DESEOS INCUMPLIDOS

Sobre las cosas que uno  desearía haber hecho, y que 

a menudo se descubren tarde, un texto atribuido a

Borges José Luis, analiza la vida en perspectiva desde

el umbral de la muerte: "Si pudiera vivir nuevamente

mi vida, en la próxima, trataría de cometer más errores.

No intentaría, ser tan perfecto, me relajaría más.Sería

más tonto de lo que he sido, de hecho, me tomaría muy

pocas cosas con seriedad. Correría más riesgos.Haría

más viajes, contemplaría más atardeceres. Iría a lugares

donde nunca he ido. Tendría más problemas reales y

menos imaginarios...Todo esto haría, si tuviera otra vez

la vida por delante. Pero ya ven, tengo muchos años

 se que me queda muy poco tiempo de permanencia 

en este planeta".

CONTAMINACIÓN MENTAL

El origen de la contaminación mental, reside a menudo en la

costumbre de juzgar nuestros actos y los de los demás. Este

mal hábito, suele ir acompañado de una dependencia de las

opiniones ajenas, provocando padecimientos, que no aportan

ninguna ventaja y si, muchos inconvenientes.Para el Doctor

David Burns, los pensamientos negativos, van asociados a un

afán de perfeccionismo que oculta el miedo al fracaso. Para

salir airoso, debes buscar el éxito y no la perfección. Nunca

renuncies al derecho de equivocarte, pues perderás la capacidad

de aprender y avanzar en la vida. Detrás de toda perfección,

está el miedo, si te enfrentas a el,te convertirás en una

persona más feliz y productiva. En el humor y la corrección

de los malos hábitos,se encuentra la clave para desintoxicar

la mente en un tiempo récord.

ANALFABETOS EMOCIONALES

Daniel Goleman, quien popularizó el concepto de "inteligencia

emocional", segura que la emoción es la profecía de lo que

creemos que va a suceder: "Nuestra mente no está organizada

como un ordenador, que nos brinda una pulcra copia impresa

de los argumentos racionales, a favor y en contra de una deter

minada decisión, basándose en todas las ocasiones anteriores,

en que hayamos tenido que afrontar una situación similar.En

lugar de ello, la mente hace algo mucho más elegante:calibrar

el peso emocional que han dejado las experiencias previas y

darnos una respuesta en forma de presentimiento".

Según Goleman, las personas que no son conscientes de lo

que sienten, son analfabetos emocionales, es decir, no han

aprendido a leer los mensajes que afloran de la conciencia.

Nuestros sentimientos, nos acompañan siempre, pero pocas

veces nos damos cuenta de ellos, al contrario, sólo lo hacemos

cuando se han desbordado. La presión mental, termina sofo-

cando la voz interna, que constituye la más segura brújula

para navegar adecuadamente por el océano de la vida.

LOS PROBLEMAS

¿Conoces un solo ejemplo, en que un verdadero logro de la 

vida de alguien, no se deba al enfrentamiento con algún 

problema?. Todos tenemos problemas. Ello se debe, a que

nosotros y todo lo que existe en nuestro universo, se halla

en un constante proceso de cambio. El cambio, es una ley 

natural inexorable. Lo importante, es que el éxito o el fracaso

al afrontar los desafíos del cambio, dependan de la actitud

mental.

Podemos dirigir nuestros pensamientos y controlar las

emociones, regulando de este modo la actitud.La podemos

elegir entre positiva o negativa. Se puede adoptar la

decisión de influir, utilizar, controlar, o bien establecer

relaciones armoniosas, con los cambios que se produzcan

en si mismo, y en su ambiente.Se puede alcanzar el destino,

si afrontamos los desafíos del cambio con la actitud mental

positiva, resolviendo con inteligencia, todos los

problemas que se presenten.

BONDAD NO BONDADOSO SI

¿Cómo reconocer cuando la amabilidad de alguien es cortesía

postiza, y cuando actúa de corazón? Hay una prueba muy sencilla,

para saber ante quien nos encontramos, solo tenemos que observar

como trata a los demás, familia, compañeros de trabajo y otras

personas anónimas etc. Si se comporta con amabilidad con todos

por igual, es señal de estar ante una persona bondadosa. Si se

dan en cambio diferencias, existen razones para dudar.

La verdadera amabilidad no conoce privilegios, del mismo modo

que no nos fiaríamos de un frutero que acaba de engañar con

el peso a la persona que nos precede. No hay actos bondadosos,

sino personas bondadosas.Sin embargo, es posible cultivar la

amabilidad tanto en nosotros como en los demás. Al ser delicados

con quienes no lo son con nosotros, los estamos educando de

forma inconsciente, aunque a primera vista se muestren fríos.

Platón decía:" Se amable, pues cada persona a la que encuentres

está librando una dura batalla".

CONTRA LA VELOCIDAD

Asumir las prisas como norma en nuestra existencia cotidiana,

tiene dos grandes riesgos.Uno de ellos es la ansiedad.Al igual

que sucede en la carretera, a medida que aumentamos la

velocidad con la que hacemos las cosas, perdemos control

sobre ellas, estrechando nuestro margen de reacción. Muchas

personas, se lanzan hacia sus objetivos con tanto ímpetu, que

a menudo olvidan el motivo por el que corren. Esto explica,

por que una vez alcanzada la meta, a menudo experimentan

un sentimiento de vacío y confusión. Para ahogarlo, se lanzan

hacia nuevos objetivos, con el único fin de seguir corriendo y

no detenerse, a pesar de lo que están haciendo. Otro efecto

colateral de la velocidad es la dispersión. Quien se acostumbra

a hacerlo todo cada vez más rápido, pronto se siente tentado,

a hacer varias cosas al mismo tiempo. Mientras trabaja en el

ordenador, habla por teléfono, come, toma café, critica a unos,

y organiza la vida de otros. Vive en la ilusión de que puede

con todo, cuando en realidad, sus fuerzas se disipan en

múltiples direcciones, consumiendo su tiempo enmendando

errores. No logra terminar nada de lo que empieza, y esto

le provoca más ansiedad que trata de mitigar corriendo

más, y haciendo más cosas a la vez.La fábula de la tortuga

y la liebre dice: que al final la lentitud con esfuerzo, acaba

derrotando la velocidad mal administrada.

MIEDO A LA MENTE

El científico francés Blaise Pascal decía - ya en el siglo XVII-

que toda la infelicidad del ser humano, deriva de una misma

fuente: no ser capaz de estar sentado tranquilamente, a

solas y en silencio, en una habitación.

Esta hipótesis, tiene hoy en día aún más vigencia, ya que

la mayoría de las personas, llenan sus agendas hasta los

topes.Donde termina el trabajo,empiezan las actividades

de ocio, y el resto del tiempo, se cubre con uno de los

narcóticos más eficaces que existen:la televisión. Lo que

busca esta hiperactividad sensorial, es mantener ocupada

la mente a cualquier precio porque, como decía Pascal,nos

inquieta encontrarnos a solas con nosotros mismos.

Cuando dejamos de bombardearla con estímulos,la mente

es un espejo que nos devuelve nuestra verdadera imagen,

y es posible que no deseemos enfrentarnos a nuestros propios

fracasos y miedos. Además de esa reticencia a mirarnos

en el espejo interior,hay oto motivo por el que vivimos

sumidos en la agitación. Las dolencias físicas, suelen

aparecer cuando se vive bajo presión, y desaparece cuando

se goza de calma y tiempo libre. En el budismo se dice,

que la mente es un diamante que espera ser pulido.