EL CIRCUITO DEL MIEDO

 

Por medio de un estudio neurológico, y gracias a las resonancias  magnéticas, se ha descubierto que la preocupación de lo que va a suceder, se graba en el cerebro con la misma intensidad, que un acontecimiento negativo real. Esto significa que la preocupación, puede convertirse en el recuerdo de un episodio que no ha tenido lugar. Al angustiarnos por el futuro activamos " el circuito del miedo" lo cual explica por qué el pánico anticipatorio, resulta más desagradable que la situación real. Cuanto más tiempo y energía dediquemos a pensar en lo que sucederá, más profunda es la huella que dejamos en nuestro cerebro, con ello nuestro miedo crece cada vez más. La solución está en no preocuparse por lo que sucederá, sino en lo que está sucediendo aquí y ahora.

EL AYUNO DEL CORAZÓN

 

¿En qué consiste el ayuno del corazón?. Pues en realidad se trata de concentrar la voluntad. No oír con tus oídos, no con tu mente; sino con tu espíritu. Hay que dejar que nuestra facultad auditiva cese en nuestros oídos. Que tu mente cese con tus imágenes. Hay que dejar que nuestro espíritu sea como una página en blanco, respondiendo de forma pasiva a todo lo externo. En tan abierto receptividad, sólo el Tao puede habitar. Y esa abierta receptividad es "el ayuno del corazón".

EXCÉNTRICOS

 

El mundo amigos míos, exige orden pero se siente fascinado por los excéntricos. Son las personas que están "fuera del centro" - éste es el significado del término- las que tienen la capacidad de transformarlo, justamente por mirarlo desde fuera y ven sus carencias. La historia de la ciencia, la filosofía está llena de ellos que solían provocar diciendo cosas como que la Tierra no es plana, que Dios ha muerto, o que un bidé es más bonito que la Venus de Somotracia. Entre los campos de la actividad humana que invitan a la transgresión, con toda posibilidad, el de los artistas plásticos se lleva la palma.

ERRORES DEL SER HUMANO.

 

No debemos pensar jamás que la ganancia personal, se obtiene aplastando a otras personas. La tendencia que solemos tener, en preocuparnos por lo que no podemos cambiar, ni tampoco corregir. insistir en que algo resulta imposible, por el mero hecho de que no podamos cumplirlo.  Debemos rehusar y por ende desprendernos  de ciertas preferencias triviales. No debemos desatender el desarrollo y purificación de la mente, así como el hábito de leer y cultivarnos. No hay que intentar de que otras personas vivan como lo hacemos nosotros, y además tengan nuestras mismas creencias.

PARA UNA BUENA VIDA.

 

Nunca dejes para mañana, aquello que puedes hacer hoy. Nunca molestes a otra persona por algo que puedas hacer tú mismo. Nunca gastes el dinero sin antes tenerlo. Nunca compres aquello que no deseas, solo por ser barato. El orgullo nos sale mucho más caro que el hambre, la sed y el frío. Nunca nos arrepentiremos de haber comido demasiado poco. Pocas son las cosas difíciles, si las hacemos de buen grado. Procura tomarte las cosas siempre por el lado amable. Cuando estés enfadado, cuenta hasta diez antes de hablar; si lo estás en grado sumo cuenta cien.

LA MELANCOLÍA

 

Debemos distinguir la melancolía de lo que la sociedad llama depresión. Hay que separar ambas en el grado de actividad. Las dos son formas de tristeza más o menos crónica, que nos conduce a una incomodidad duradera en el estado de las cosas. Frente a esta incomodidad, la depresión causa apatía, un letargo que se aproxima a la parálisis absoluta, una incapacidad para sentir gran cosa a propósito de nada en un sentido u otro. Por el contrario, la melancolía genera  en relación con la misma ansiedad, un sentimiento hondo, una turbulencia en el corazón que desemboca en un cuestionamiento activo del presente, en un deseo perpetuo por crear nuevas formas de ser y de ver.

EL PROPIO SENDERO.

 

Debemos tener muchísimo cuidado, para evitar que otras personas recorran el mismo camino por ti. Entendemos que lo más lógico en cualquier caso, es que lo recorran contigo, pero nunca sin ti. Acéptate y acepta tus acciones. Debes ser dueño de tus pensamientos. Exprésate cuando por los motivos que sea te has equivocado, y a renglón seguido pide disculpas. Conoce tu sendero en todo momento. Para lograrlo es imprescindible  conocerte por dentro y por fuera, aceptar tus puntos fuertes y también tus flaquezas. Procura crecer cada día con honestidad, integridad, compasión, fe y humanidad.

CALMA EN EL CORAZÓN.

 

Cuando nuestra mente está en calma y sola con el latido del corazón, podemos sentir nuestra humanidad básica, entonces comprendo que todos hombres y mujeres son mis hermanos y hermanas. Nada más que mi propio miedo y desconfianza, me pueden separar del amor de mis amigos. Si podemos confiar en los demás, solemos aceptarlos, disfrutando de ellos, de ese modo nuestra vida será mucho más rica y plena. Si aceptamos a los demás  eso les ayudará a ser más ellos mismos, siendo más capaces de aceptarnos. Cuando nuestra mente está en calma y sola con el latido del corazón, sabemos muy bien lo que la vida nos ha dado: amigos, familia, la oportunidad de trabajar etc. Entonces los pozos de nuestro interior, se llenan del deseo de vivir con más confianza alegría y mucha más calma en nuestro corazón.

UNA NOTA AMIGABLE

 

Lo que aprendemos en la madurez no suelen ser cosas sencillas, como adquirir habilidades e información. Aprendemos a no incurrir en conductas autodestructivas, a no dilapidar energías por causa de la ansiedad. Descubrimos el modo de dominar las tensiones, y que el resentimiento y la autocompasión se encuentran en las drogas más tóxicas. Aprendemos que el mundo adora el talento, pero también recompensa el carácter. Aprendemos que la mayoría de las personas no están ni a favor ni en contra nuestro, sino que está absorta en sí misma. Se aprende, en fin, que por grande que sea nuestro empeño en agradar a los demás, siempre habrá personas que no nos quieran tal y como somos. Esto es una dura lección al principio, pero al final resulta muy tranquilizadora.

¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

 

Hace unos meses me dediqué a entrevistar a personas de todas las edades y profesiones. Al comprobar que a la gente le cuesta concretar lo que las hace sentirse feliz - en cambio sabemos muy bien no que nos hace desgraciados-, les pedía simplemente que me hablaran de satisfacciones, episodios en los que habían logrado un alto grado de bienestar. Para mi sorpresa, exceptuando el nacimiento de un hijo, prácticamente no se habló de grandes logros. En el ranking personal de la felicidad, nadie citaba los éxitos académicos, ni los ascensos en el trabajo. Y aún menos conquistas materiales, como estrenar una casa ,un coche, a pesar de que estas adquisiciones supongan una inversión considerable.Los entrevistados hablaban de cosas más sutiles e intangibles: una amena conversación, caminar descalzo por una playa desierta, y aquella canción que los hizo llorar sin saber  por qué. Empecé a entender que la felicidad se sirve en pequeñas dosis.

¿POR QUÉ CORREMOS?

 

 En una reunión celebrada en el Club de Roma, se llegó -entre otras cuestiones- a la conclusión de que cada solución  que encontramos para solucionar un problema global, genera de media cuatro problemas nuevos. La sociedad de la prisa corre para no dejarse atrapar por los problemas. Esta prisa es necesaria para mantener la caldera del sistema en marcha, a pesar, de que cada vez da mayores signos de estar a punto de estallar.. En una dimensión psicológica, corremos por lo mismo siempre: para escapar del dolor y otras situaciones peores. La tecnología nos permite exponencialmente nuestra prisa, hasta alcanzar velocidades de vértigo, una tecnología que por cierto, sólo se ha ocupado de encontrar la manera de acelerar, olvidándose de los mecanismos de frenada.

EL AMOR.

 

Amigos míos entiendo que debido a los tiempos que corren, lo necesitamos El amor es algo que tanto vosotros como yo, debemos tener. Creo con firmeza que lo estamos esperando porque nuestro espíritu se nutre de él. Lo necesitamos porque sin él, nos debilitamos.  Sin amor, nuestra autoestima cae en picado, pierde entereza y la fuerza necesaria para poder seguir adelante con la lucha diaria. Si estamos carente de amor, no podemos mirar el mundo con la confianza necesaria. Con él somos creativos, con él marchamos sin gran esfuerzo. Con él y sólo con él somos capaces de sacrificarnos por defender causas dignas y justas.

EL ELIXIR DE LA INFANCIA

 

Una forma de mantenerse siempre joven mentalmente, es no dejar de jugar. De modo independiente  a nuestra edad, debemos vivir como si pusiéramos a prueba el mundo, es decir, seguir siendo niños. Cuando observamos a grandes artistas como Matisse, Picasso o Miró entendemos que en esencia continuaron haciendo lo mismo que en su infancia; jugar, divertirse y marcarse nuevos retos. Mantener la ilusión cada día y no renunciar a los valores de la infancia, es el elixir de la juventud. También para el cerebro, pues en cuanto empiezas a pensar como adulto y peor aún como una persona anciana, ya has perdido la batalla. Por esa sencilla razón resulta muy conveniente que los abuelos estén cerca de los nietos y les vean jugar e imaginar. Los niños son nuestros mejores maestros en ciertos momentos de la vida.

TU ENEMIGO ES TU MAESTRO

 

Una vieja máxima afirma que " odiamos en los demás aquello que odiamos en nosotros mismos". Los otros son un espejo y nos enfadamos con ellos por reflejar aspectos de nosotros mismos que no nos gustan. Cuando uno está libre de un defecto, es difícil que lo vea en el otro. En cambio, es muy común que quien denuncia un vicio esté profundamente aquejado de ese mal. Por ejemplo, las personas que se quejan de las críticas de otros, son las primeras en hacerlo. Tal vez por eso el Dalai Lama dice que "si realmente queremos aprender, debemos considerar a nuestros enemigos como nuestros mejores maestros.". Errar es humano ,perdonar es una acción encomiable".

LA NATURALEZA

 

En ciertas ocasiones oigo a la gente decir que la "naturaleza" no les aporta nada, que nu tienen ninguna relación con ella. Estas mismas personas, se sienten alegres cuando irrumpe en sus vidas la luz propia de la estación primaveral. Perezosas cundo las calienta el sol del verano. Se sienten profundamente cansadas cuando los días deciden ser bochornosos, y vitales cuando sopla el viento repleto de frescor. Esto ya es tener una relación con la naturaleza ¿no pensáis lo mismo?, y sabiéndolo entiendo que ya podemos disfrutar de ella.

TECNO-ESTRÉS

 

Debemos saber que la tecnoadicción es aterradora, se han dado casos de personas que tras haber estado jugando por internet durante días llegan incluso a perder el conocimiento. Son muchas las que suelen pasar largos periodos de tiempo jugando o chateando, incluso existen cibercafés que disponen de servicios de duchas, lavandería, incluso camas para sus clientes. El gobierno chino es consciente del problema y han habilitado más de cuatrocientos hospitales psiquiátricos, para paliar este tipo de adicción en adolescentes. Antes de llegar a ella, existen una serie de medidas para corregirla:1.- Desconectarse del ordenador y móvil cuando estamos en casa, sobre todo los fines de semana.2.- A partir de una hora prudencial dejar un mensaje en el móvil diciendo que no se atienden llamadas hasta el día siguiente.3.-- Fijar un horario para leer los correos.4.- Como medida de choque elegir un fin de semana, para estar las veinticuatro horas sin tecnología.

QUE QUEREMOS SER DE MAYORES

 

Cuando nos hacían esta pregunta de pequeños, cerrábamos los ojos y respondíamos desde el fondo de nuestra alma. Este tipo  de propósitos raras veces se hacen realidad, de lo contrario el mundo estaría lleno de bomberos, policías, actores y pilotos de carreras. Sin embargo no deberíamos perder la inocencia que nos impulsa a proyectar nuestra vida tal y como la deseamos. En realidad nunca somos mayores del todo. Día a día momento a momento, estamos decidiendo qué queremos ser de mayores, porque el ser humano está capacitado para crecer ilimitadamente a lo largo de toda su existencia. Todos albergamos suficientes sueños para llevar varias vidas. Pero al disponer de tan sólo una, hay que distinguir el grano de la paja y volcarnos en algo que merezca la pena y justifique nuestro paso por este mundo.

GRANDES JUGADORES

 

El trabajo que hacemos lo hemos hecho porque estábamos jugando. Si hubiera sido trabajo no lo habríamos hecho. ¿Quién fue el que dijo" bienaventurada la persona que ha encontrado su trabajo?. Quien fuera tenía la idea correcta en la mente. Tengamos en cuenta que dijo "su trabajo" y no el de otro. El verdadero trabajo propio de una persona es un juego, para nada un trabajo. Maldita es la persona que ha encontrado el trabajo de otro y no puede perderlo. Cuando hablamos de los grandes jugadores del mundo, en realidad nos referimos a los grandes jugadores del mundo.  Aquellos que sudan y gimen bajo el cansado peso del trabajo que tienen, no pueden esperar hacer algo grande. ¿Cómo podrían cuando sus almas son el fermento de la rebelión contra el trabajo de sus manos y mente? El producto de la esclavitud intelectual o física, jamás puede ser grande.

PRIMERO LA REFLEXIÓN.

  

Os diré que la conversación nunca debe empezar al instante, ni tampoco de manera apresurada. Porque nadie en absoluto muestra prisa alguna en hacer una pregunta por  importante que fuese, ni a nadie se le apremia para que pueda responder. Una pausa que diera tiempo a la reflexión, era la manera verdaderamente cortés, de iniciar y desarrollar una conversación. El silencio posee un significado especial, y la práctica de la auténtica cortesía, exigía un espacio de silencio antes de tomar la palabra, respetando la norma según la cual " la reflexión sobreviene ante que la expresión".

EL ESPÍRITU NO DUERME.

 

Si contemplamos una montaña, un científico geólogo nos podrá explicar sus características, su composición por estratos, la riqueza de la tierra, la flora y fauna que posee etc. Pero nos gustaría saber si esa montaña es un sueño o una realidad, quien la hizo o, si no la hizo nadie, por qué y para qué está aquí. Hay momentos en que nuestra alma continúa un viaje, inmersa en la investigación del Universo interno y externo, tratando de buscar su lógica y desvelar los grandes misterios que suele envolver al ser humano. Con el paso de los años, nuestra alma pone luz y orden al incógnito del más allá, alcanzando una comprensión global y razonable del mundo material, y también espiritual, de lo visible e invisible, teniendo como centro al ser humano y su historia.

DIEZ MIL HORAS

 

Según las estadísticas esas diez mil horas, son las que necesitamos dedicar a una misma actividad, para alcanzar un grado de maestría. Contrariamente a lo que se cree, el cerebro de un genio no es diferente al de alguien común y corriente, tal y como se comprobó en la disección practicada en el de Einstein. Somos muchos  los que tenemos un talento superior para unas disciplinas que para otras, pero lo que suele distinguir a la persona brillante del resto, son esas diez mil horas que se han ha dedicado a una misma cosa, sea un instrumento, la informática o la gestión económica y financiera relativa a cualquier tipo de negocio.

ERROR Y TERROR

 

No es una casualidad etimológica que los términos "error y terror" se parezcan tanto: El error nos produce temor. También vergüenza y culpa. Solemos bajar la mirada y no somos capaces de reprocharnos, el no haber sido capaces de acertar que representa el, de escoger la opción correcta. Desde pequeños hemos vivido en una sociedad, que premia el acierto y por otra parte penaliza el error. Cuando nos presentamos a un examen si acertamos las respuestas sumamos, mientras que los fallos cuentan cero.  El error, para nuestro sistema educativo es estéril y vacío, nada o muy poco se puede sacar d él. Nuestro miedo a equivocarnos, se traduce a menudo, en miedo a decidir. Si no decidimos no fallamos. Y si no fallamos no podemos hacernos ningún reproche, ni nos sentiremos culpables, resultado: Parálisis.

SOBRE VIVIR EN LA CIUDAD..

 

Observar tus pensamientos con distancia y no confundirlos co la realidad. Así seremos capaces  de distinguir lo neurótico de lo útil.  Ser consciente de que cualquier cosa que suceda, lo bueno o lo malo cambiará.  Evitar atribuir la culpa de tu infelicidad a los demás. Pensamientos como " mi vida es horrible" o "si fuera rico" mis problemas desaparecerían, son falacias para no tomar el mando de nuestra vida. En lugar de impacientarse, lee o escucha música mientras esperas el autobús.  Trata de sonreír a la gente irritada que encuentres. Nunca menosprecies a los demás  Tomarse los contratiempos con sentido del humor.  No alimentar lo que nos irrita, ni le des más importancia de la que tiene. Huye de la idea de que en la ciudad se vive amenazado por las personas y las situaciones.

EL KARMA

 

El karma es una ley cósmica de retribución o de causa y efecto.  Y no sólo acumulamos buen o mal karma con nuestros actos, sino también  a través de nuestras palabras y pensamientos. Quien utiliza el lenguaje para maldecir o difamar a otros acabará recibiendo ese mismo trato por parte de los demás. Los pensamientos negativos, son asimismo un bumerán: si desconfiamos de todo el mundo  terminaremos atrayendo desconfianza hacia nosotros; si envidiamos y deseamos el mal de otras personas, jamás seremos merecedores del amor ajeno. Esta clase de karma lo encontramos en la esfera de la amistad. Las personas alegres  generosas y con buenas intenciones, suelen estar rodeadas de amistades, mientras que las ofensivas y rencorosas siempre se enzarzan en conflictos, y la gente rehúye su compañía.

SOLEDAD ILUMINADA

 

Muy pocos de nosotros estamos solos  alguna vez. Uno puede retirarse al campo o la montaña como un ermitaño. pero cuando esté físicamente a solas, tendrá consigo sus ideas, sus experiencias, sus tradiciones, su conocimiento de lo que ha sido. El sanyasi que en la india se aísla del mundo viviendo en aislamiento, no está sólo porque el también vive con sus recuerdos. Hablamos de una soledad en la que la mente, está por completo libre del pasado; sólo una mente así es virtuosa, porque en ésta soledad hay inocencia. Desde ella adviene una virtud que trae consigo un sentido de pureza y bondad. No importa si se comete errores, pues estos significan muy poco. 

EL BIEN Y EL MAL.

 

El bien y el mal, se encuentra dentro de cada persona y en todas las cosas. La persona inmadura se  siente muchas veces injustamente tratada, y poco correspondida  por personas que le deben favores; interpreta la falta de atención como una ofensa y un comentario desafortunado, como si fuera una declaración de guerra. Anclada en el niño que era el centro de la familia y obtenía respuesta satisfactoria a todas sus pataletas, no logra entender que el mundo fuera del hogar, no gire también a su alrededor. Eso le lleva a esta distinción simplista entre buenos y malos de la que no se salvan algunos dirigentes políticos, que se comportan emocionalmente como niños con un gran poder.

EL 5% DE LA GENTE CREA EL 50% DE LOS PROBLEMAS

 

Aunque la gente difícil representa el 5% de la población. acaban creando el 50% de los problemas que tenemos que soportar o sufrir los demás. Un breve encuentro con alguien así, nos causa enfado, frustración y en muchas ocasiones desmoralización. A menudo suelen emplear ese estilo de conducta negativa, con la intención de ganar nuestra atención a cualquier precio...Cuando nos encontramos con una persona de éstas características, lo primero que tenemos que hacer, es intentar comprender el motivo por el cual se comportan de ese modo. Por regla general se trata de personas que son infelices, un tanto inseguras, y con un grado muy bajo de autoestima.

EL PODER MISTERIOSO

 

¿Puedes mantener tu alma en su cuerpo, sujetarte bien a él y aprender así a ser de una pieza?-.¿Puedes concentrar tu energía, ser suave, tierno, y aprender así a ser un niño?.¿Puedes amar a la gente y hacer cosas, y hacerlo sin hacer?. ¿Puedes ser como un pájaro con sus polluelos?. ¿Acaso puedes saber sin saber? actuar y no reivindicar, dirigir y no gobernar; tal es el poder misterioso.

ASOMARSE A LA LUZ

 

¿Como se puede  vivir una vida compasiva y moral, cuando uno es plenamente consciente  de la sangre, el horror inherente a la vida, cuando uno encuentra la oscuridad no sólo en nuestra cultura, sino también dentro de uno mismo? Si hay una etapa en la que una persona se convierta de verdad en adulto, debe de ser cuando capta la ironía de su desarrollo y acepta la responsabilidad, de una vida vivida en medio de esa paradoja. Hay que vivir en medio de la contradicción, porque toda vez eliminada esta, la vida se vendría abajo. Simplemente, no hay respuesta a algunas de las grandes dudas. Continúas viviendo con ellas, haciendo de tu vida una expresión digna del asomarse a la luz..

MEDITACIÓN

 

La meditación es como un lago de aguas tranquilas en el que podemos reflejarnos, ese es el estado mental que persigue. Quien medita emprende un viaje interior de retorno a su propia esencia, al centro de operaciones, desde el que se filtra e interpreta la realidad, o los estímulos sensoriales que llamamos realidad. Cuando nos sumergimos en ella, no estamos trabajando, resolviendo problemas ni tomando decisiones. Pero de forma curiosa se ha comprobado que meditar ayuda de forma significativa a realizar todas esta actividades. Es como si la mente nos pidiera un descanso para entregarse más tarde a las dificultades con mayor agilidad Hay problemas que se disipan incluso en el curso mismo de la meditación, porque son productos de la propia mente desapareciendo al rebajar la tensión.

GUSTAR A TODO EL MUNDO

 

A la gente triste le disgusta la feliz, tanto como ésta aborrece a la triste; los que son rápidos de pensamiento, se ponen nerviosos con los calmados, así como los desocupados no pueden soportar a los que siempre están ocupados. No toda la gente puede estar de nuestra parte, lo cual tampoco significa que tengamos adversarios.  Simplemente hay personas con las que no podemos converger porque no hay un terreno común para la complicidad. Si queremos forzar la situación con acercamientos obstinados, entonces tal vez si que despertemos la hostilidad de los demás, de forma especial si aparentamos lo que no somos en un intento de agradar. Es mucho más efectivo mostrarse de manera franca, y asumir la desaprobación si ésta se presenta.

EL CICLO DE LA VIDA

 

Un persona visitante de la India, le preguntó al río Ganges lo siguiente: Río, si tú purificas a las personas, tus aguas deben estar llenas de pecados. Y el río contestó que no, pues las hacemos desembocar en el océano. Entonces le preguntó al océano; Si tú recibes el agua del Ganges, debes estar llenos de pecados. No, ese agua hago que se evapore hacia las nubes. Entonces  le preguntó a las nubes, si vosotras recibís el agua del océano debéis de estar llenas de pecados. Y contestaron que no, pues nosotras devolvemos el agua a los seres humanos en forma de lluvia.

DONDE NOS DUELE

 

Es una verdad remarcable que, como nos pide la religión. "amemos siempre a los demás como a nosotros mismos" Y hacemos daño a los demás en la medida que nos lo hacemos a nosotros mismos. Solemos odiar a los demás, en función de nuestro propio odio. Somos tolerantes si lo somos con nuestros defectos. Perdonamos cuando sabemos perdonarnos. Estamos dispuestos a sacrificarnos por los demás cuando sabemos sacrificarnos por nuestra vida. Por consiguiente cuando nos  enfadamos de forma desproporcionada con alguien, es muy posible que en el fondo estemos enfadados con nosotros mismos, sin apenas darnos cuenta de ello. La agresividad encubre un profundo sentimiento de fracaso con los objetivos vitales que se habían trazado..

LA VOLUNTAD

 

Más importante que la inteligencia es la alegría de ver que uno es capaz de vencerse, de ponerse metas y cumplirlas. Una persona con voluntad llega en la vida más lejos que que una persona inteligente. Y esto, lo vemos de entrada en el panorama del estudios, ya que éste es un termómetro que registra muchas cosas concretas  de la conducta de una persona. Muchos que han abandonado los estudios, se han dado cuenta después de que su problema no era de su cabeza, sino del método...Cada uno se educa a sí mismo mediante sus experiencias personales. La vida enseña bastante más que muchos libros. La vida es la gran maestra. Lo que sucede es que en ciertas ocasiones, ese conocimiento es tardío, y ya sólo va ha tener aplicación inmediata.

JUEGO DE ECOS.

 

Comprendemos al fin, que la esfera de las cosas llamadas iluminadas, obedece las mismas leyes que rigen a los seres vivos, que el Universo, todo sigue el mismo principio, o sea, que nunca se posee nada en ninguna parte ni tampoco ningún tiempo mediante la violencia; que el mundo escapa a los ambiciosos en la misma  proporción en que ellos se esfuerzan por apresarlo; y que es necesario, ante todo, dejar de desear con egoísmo para empezar a obtener, para comprender la esencia de las cosas y de los seres, para fisurar, en suma, la cárcel de cristal. Incluso las montañas son capaces de devolver amor por amor, porque todo no es sino un eterno juego de ecos.

LAS VACACIONES PERFECTAS.

 

Estos son los doce objetivos para disfrutar de unas genuinas vacaciones: Recobrar la alegría y el optimismo. Incrementar el poder creativo.  Retomar fuerzas e ideas para acrecer como persona y también profesionalmente.  Liberarse de los miedos y tensiones acumulados. Recuperar la confianza perdida y promover la salud.  Destensar y  renovar el cuerpo y la mente.  Hacer nuevas amistades, y reforzar las existentes.  Dejar atrás perjuicios, odios y celos que nos suelen condicionar durante una buena parte del año.  Aprender de la naturaleza, de los libros, de la gente. Lograr una perspectiva más amplia del mundo y de nosotros mismos. Abandonar los senderos trillados para caminar por otros nuevos.  Regresar al trabajo con cierto entusiasmo renovado.. "Una buena parte de todos estos objetivos, son alcanzables pasando unas vacaciones en casa".

EL CULTIVO DE LA FELICIDAD.

 

La felicidad amigos míos no es algo que sucede. No representa el resultado de la buena suerte o del azar. No es en absoluto algo que se pueda comprar con dinero o con poder. No parece depender de los acontecimientos externos, sino más bien de como los solemos interpretar. De hecho la felicidad es una condición vital que cada persona debe preparar, cultivar y defender de forma individual. Las personas que saben controlar su experiencia interna, son capaces de determinar la calidad de sus vidas, eso es lo más cerca que podemos estar de ser felices.

EMOCIÓN NEGATIVA

 

Hay que recordar tres cosas; Una es hacernos conscientes cuando el acto está sucediendo. Esta es la primera dificultad. Tomar conciencia del acto mismo...La segunda dificultad es atrapar el pensamiento cuando está surgiendo. Esto sólo puede hacerse cuando hemos cruzado la primera barrera. El pensamiento no es muy sólido, pero sí lo suficiente para que lo podamos ver; sólo tenemos que practicar un poco. Sentados en silencio, simplemente observaremos nuestros pensamientos cómo surgen, cómo toman forma, cómo se quedan, cómo hacen su nido, y cómo más tarde nos abandonan. La tercera dificultad, es actuar antes de que el pensamiento se produzca, es decir, cuando es un sentimiento...Si somos capaces de tomar conciencia del pensamientos, entonces tarde o temprano seremos coincidentes de los sutiles matices del sentimiento. Cuando dominemos estas tres dificultades conseguiremos un control absoluto sobre la ira.

LA DEPRE DEL DOMINGO

 

¿Por qué hay tantas personas que languidecen los domingos por la tarde? La explicación es muy sencilla; al cesar la actividad laboral que nos mantiene ocupados, nos enfrentamos al vacío que revela las claves de nuestra existencia. Si estamos satisfechos con nuestra vida, y perseguimos una meta  de la que nos sentimos orgullosos, en ese espacio resonarán la calma y el anhelo de regresar a la actividad. Si, por el contrario hemos renunciado a nuestros sueños y vivimos por pura inercia, la melancolía que se instala durante la pausa es una invitación a replantearnos nuestra vida y enderezar su rumbo.

CULTIVAS LOS CONTRARIOS

 

Creo en el cultivo de los contrarios como puntos de vista complementarios sobre la vida, y creo en enfrentar los desafíos de la vida con estrategias contradictorias. Creo en contar con la falta de sentido último de la existencia, así como nos enamoramos con el milagro de estar vivos. Creo en trabajar con interés y cierta pasión para hacer que nuestras vidas cuenten, sin perder de vista nuestra insignificancia. Creo profundamente en el cuidado y en ir más allá de cuidar. Es abarcando los opuestos, participando y siendo vulnerable, pero también transcendente e individual, que nuestras vidas se ven dotadas de alegría.

LO IMPORTANTE Y LO URGENTE.

 

¿Qué es lo importante y y qué es lo urgente? Muchas personas confunden ambas cosas y por lo tanto invierten lo mejor de su vida en lo que consideraban urgente, para darse cuenta más tarde, que dejaron de atender lo que era importante. Hay dos esferas del tiempo que generan mucha tensión en el ser humano; una es la esfera de lo importante y la otra de lo urgente. Por ejemplo ante un incendio, es importante y urgente tomar una decisión. Esto produce tal desgaste emocional que coloca a la persona en un alto nivel de ineficacia .Puesto que el tiempo es el único recurso que no podemos reponer, debemos analizar donde lo invertimos, porque si no es un valor seguro, corremos el riesgo de entrar en quiebra vital.

LAS COSAS NORMALES.

 

Entiendo y creo que nuestra obligación debería ser- en cierto modo- la de descubrir las cosas normales, el canto sencillo de las amistades, las flores que podemos ofrecer a un enfermo, una puerta abierta, disfrutar de una mesa bien puesta y acogedora, un apretón de manos, una sonrisa, el silencio de ciertos lugares que muestran su quietud y recogimiento, el dibujo que nos enseña un niño de corta edad hecho con todo entusiasmo, una flor que se abre, el canto de un pajarillo al amanecer, un riachuelo, una montana... La vida amigos míos se torna una fiesta cuando sabemos disfrutar de las cosas normales de cada día.

EL PRIVILEGIO DE EXISTIR

 

Somos muchos más los que pensamos que somos afortunados de estar aquí. Y cuando hablamos de nosotros nos referimos a todo ser viviente. Lograr cualquier tipo de vida en  nuestro universo, parece todo un logro. Como seres humanos, somos doblemente afortunados, por supuesto; nos gusta no sólo el privilegio de la existencia, sino también la capacidad singular de apreciarla, e incluso en una multitud de formas, para lograr que sea mejor. Es un talento de todo ser humano que apenas hemos empezado a entender.

FLUIR COMO UN GATO.

 

Cuando una persona fluye, es capaz de adaptarse a cualquier tipo de situaciones, tomando -sin apenas esfuerzo- las decisiones más acertadas en cada momento. El estrés y la fatiga son sustituidas por la creatividad y el entusiasmo, y hasta parece que los acontecimientos se alien con ella para ayudarla a alcanzar sus objetivos. Estos instantes sublimes suelen ser escasos y fugaces. En la vida cotidiana, confluyen egos, conflictos y obligaciones que interrumpen este flujo feliz y nos hacen sentir fragmentados.  ¿Por qué? Tal vez se deba a nuestro afán por analizar y diseccionar la vida, que detenemos bajo el microscopio de la  razón.

AMAR LA VIDA

 

Amar la vida es amarga incluso cuando no tenemos estómago para ella, y todo aquello que teníamos en gran estima, se desmorona como un papel quemado en nuestras manos, con la garganta llena de sus sedimentos. Cuando el dolor se sienta con nosotros, su calor tropical espesa el aire,  el agua es pesada, más apta para las branquias que para los pulmones; cuando el dolor pesa.. ¿Quieres que tu propia carne sea más de lo mismo, obesidad de pena? Pensamos;  ¿ puede un cuerpo soportar esto?. Entonces tenemos la vida como un rostro entre nuestras manos, una cara normal, sin sonrisas encantadoras, y decimos sí, te tomaré y amaré una vez más.

LA CREATIVIDAD.

 

La creatividad es como un truco de magia. Por pura casualidad somos muchos los que podemos adivinar, la carta que ha escogido el público. Sin embargo, si queremos acertar siempre, se necesita un entrenamiento, unos conocimientos y unas herramientas. Los creativos trabajan con la cabeza. Los magos con las manos. Por tanto el creativo deberá tener la cabeza tan ágil como las manos del mago. Nuestra baraja son los conceptos. Pequeñas ideas, de cualquier ámbito, de cualquier sector. El creativo debe estar siempre dispuesto a aprender cosas. Sin renunciar a nada. Debe saber mucho de poco, y poco de mucho. No profundiza en el mar del conocimiento. Esto le permitirá tener conceptos que unir, transformar y usar a su favor. La conexión de conceptos existentes para general algo nuevo, original, sorprendente y llamativo.

UN LOFT MENTAL.

 

Los caminos trillados conducen a lugares previsibles. Para ir más allá de nuestras fronteras, debemos desatar nuestra creatividad. Tanto si nos proponemos alcanzar lo inalcanzable, cuando abandonamos el pensamiento único, dejamos de ver el mundo como una cárcel limitadora, para entender que es un campo lleno de posibilidades. Para ello hay que dejar de separar a las personas en creativas y no-creativas, así como renunciar a los prejuicios e ideas  que estrechan nuestro horizonte. El problema no es tanto cómo hacer entrar en la cabeza ideas innovadoras, sino como librarnos de las viejas. Si limpias ese rincón de la mente la creatividad la llenará de forma inmediata. 

SE VE LO QUE SE CREE

 

No se cree lo que se ve, sino que se ve lo que se cree; por ejemplo, si tienes la convicción de que estás llamado a ser algo grande en la vida, harás, pase lo que pase, todo lo posible para alcanzar esa meta. Pocas situaciones habrán que te detenga. Por otra lado, si crees que el éxito está supeditado a la suerte o la casualidad, te descorazonarás y te contrariarás fácilmente, cuando las cosas no salgan según tu conveniencia. Tus creencias te empujarán tanto hacia el éxito como al fracaso. Por regla general las personas adoptan una de las dos formas que hay de mirar el mundo. La primera es la visión benevolente, crees que el mundo es bastante bueno para vivir. Ves el lado bueno de las personas, y crees que a tu alrededor, llueven oportunidades. Tienes fe en un futuro en el que tienen cabida tú y los demás, Siendo por encima de todo optimista.

LA CONCIENCIA.

 

Una persona puede hacerse a sí misma, feliz o miserable de modo independiente de lo que en realidad esté sucediendo fuera, tan sólo cambiando los contenidos de su conciencia. Muchos de nosotros, conocemos personas que pueden transformar situaciones un tanto desesperadas, en desafíos que superar, simplemente por la fuerza de su personalidad. Esta capacidad de perseverar a pesar de los obstáculos y retrocesos es la cualidad, que las personas más admira en los demás y con justicia, porque es probablemente el rasgo más importante, no sólo para tener éxito en la vida, sino también para disfrutarla.