etiquetas que los adultos adhieren con tanta facilidad ; vivir en una cultura en la que podamos dar sentido a lo que nos ha sucedido, organizar la propia historia, comprender y dar, son los medios más imples de defensa, los más necesarios, y eficaces.  Esto quiere decir que la cultura de consumo, incluso en aquellos momentos que la distracción resulta agradable, nos ofrece factores de resiliencia. Alivia durante algunos minutos, como les suele ocurrir a esos espectadores que están ansiosos, que logran olvidarse de los tranquilizantes aquellas noches en que ven la televisión.

SINCRONICIDADES

 

Aquellos que dicen no encontrar magia a la vida, olvidan que la realidad discurre por un territorio lleno de bruma, entre la casualidad y la causalidad, es decir, entre en azar y la causa-efecto. La sincronicidad son dos fenómenos o situaciones independientes que se enlazan de forma misteriosa, creando un mensaje orquestado por el azar. Son muchas las personas que han experimentado al menos una vez este tipo de coincidencias. Buscas una cosa sin encontrarla, y cuando menos te lo esperas la encuentras en otro lugar que jamás la hubieras buscado.

LLEGAR

 

Os quiero decir que la idea que mucha gente tiene de la eternidad no es correcta; piensan que dura para siempre por estar fuera del tiempo. La vida eterna es ahora, está aquí, y te han confundido hablándote de un futuro que esperas, mientras te pierdes las maravillas de la vida presente. Te pierdes la verdad. El temor al futuro, o la esperanza en el futuro, da lo mismo ya que son proyecciones del pasado. Las situaciones sólo se darán cuando tengan que ser, por mucha prisa que nos demos.  Debemos vivir con libertad el ahora, separados de los recuerdos que están olvidados; sólo está vivo el presente, y todo aquello que vamos descubriendo en él como real.

FLUIR Y FELICIDAD

 

La mayoría de las personas que afirman hallarse en un estado de felicidad, están trabajando. En los periodos de ocio, el flujo es menos común aunque se daba en actividades placenteras que requieren prestar cierta atención como tocar un instrumento o cocinar un plato nuevo. El flujo de la felicidad demuestra depender bastante de las metas profesionales o personales. que uno suele alcanzar con esfuerzo., de modo especial cuando  hemos terminado de resolver un problema. El fluír va asociado a la superación personal, al movimiento hacia adelante. " Cada uno tiene una idea aunque sea vaga de lo que le gustaría conseguir. Lo cerca o lejos que se pueda estar de ese objetivo se convierte en la medida de la calidad de nuestra vida".

DE NIÑOS FUIMOS SENCILLOS

 

¿Por qué se hace hoy tan difícil la sencillez?.¿Por qué hay tan pocos gestos sencillos, sonrisas sencillas, gustos, amores, expresiones, personas, conversaciones, modas y vidas sencillas?.  Estamos inundados de amaneramiento. doblez,  sofisticación, cursilería, ¡Qué absurdo empeño en colorear  la gota limpia y transparente de agua clara!. Cuando empezamos a ser mayores, aprendemos la necia afectación hipócrita de los mayores...¿Por qué hacer complicado lo que es simple?. Lo verdadero si es sencillo es verdadero. El ser más perfecto es el más simple. En la vida moderna ocurre como si fuera una competencia habitual, por ver quien llama la atención por lo extravagante. Y se ha llegado a ver todo ello como normal.

LA VIDA SIGUE IGUAL

 

Toda vida es un constante bascular entre la tormenta y la cama. Hay satisfacciones pero también bastantes sobresaltos. El dolor amigos míos, en ocasiones es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. Hay que separar el efecto de la causa. A lo largo de nuestro camino vamos a tener que encajar algún que otro golpe: fracasaremos en aquello que esperábamos tener éxito, perderemos compañeros de viaje muy queridos, y tendremos que lidiar con ciertas complicaciones grandes unas pequeñas otras. Inevitablemente, todo esto nos producirá dolor, pero en lugar de recrearnos en el sufrimiento, hay tomar las cosas con humor para disfrutar de la travesía. Tenemos la suerte de seguir en la brecha, que no es poco.

AUTOCONOCIMIENTO

 El conocimiento de nosotros mismos, sin dejar de ser realista y objetivo, ha de permitirnos focalizar la atención en nuestras cualidades más relevantes. Aquellas que nos permitan sentar las bases de una autoestima, que nos impulse a la acción y realización, de nuestros mejores deseos, de nuestros ideales. Un obstáculo que con facilidad puede surgir al mirar en nuestro interior con ojos de sincera autocrítica, con justicia y sin presunción, es que caigamos en la autocompasión  y el desánimo al ver nuestras carencias y limitaciones, y la distancia en que nos encontramos de nuestros ideales y objetivos. La toma de conciencia, potenciará nuestro esfuerzo para la lucha. Nuestro conocimiento nos permitirá averiguar lo que podemos llegar a ser.

ELEGIR EL CAMPO DE BATALLA.

 

Para buscar la felicidad, debemos aprender a dirigir nuestras energías hacia aquello que podemos controlar, y dejar de lamentarnos por las cosas que no dependen de nosotros. Son muchas las personas que se sienten frustradas, porque intentan influir en lo que depende o bien de los ciclos naturales de la vida, como el hecho de envejecer, o bien de terceras personas. Por ejemplo en el terreno sentimental, no podemos obligar a alguien que se enamore de nosotros.. No podemos decidir la valoración que hace de nosotros nuestro superior, pero si podemos mejorar para sentirnos satisfechos de nuestro rendimiento. Las personas proactivas saben distinguir cuáles son los ámbitos para mejorar la vida. La enfermedad y la muerte son acontecimientos fuera de nuestro alcance, pero si cuidamos nuestro cuerpo con buena alimentación, con ejercicio físico suave, ponemos freno al estrés y, conducimos con prudencia, aumentaremos nuestra esperanza de vida.

LO QUE ES.

 

La aceptación de lo que "es", nos lleva a un nivel más profundo, donde tanto nuestro estado interno como el sentido del yo, no dependen ya de que la mente los juzgue en "buenos o malos" Cuando decimos si a la vida tal y como es, cuando aceptamos este momento tal  como es, somos capaces de sentir en nuestro interior un espacio profundamente pacífico. En la superficie podemos seguir sintiéndonos felices cuando hace un día soleado y menos cuando llueve. Sin embargo la felicidad e infelicidad, ya no calan tan hondo. Son olas en la superficie de nuestro ser. La paz de fondo que existe en nuestro interior, permanece inmutable, sean cuales sean las condiciones externas.

HOJA DE RUTA

 

Cada fin de año, nos hacemos una lista de buenos propósitos, cambios que queremos llevar a cabo para esta vida nueva que vamos a empezar en enero. ¿Pero cuántas de estas iniciativas se acaban culminando?. Cuando los proyectos abandonados, superan de largo los realizados, suele deberse a dos causas: o nos trazamos objetivos poco realistas, o bien hemos adquirido el mal hábito de posponer. El mundo está lleno de personas que se disponen a iniciar una dieta, que están dejando de fumar, o que tienen intenciones varias, pero que encuentran mil excusas para justificarse, ya que creen acabarán haciendo aquello que han postergado sin cesar. Tratan de convencerse de que el retraso es una excepción, cuando en realidad, se ha convertido en una regla. Eso obedece al síndrome de"autoduda".Es decir que no confían en sus posibilidades.

UN MINUTO POR FAVOR

 

Según los cálculos de lo que dura la existencia media del ser humano, disponemos de unos cuarenta millones de minutos, desde que llegamos al mundo. Visto así parece una fuente casi inagotable de tiempo, pero lo cierto es que la vida no se detiene y, cuando miramos atrás, nos entra vértigo al darnos cuenta de los años transcurridos. Nos quedan a pesar de todo muchas horas, días y meses por delante. Tal vez años y décadas. La cuestión es que queremos hacer con ellos, además de intentarnos mantener a flote .A pesar de que un minuto dura muy poco, nos permite mandar un mensaje de ánimo a quien lo necesita,, entregarse a un beso apasionado, tomarnos un café con prisas, y escuchar ciertas noticias informativas.    

CASCAR EL HUEVO.

 

Cada vez que vayamos a renacer, debemos romper la cáscara del huevo que nos aprisiona.. La cáscara está formada de autocompasión, pero también de miedo a responsabilizarse de la propia vida, para más tarde pasar a la acción. Dentro del huevo, los viejos traumas procuran tener en sentimiento de familiaridad, ya que uno termina haciéndose amigo de sus penas, mientras que afuera se halla en camino a recorrer, la incertidumbre. Esto explica por qué hay tatas personas que parece resentirse a salir de su postración. A nadie le gusta la infelicidad, pero buscar la felicidad es un duro trabajo que requiere arremangarse. Hay que dejar morir el tipo de vida que nos ha hecho sufrir, e intentar ser capaces de inventar una nueva según nuestras propias reglas y valores.

LAS POSIBILIDADES

 

Os quiero decir que en muy pocas ocasiones he conocido a una persona, sin que me importara su condición, en quien no viera las posibilidades. Me importa muy poco cuán fracasada pueda considerarse a una persona, creo en ella, porque puede cambiar las cosas que están mal en su vida, cada vez que esté preparada y lista  para hacerlo. Cada vez que lo desee, puede eliminar de su vida aquello que le está venciendo. La incapacidad de reformar y cambiar su vida, se encuentra en su interior.

MIOPÍA EMOCIONAL.

 

Con frecuencia adoptamos un enfoque tan general ante los problemas del mundo, que olvidamos que nuestra aportación depende de lo que hacemos en cada momento. Muchas de las personas que se lamentan del aumento de la pobreza serían incapaces de echar un cable a un compañero en apuros económicos. El torrente de información que nos embriaga cada día, produce a menudo " miopía emocional". Es decir nos damos cuenta de los males del mundo a gran escala, pero cerramos los ojos a lo que está sucediendo a nuestro lado, que es donde tenemos poder para intervenir. Entiendo que es más cómodo lamentarnos que hacer algo concreto por modestas que sean nuestras fuerzas. Nos olvidamos que día a día tenemos la oportunidad de hacer algo más fácil la vida, y que el amor y la amabilidad son contagiosos.

EL PODER DEL AHORA.

 

La mente es un instrumento magnífico si se usa correctamente. Utilizada de forma inadecuada, sin embargo, se vuelve muy destructiva. Para decirlo de forma más exacta, no es tanto que la utilicemos de  modo inadecuado, por lo general no lo hacemos en absoluto. Ella nos utiliza .Esta es la enfermedad: creemos que somos nuestra mente. Este es el engaño. El instrumento se nos ha apoderado. Si pudiéramos decidirnos a no realizar más trabajos del que podemos asumir con calma, tranquilidad, sin prisas ni estrés, y si en el mismo instante que empiezas a sentirte cada vez más nervioso y sin aliento, nos detuviéramos y tomáramos aire, descubriríamos que esta simple regla del sentido común, hace por nosotros lo que ninguna oración ha hecho nunca.

FEAR(Miedo)

 

Fear define un indicio falso que parece real. De poco sirve consultar el horóscopo, o leer previsiones de ciertos especialistas en tendencias. Cuando hablamos del futuro todo son estimaciones, porque el verdadero oráculo del porvenir es la persona. Lo que venga no caerá del cielo, será el resultado de miles de decisiones personales que habremos tomado en el presente. Nuestras expectativas condicionan el futuro, por marcar el tono en el que actuamos en el día a día. "Si en lugar de mirar la oscuridad que separa a los astros, nos fijamos en la luz que emana de ellos, encontraremos nuestro rumbo en medio de la noche".

TRES PRINCIPIOS

 

1.- No debes desear una salud perfecta. En ella hay codicia y exigencia. Como dijo un viejo maestro: "Haz del sufrimiento de la enfermedad, una buena medicina". 2.- No aspires a vivir sin problemas. Una vida fácil lleva a una mente perezosa que emite juicios." Debes aceptar las ansiedades y dificultades de la vida". 3.- No esperes que tu práctica se vea siempre libre de obstáculos. Sin impedimentos, la mente que busca la iluminación, puede quemarse. "Debes lograr la liberación a través de los trastornos".  

NO PODEMOS CONTROLAR

 

Estas son las situaciones que no podemos controlar, y por ello no debemos estresarnos: El tráfico. El tiempo atmosférico. Los horarios de los vuelos. Nuestros padres.  Las creencias de otras personas. Las actitudes de la gente.  La ética de las personas.  Las emociones ajenas. La educación de los hijos que no son nuestros.  La opinión política de otras personas. Estos son ejemplos prácticos  situaciones y ámbitos, que mejor sería descartarlos de nuestra forma de vivir si queremos disfrutar en cierta medida de una vida más saludable. 

UN DÍA EN LA VIDA

 

Este es el principio de un nuevo día. Lo tenemos para que  podamos usarlo, pero debemos hacerlo del mejor modo posible. Podemos despreciarlo o de lo contrario usarlo para bien, pero lo que hacemos hoy es importante, ¡porque estamos cambiando un día de nuestra vida por ello!. Cuando llegue el mañana, este día se habrá ido para siempre, dejando en su lugar aquello por lo que lo hemos cambiado. Queremos a ser posible que sea una ganancia, y no una pérdida; bueno, y no malo; éxito, y no fracaso; con la finalidad de no lamentar el precio que hemos podido pagar por ello.

EL MIEDO ES EL MEDIO.

 

Para explicar el sentido del miedo nos basaremos en el espantapájaros; como su nombre indica asusta a los pájaros. Pero sin en lugar de salir huyendo el ave, decide acercarse, se abre una tercera fase. "Cuando el miedo ha desaparecido, tiene lugar una verdadera revelación; el espantapájaros lejos de ser un peligro, es casi siempre una oportunidad, ya que nos señala con cierta precisión el lugar en el que podemos encontrar alimentos. Por un baile de letras, el miedo se ha convertido en el medio...En la medida que nos acerquemos, el espantapájaros que todos solemos llevar dentro, si no nos asusta profundizar, descubriremos que el miedo es el medio".

REQUISITOS PARA VIVIR CONTENTO

 

Estos forman parte de los requisitos que nos permitirán vivir contentos: 1.Salud suficiente para realizar el trabajo con placidez. 2. Riqueza suficiente para  cubrir y mantener nuestras necesidades. 3. Disponer de la gracia suficiente para lograr abandonar nuestras negligencias. 4. Paciencia para trabajar hasta lograr algún bien. 5. Caridad suficiente para ver algo bueno y positivo en el prójimo.6. Amor suficiente para ser útil y de ese modo ayudar a otras personas. 7. Esperanza para eliminar todos los miedos y ansiedades referentes al futuro.

LA TRAVESÍA.

 

He estudiado muchas veces el mármol que fue esculpido para mí, un barco con una vela enrollada en reposo, en un puerto. Ha decir verdad, no son las imágenes de mi destino sino mi vida.  Se me ofreció el amor, y me encogí ante su desilusión; el dolor llamó a mi puerta, pero me daba miedo; la ambición me llamó, pero me aterraba la  posibilidad. Sin embargo toda mi vida he estado hambriento de significado. Y ahora se que tengo que levantar la vela para coger los vientos del destino, donde quiera que conduzcan  el barco. Dar significado a la vida puede terminar en algo parecido a la locura, pero la vida sin sentido es tortura de la inquietud. Es un barco que anhela el mar y está lleno de miedo todavía.

EL WABI SABI

 

El Wabi Sabi nos enseña que que lo rugoso, y lo orgánico e irregular desprende más belleza y autenticidad que lo uniforme. "Nada permanece, nada ha terminado y nada es perfecto". Estos fundamentos proceden de l observación directa del mundo natural, que está lleno de asimetrías y es en esencia perecedero. Las flores que nacen mueren y renacen; los cielos siempre cambiantes; el paso de las estaciones; en suma los ciclos de la vida y el universo, nos dice que todo está en cambio permanente. En la naturaleza nada está completo o acabado, porque el proceso de creación, se halla en marcha constantemente y no tiene principio ni final. Aquí reside su fuerza y su belleza. ¿Qué sentido tiene buscar la perfección en un mundo imperfecto y variable?

MOMENTOS

 

Nuestro día a día está lleno de momentos, en los que la belleza oculta de la vida, emerge a nuestra conciencia como si fuera un inesperado destello de luz. Sin embargo con demasiada frecuencia solemos estar ciegos ante estos momentos. Seguramente es porque estamos demasiado ocupados con nuestras obligaciones diarias, con nuestras idas y venidas, para lograr proporcionarle a nuestro corazón la calma necesaria, y poder escuchar de nuevo, aquellas canciones tan agradables que nos aporta tan  gratos recuerdos.

TODO ES PROVISIONAL

 

Si buscamos la seguridad en lo que por naturaleza es inseguro, vivimos una decepción tras otra; el coche que funcionaba bien de repente se avería, hay amigos que salen de nuestra vida, y personas muy queridas que abandonan para siempre este mundo. Para que estos embates no lastren  la existencia con dolor e insatisfacción, debemos acostumbrarnos a vivir, sin ningún vínculo enfermizo. Debemos aprender a amar a las personas y las cosas por lo que son en cada momento y lugar.. No podemos pretender que una madre viva para siempre, pero si está con nosotros podemos disfrutar de su compañía aquí y ahora, porque el mañana es incierto, y lo único de que disponemos es el presente.

EL SALUDO DE LA AURORA

 

Debemos observar bien este día, ya que es la vida, la misma vida. En él se encuentran todas las  realidades y verdades de nuestra existencia; la felicidad de crecer, la gloria de la acción ,el esplendor de la belleza. El ayer amigos míos, no es más que un sueño, y el día de mañana una visión. El hoy bien vivido, hace del ayer, un sueño de felicidad, y del mañana una visión de esperanza. Por consiguiente, ¡debemos observar con suma atención el de hoy, que por sí sólo es la propia vida! Éste es el saludo de la aurora.

AÑADIR CINCO DIAS A LA SEMANA

 

"Encuentra una ocupación o empleo que te guste, y habrás añadido cinco días a cada semana de tu vida". Resulta difícil motivarse cuando el empleo que desempeñamos nos crea problemas, o se aleja mucho de nuestras aspiraciones. Aun así la posibilidad de conseguir un puesto mejor, depende en gran parte del entusiasmo que pongamos en el trabajo actual. Mientras eso no suceda, la estrategia es "sacarle brillo" a nuestra situación actual. Es decir, en lugar de centrarnos en en los aspectos que nos disgustan de nuestro puesto de trabajo, observemos las ventajas que presenta frente a otras alternativas .Aunque no hagamos exactamente lo que nos gusta, el objetivo es lograr que nos sintamos contentos con lo que hacemos.