domingo, 12 de julio de 2015

UNA RECETA PERSONAL


Pude sentirme mucho mejor, el día que dejé de preocuparme
por mis problemas, para prestar atención a los de los demás.
Como el meditador que siente gran alivio cuando se vacía de
sí mismo, renunciando a las propias exigencias y anhelos uno
se encuentra de repente con una valiosa fuerza creativa a su
disposición.
Toda la energía que dedicamos a escucharnos, a lamentar lo
que tenemos y desear lo que no tenemos puede emplearse para
un nuevo fin.
En el caso de que decidamos dirigirla al bienestar de los demás,
se tratará sin duda de una inversión muy rentable. Y ello, por una
razón muy simple, si atendemos a ésta ecuación: el grado de felicidad
personal depende de nuestra autoestima, y ésta depende a su vez
de lo útiles o valiosos que seamos para los demás.
Alguien que genera antipatía o indiferencia en su entorno, es muy
difícil que se sienta satisfecho, mientras que quien siente que sus
actos tienen una influencia positiva en los demás, saldrá reforzado.
De repente su existencia adquiere un sentido, al descubrir su capacidad
para moldear y mejorar el mundo en el que vivimos.
Todas las personas, poseen el don de transformar su existencia y la
de los demás. Esto debemos tenerlo en cuenta cuando nos sintamos
abrumados por los problemas, o defraudados ante alguna expectativa.
Para quien a decidido tomar las riendas de su vida, todo está por hacer.

sábado, 11 de julio de 2015

EL EFECTO MARIPOSA


Todo lo que hacemos, incluso los actos más insignificantes
generan consecuencias que afectan a nuestro entorno y acaban
regresando a nosotros.
La idea inicial parte de un proverbio chino:" El aleteo de una
mariposa se puede sentir al otro lado del mundo", cuya variación
moderna es: " El aleteo de una mariposa en Hong Kong puede
desatar una tormenta en Nueva York".Hace referencia a una dinámica
continua de causa-efecto, que siempre permanece activa aunque no
seamos conscientes de ello.
Debemos cuidar los detalles, porque lo pequeño acaba generando
lo grande.
Bajo el caos aparente del universo, existe un orden infinito del que
todo y todos participamos. Por esa razón, es importante prestar atención
a las coincidencias cotidianas ya que a menudo, son mensajes llenos de
significado. Si aprendemos a leer los hilos invisibles de la realidad,
descubriremos pistas que nos conducen a lugares, situaciones
y personas que pueden dar un vuelco decisivo a nuestra vida.

viernes, 10 de julio de 2015

SE PUEDE CAMBIAR DE VIDA



Se dice que los seres humanos somos " animales de costumbres", y
tal vez eso explique, que hayan tantos infelices que se aferran a un
trabajo que odian.
Muchas de estas personas, pueden intentar un cambio, pero el miedo
tiende a prevalecer sobre la supervivencia intelectual y emocional.
Si no nos gusta una forma de vida, podemos cambiarla por otra.
La inmensa mayoría de los adultos, nos resignamos a mirar nuestra
vida como si fuera algo ajeno a nosotros, un programa aburrido que
emiten por televisión. Expresiones como " hay que trabajar, la vida es
así", encubren en el fondo, el miedo a revolucionar una realidad
insuficiente y agotada.
Se puede aceptar nuestra invisibilidad, o bien entender, que el 
destino nunca está tan en nuestras manos, como cuando llegamos
a un callejón sin salida:  Nuestros momentos más sublimes, es 
probable que tengan lugar, cuando nos sentimos abatidos, infelices
o insatisfechos. "Pues sólo en estos momentos empujados por la
insatisfacción, somos capaces de salir del camino trillado, y empezar
a buscar respuestas más verdaderas en otros senderos".

jueves, 9 de julio de 2015

ANTES DE QUERER ARREGLAR


Existe un refrán chino que dice: " Antes de arreglar el mundo,
da tres vueltas por tu casa".
La frase se puede aplicar a esta legión de pedagogos, psicólogos,
maestros idealistas, artistas, antropólogos, terapeutas, pensadores,
y políticos profesionales o de afición que se sienten impedidos
de arreglar el mundo, empezando por arreglar a los demás.

Mejor sería, que revisasen sus asuntos personales, sus familias,
sus relaciones amistosas y su vida en general y, si todo ello
está en verdadero orden, entonces tal vez, puedan pensar
en espacios mayores...

La mejor manera de ayudar al mundo, es empezar por tratar
de ser uno mismo, alguien sano, amable, ecuánime justo y valiente.
Si esto se consigue en una proporción razonable, suele pasar
que ya no quedan muchas ganas de resolver asuntos tan grandes
como arreglar las siguientes generaciones o el mundo
completo.
¡Pero si todo ello sigue en orden, entonces adelante!!

miércoles, 8 de julio de 2015

AGENTES DEL ESTRÉS


Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción
orientada a eliminar esta sensación de malestar.

Hay personas que en momentos de tensión, comen demasiado,
otras toman muchos cafés, abusan del alcohol o bien del
tabaco. Algunas muestran irritabilidad y se meten en discusiones.
Otras, se llevan parte del trabajo a casa, quitándose horas de
sueño al trabajar hasta tarde, para poner las cosas al día y
acaban descubriendo que el trabajo continúa aumentando.
Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Hay que
recordar que el estrés, es impulsado por el miedo y la rabia, así
que tendríamos que empezar regulando estas dos emociones.

Para regresar al país de la calma, deberíamos preguntarnos, que
genera el miedo y la rabia y ver si están justificados.
La frustración de "no poder con todo", se soluciona con un
replanteamiento de la vida que ponga en su sitio las verdaderas
prioridades. Tal vez nos demos cuenta de que no necesitamos
estar al día de todo, o saber lo que hacen otras personas
en cada momento, para llevar una vida con sentido.

martes, 7 de julio de 2015

LA TERAPIA DE PERDONAR


Cada vez que perdonamos, caminamos más ligeros de equipaje.
Tal vez por eso, todas las tradiciones espirituales, incluyen el
perdón para cerrar cualquier herida, por mucho sufrimiento
que nos haya ocasionado.
Desde el punto de vista médico, cuando nos abonamos al rencor,
castigamos al organismo con un aumento de la presión sanguínea
y el ritmo cardíaco.Ambos descienden después de perdonar.
Las personas con resentimientos, son más susceptibles de sufrir
trastornos de origen nervioso, dolores de cabeza, tirones musculares,
descenso del sistema inmunitario, incluso úlceras.
La diana de nuestros pensamientos no son los enemigos, sino
nuestro propio bienestar.
Al perdonar a los que nos han hecho daño, cerramos una herida, 
evitando -en cierto modo- el posible dolor que ella ocasiona.
Buda decía: Estar enfadado es como tener en la mano un carbón
candente, con la intención de arrojárselo a alguien.
¡Al final quien se quema eres tú!!..

lunes, 6 de julio de 2015

EL UNIVERSO EN UNA FLOR


A través de la observación de una flor, podemos
penetrar en la realidad sutil de las cosas, borrando
la frontera entre el observador y lo observado.

"Conocer la flor, es convertirse en ella para gozar
de la luz del sol y de la lluvia.
Cuando hacemos esto, ella nos habla y conocemos
sus secretos, sus alegrías, los sufrimientos, es decir,
toda su vida vibrando dentro de sí misma.
No solo eso: junto nuestro conocimiento de la flor, conocemos
una buena parte de los secretos del universo, lo que
incluye todos los secretos de mi propio yo, que ha venido
eludiendo hasta ahora, mi persecución de toda la vida
porque me he dividido en una dualidad: el perseguido,
el objeto y la sombra".