LAS VACACIONES PERFECTAS

Orison Swett-precursor de los libros de autoayuda- resumía

así los doce objetivos de unas genuinas vacaciones:

1.- Recobrar la alegría y el optimismo.

2.-Incrementar el poder creativo.

3.- Retomar fuerzas e ideas para crecer profesionalmente.

4.-Liberarse de los miedos y tensiones acumulados.

5.- Recuperar la confianza perdida y promover la salud.

6.-Destensar y renovar el cuerpo y la mente.

7.-Hacer nuevas amistades y reforzar las existentes.

8.-Dejar atrás prejuicios odios y celos que nos condicionan.

9.-Aprender de la naturaleza de los libros y la gente.

10.-Lograr una perspectiva más amplia del mundo.

11.-Abandonar los senderos trillados abriendo nuevas vias.

12.- Volver al trabajo con entusiasmo renovado.

Todos estos objetivos, son alcanzables en unas vacaciones

en casa. George Sand,viajera y escritora comentó que

sus viajes más bonitos y dulces, los hizo al calor del

hogar, con los codos reposando en los brazos del

sillón de su abuela.¿Por qué viajar si no se está en la

obligación de hacerlo?.

EL CULTIVO DE LA FELICIDAD

La felicidad no es algo que sucede.No es el resultado

de la buena suerte o del azar.No es algo que pueda

comprarse con dinero o con poder.

No parece depender, de los acontecimientos externos,

sino más bien, de como los interpretamos.

De hecho, la felicidad, es una condición vital que

cada persona debe preparar, cultivar y defender, de

forma individual.

Las personas que saben controlar su experiencia

interna, son capaces de determinar la calidad de

sus vidas, eso es lo más carca que podemos estar

de ser felices.

DESACTIVAR LA IRA

Puesto que la clave para desactivar la furia, es reconocerla,

hay que empezar cuestionando la propia emoción negativa

que nos domina.Si la reconocemos y etiquetamos,evitaremos

que intoxique el pensamiento, el cual terminará derivando en

acciones de consecuencias indeseables.

Primero: hacernos conscientes cuando el acto está sucediendo.

Segundo:tomar conciencia del acto mismo.Tercero: atrapar el

pensamiento cuando está surgiendo.Este no es muy sólido, pero

si lo suficiente para que lo veamos. Sentados en silencio, podemos

observar nuestros pensamientos, como surgen, como toman

forma, como se quedan, como hacen su nido, y como después

nos abandonan.Cuarto: hay que actuar antes de que el mismo

se produzca,. es decir, cuando es un sentimiento.

Cuando aprendamos a gobernar o dominar estas cuatro

dificultades, conseguiremos un control absoluto sobre la

ira, con lo cual no tendremos que invertir energías en

"deshacer entuertos".

LA DEPRE DEL DOMINGO

¿Por qué hay tantas personas que languidecen los

domingos por la tarde?,La explicación es muy sencilla:

al cesar la actividad laboral que nos mantiene ocupados,

nos enfrentamos al vacío que nos revela las claves de

nuestra existencia.

Si estamos satisfechos con nuestra vida persiguiendo

una meta de la que nos sentimos orgullosos, en ese

espacio, resonarán la calma y el anhelo de volver a la

actividad.

Si por el contrario, hemos renunciado a nuestros

sueños viviendo por pura inercia, la melancolía que

se instala durante la pausa, es una invitación a tener

que replantear nuestra vida y enderezar su rumbo.

Detrás de muchas depresiones, se encuentra ese

vacío que nos dice, que nuestra vida ha dejado de

tener sentido y ha llegado el momento de actuar.

Si ahora no tenemos motivaciones, hay que ampliar

el horizonte en busca de nuevas metas.

LO IMPORTANTE Y LO URGENTE

¿Qué es lo importante y que es lo urgente? Muchas personas,

confunden ambas cosas, y por lo tanto, invierten lo mejor de

su vida, en lo que consideraban urgente, para darse cuenta

demasiado tarde que desatendieron lo importante.

"Hay dos esferas del tiempo que generan mucha tensión

en el ser humano: una es la esfera de lo importante, y la

otra de lo urgente. Por ejemplo, ante un incendio es muy

importante y urgente tomar una decisión.Sin embargo hay

otra esfera del tiempo que colapsa nuestra mente sin

necesidad. Es la esfera de lo urgente que no es importante.

Por el hecho de vivirlo como urgente, aún sin ser conscientes

de ello, nos movemos con urgencia por algo que en realidad

no es importante. Este produce tal desgaste emocional, que

coloca a la persona en un alto nivel de ineficacia. Si 

permitimos que esto continúe, estamos impidiendo que

crezca el área de nuestro tiempo, en la que reside todo

aquello que es prioritario para nosotros,aunque no sea

urgente".Puesto que el tiempo es el único recurso que

no podemos reponer,debemos analizar donde lo invertimos,

porque si no es un valor seguro, corremos el riesgo de

entrar en quiebra vital.

FLUIR COMO UN GATO

Cuando una persona fluye, es capaz de adaptarse a todo

tipo de situaciones, tomando sin esfuerzo las decisiones

más acertadas en cada momento.

Es estrés y la fatiga, son sustituidos por la creatividad

y el entusiasmo, y hasta parece que los acontecimientos

se alíen con ella para ayudarla a alcanzar sus objetivos.

Desafortunadamente, estos instantes sublimes suelen

ser escasos y fugaces.En la vida cotidiana, confluyen

egos, conflictos y obligaciones, que interrumpen este

flujo feliz y nos hacen sentir fragmentados.¿Por qué?

Tal vez se deba, a nuestro afán por analizar y diseccionar

la vida, que detenemos bajo el microscopio de la razón.
Pero la realidad, es un río cambiante que no se deja

encauzar y requiere un bote flexible para navegar por

ella con éxito. Los seres humanos, vivimos en una

realidad acotada por la causa y el efecto.

AMAR UNA VEZ MAS

Amar la vida, es amarla incluso cuando no tenemos

estómago para ella, y todo lo que teníamos en gran

estima, se desmorona como un papel quemado en

nuestras manos.

Cuando el dolor se sienta con nosotros, su calor

tropical espesa el aire, el agua es pesada, más 

apta para las branquias que para los pulmones;

cuando el dolor pesa...¿Quieres que tu propia carne

sea más de lo mismo, obesidad de pena? Pensamos

¿cómo puede un cuerpo soportar esto?.Entonces,

tenemos la vida como un rostro entre nuestras

manos, una cara normal, sin sonrisas encantadoras,

sin ojos de color violeta,y decimos:sí, te tomaré, te

amaré una vez más...