ACEPTACION

 

La aceptación de uno mismo tiene una faceta física igual que la que tiene el rechazo de uno mismo.Debemos fijarnos en como intentan los niños en ocasiones no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae y su respiración se torna fatigosa. Lo mismo nos sucede a los adultos.Cuando negamos o rechazanos una de las primeras cosas que solemos hacer, es dejar de respirar. Cuando aceptamos nos relajamos y respiramos hondo. La actitud básica de uno mismo conlleva decirse: deseo valorarme, tratarme con respeto y defender nuestro derecho a la existencia.Este es un nivel, aún más profundo de aceptación de uno mismo, que admitir algún pensamiento, sentimiento o acto que resultan molestos. Podemos decir sin riesgo alguno a equivocarnos, que es aquí donde empeiza la autoestima.