EN ESTE DÍA.

De no atender como debe ser el día de hoy, provienen,

la flaqueza, el desconsuelo, y la ineficacia de nuestras

vidas, pues no concentramos nuestra energía, anhelo

y entusiasmo, en el día en que vivimos.

Aprovechémonos sin permitir, que las horribles sombras

del mañana, con sus presagios y temores, nos hurten

lo que hoy es nuestro, el imaginable derecho a ser

felices.

Tengamos cada mañana un especial y cordial soliloquio,

y digamos: " Pase lo que pase, quiero obtener, el mejor

partido posible de este día. No he de permitir que nada

me hurte la felicidad, ni vulnere mi derecho a vivir este

día, desde el principio hasta el fin.

Suceda lo que suceda, no permitiré que ningún disgusto,

ninguna eventualidad, ni circunstancia alguna que se

atraviese hoy en mi camino, me roben el sosiego de la

mente".

ACTITUD

La aceptación de uno mismo, tiene una faceta física

igual, que la tiene el rechazo de uno mismo.

Fijémonos, en como los niños intentan a veces no

sentir lo que sienten.

Su pecho se contrae, y su respiración se torna más

fatigosa. Lo mismo les sucede a los adultos. Cuando

negamos o rechazamos, lo primero que hacemos es

dejar de respirar.Cuando aceptamos, nos relajamos 

y respiramos hondo; nos abrimos, no  nos cerramos 

en banda.La actitud de aceptación básica de uno mismo

conlleva decirse: elijo valorarme a mi mismo, 

tratarme con respeto,y defender mi derecho a la

existencia. Este es aún, un nivel más profundo de

aceptación de uno mismo, que admitir algún

pensamiento, sentimiento o acto que resultan

molestos. ¡Aquí es donde comienza la autoestima!!.

EL EXCESO DE INFORMACIÓN

Todas las especies, recogen y asimilan aquella información

esencial para su supervivencia.El águila, cuenta con una 

poderosa visión de lejos, para detectar a sus presas desde

las alturas. En las cuevas de Eslovenia, vive una singular

salamandra de piel blanca, que carece de ojos, conocida

como "el pez humano", no los necesita puesto que vive

en las profundidades subterráneas sin luz.

Solo si descartamos la información que no necesitamos,

lograremos centrar nuestra atención, en aquello que nos

es vital.En cambio , si nuestro cerebro recibe una lluvia

constante de estímulos, corremos el riesgo, de ahogarnos

en un mar de información, que seremos incapaces de

gestionar. El IFS ( Information Fatigue Syndrome) que

se traduce por síndrome de fatiga por la información.

La persona que lo sufre, experimenta, confusión mental,

angustia y miedo a colapsarse. Tenemos miedo a

desconectarnos del correo electrónico, o del móvil,por

no hablar de las redes sociales, como Facebook, o

Twitter, que generan toneladas de información que no

necesitamos.Esto se soluciona poniendo en su sitio

las verdaderas prioridades.

ACEPTACIÓN

Hace un tiempo, que me he divorciado de la amargura,

de la tristeza, de la envidia y el egoísmo, de los

rencores, de las modas caras, y de pensar mal de

los otros...

Me he divorciado de la soledad, de la ignorancia

espiritual, de la hipocresía, y la falta de sensibilidad,

de la arrogancia, y de todo lo negativo que pueda

privarme de ser feliz y honesto conmigo.

Este divorcio, me sirve para aceptarme tal y como

soy, con mi físico y manera de ser...

Es mucho mejor, aprender del pasado, que quejarse

de lo sucedido, ¡pues el pasado pasado está!!.

EL CIRCULO PROTECTOR

A lo largo de la vida, podemos fracasar en el plano

sentimental, cambiar en repetidas ocasiones de pareja,

o elegir incluso la soledad, pero si hemos sabido crear

una familia espiritual, el amor nunca escaseará.

En especial, los viejos amigos son una memoria viva

de nuestras experiencias y evoluciones en el teatro

de la existencia. Ellos, nos han visto fracasar, aprender,

llorar, amar. Son un espejo que nos muestra de donde

venimos y donde estamos, y nos ayudan a descubrir a

donde queremos ir.

No es fácil encontrar amigos que sean capaces de

celebrar éxitos ajenos.Abundan más, los que están

dispuestos a escuchar nuestras desgracias.La razón

es muy simple: al relacionarnos con los demás, nuestra

autoestima, sólo se ve reforzada, cuando la comparación

nos favorece. Por eso, para encontrar personas de gran

calidad humana, hay que hacer una larga criba. Al igual

que nos echamos en brazos de cualquiera, para formar

una pareja, es importante elegir los miembros que

incorporamos a nuestra familia espiritual, ya que

rodearse de malos compañeros de viaje, facilita que

no lleguemos a ningún sitio. La calidad de los amigos,

determina la calidad de nuestra vida, merece la pena

que nos preguntemos, que personas de nuestro ámbito

nos ayudan a avanzar, y cuales nos frenan. Hay que

saber distinguir las amistades nutritivas para el alma,

de las tóxicas, pues estas nos cargan de negatividad

dejándonos sin energía.

EL KAIZEN

"Un viaje de muchos kilómetros, debe comenzar por un

solo paso". Lao-Tsé, sentó las bases del kaizen, una

filosofía práctica, que está ganando cada día más adeptos.

Parte de una premisa muy sencilla: los grandes cambios

personales, dependen de iniciativas pequeñas, a veces

incluso ínfimas. Se trate de dejar de fumar, de mejorar

la relación de pareja, o perder el miedo... el se sustenta

en un hecho cientificamente probado: los pequeños pasos

eliminan la resistencia del cerebro a asumir un nuevo

comportamiento.El término procede de dos vocablos

nipones: kai que significa cambio, y zen que nos remite

a la filosofía del mismo nombre. Su origen se remonta

a más de quinientos años, se hizo popular en el japón

de la posgerra, alcanzando la excelencia y logrando

competir con las potencias occidentales. Por el kaizen

se rige el sistema de producción de Toyota, donde

cualquier empleado, puede detener la cadena de 

fabricación, si detecta una anomalía, y la empresa

recompensa cualquier sugerencia de sus trabajadores.

¿Cómo podemos aplicar esta filosofía a nuestra vida

cotidiana? Analizando los detalles que pueden mejorarse,

corrigiendo los errores, y adquiriendo hábitos que a la

larga, producirán un gran cambio personal.

QUITAR LO QUE SOBRA

Entra en ti mismo y mira.Si no te encuentras bello,

haz como el creador de una estatua, a la que debe

conferir hermosura, quitando por aquí, alisando por

allá, suavizando tal contorno, o haciendo más puro

tal otro...Y así hasta que haya surgido de su obra,

una bella figura. Haz lo mismo: quita todo lo que

sobre, pon recto lo que está torcido, encaminando

tu esfuerzo, para que todo brille con belleza...

Nunca dejes de labrar tu estatua, hasta que relumbre

de ella a ti, el esplendor divino de la virtud, y veas

firmemente afianzado en la urna sin mácula, el

bien perfecto, en su justa medida.