AGENTES DEL ESTRÉS

 

Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción orientada a eliminar esta sensación de malestar. Hay personas que en momentos de tensión, comen en demasía, otras beben abusando del alcohol, toman muchos cafés, o consumen  tabaco en demasía..  Algunas muestran irritabilidad metiéndose en discusiones. Otras suelen llevarse el trabajo a casa y con ello le restan horas al descanso y al sueño reparador tan necesario. Lo hacen con la finalidad de ponerse al día para más tarde comprobar, que el trabajo continúa igual o incluso aumentando. Las hay que desean compensar el citado estrés con ciertos caprichos...Hay que recordar que el estrés es impulsado por el miedo o la rabia, así que lo ideal es empezar regulando esas dos emociones. "Para regresar al país de la calma, debemos preguntarnos que genera el miedo y la rabia y ver si están justificados".