sábado, 26 de mayo de 2018

EL ESTRÉS POSITIVO


La relajación está sobrevalorada. A menudo identificamos
la plenitud, con la imagen que transmite la publicidad de
los complejos vacacionales: una persona tumbada al sol
en una hamaca, entregada al "dulce far niente".Sin embargo
fuera de las pausas necesarias para recuperar energías
antes de regresar a la actividad, la inacción y la falta de
tensión, son más perjudiciales para la salud psicológica
que el estrés positivo.

Así como un músculo que no se ejercita, termina por
atrofiarse, las personas que no se marcan objetivos vitales,
son presa de la apatía y el miedo. De tanto rebajar el nivel
de exigencia, cada vez se atreven a menos, por lo tanto la
autoestima y la confianza en las posibilidades decrecen.
Los seres humanos, somos de acción alcanzando la felicidad
con el pleno desarrollo de nuestras facultades.

viernes, 25 de mayo de 2018

GRANDES MOMENTOS



Los grandes momentos, se encuentran en cada hora,cada
conversación, cada comida, cada reunión.
Sabemos que los grandes momentos se representan y se
apoyan en una base de situaciones que habían llegado con
anterioridad.

Si cultivamos una verdadera atención, una profunda 
capacidad de ver lo que ha estado aquí, todo el tiempo,
encontraremos mundos enteros dentro de nosotros.

Los sueños, las historias y los recuerdos, se extienden,
los matices las sombras secretos e intimaciones en el
amor y la amistad. Podemos llenarnos de acción y de
colores si sabemos donde buscar.
Hoy es tu gran momento.La vida que esperabas está
sucediendo a tu alrededor!!.

jueves, 24 de mayo de 2018

PUEDE SUCEDER CUALQUIER COSA



La vida, es mucho más amplia que las limitaciones que
queramos ponerle, y necesitamos estar en permanente
romance con ella.
Si no lo hacemos, corremos el riesgo de quedar enterrados
bajo nuestras circunstancias personales.
Es fácil, convertirse en un autómata que se levanta de la
cama, trabaja, y dedica parte de su tiempo a la práctica
de aquello que le gusta, pero todo esto son hábitos de
carácter mecánico. Para liberarte de ellos, tienes que
encarar la vida,con una mentalidad infantil -si es necesario-,
para sentirte un principiante, y creer en los milagros:como
"Cada día puede suceder cualquier cosa".
Esta disposición, nos permite que nuestra vida no esté
predeterminada. Debemos convencernos de que una
buena parte de sucesos son factibles.

miércoles, 23 de mayo de 2018

ACEPTACIÓN


La aceptación de uno mismo, tiene una faceta física,
igual que la tiene el rechazo de uno mismo.
Fíjate en como los niños intentan a veces, no sentir
lo que sienten.Su pecho se contrae, y su respiración
se torna más fatigosa.
Lo mismo nos sucede a los adultos. Cuando nosotros
negamos y rechazamos, lo primero que hacemos es dejar de
respirar.Cuando aceptamos, nos relajamos y respiramos hondo;
nos  abrimos, no nos cerramos en banda.

La actitud de aceptación básica de uno mismo,
conlleva decirse: elijo valorarme a mi mismo, tratarme
con respeto, y defender mi derecho a la existencia.
Este es un nivel aún más profundo de aceptación de
uno mismo, que adquirir algún pensamiento, sentimiento
o acto que resultan  molestos.Aquí es donde empieza
la autoestima.

martes, 22 de mayo de 2018

CLAVES DE LA FELICIDAD


1.- Decide ser feliz.Aprende a encontrar placer en las cosas
simples.
2.-Aprovecha las circunstancias.Nadie lo tiene todo, y todo
el mundo se enfrenta a algún malestar.El truco está en hacer
que la risa supere a la tristeza.
3.- No te tomes demasiado en serio.Nunca creas, que estás
protegido de las desgracias que les suceden a otras personas.
4.-No dejes que la criticas te preocupen.No se puede complacer
a todo el mundo.
5.- No dejes que otros establezcan tus normas.Se tu mismo.
6.-Haz las cosas que te gusta hacer, pero no te compliques
en el proceso.
7.- No pidas prestados los problemas de los demás.Las cosas
imaginarias, son más difíciles de soportar que las reales.
8.- No compartas enemigos.No guerdes rencor.El odio sirve
para envenenar el alma.
9.- Ten muchos intereses.Si no puedes viajar, lee a cerca
de otros lugares.
10.- No gastes tu vida, pensando en cosas tristes o en los
errores.Nunca te conviertas en alguien, que no supera los
problemas.
11.- Haz lo que puedas por esa gente que no es tan
afortunada como lo eres tu.
12.- Es bueno mantenerse ocupado en algo.Una persona
ocupada no tiene tiempo para ser infeliz.

lunes, 21 de mayo de 2018

EL CIRCULO PROTECTOR


A lo largo de la vida, podemos fracasar en el plano sentimental,
cambiar de pareja, o elegir la soledad consentida.
Los viejos amigos, son una memoria viva de nuestras experiencias
y evoluciones, en el teatro de la vida.Ellos, nos han visto crecer,
fracasar, aprender, llorar, son un espejo que nos muestra de donde
venimos, y donde estamos, ayudándonos a descubrir donde ir.

No es fácil encontrar amigos capaces de celebrar éxitos ajenos.
Son más abundantes, los que están dispuestos a escuchar nuestras
desgracias.
Por esa misma razón, para encontrar personas de gran calidad
humana, hay que hacer, una larga criba. Al igual que nos echamos
en brazos de cualquiera, para formar una pareja, es importante
elegir bien, pues una mala elección, no ayuda nada para
lograr nuestros sueños. Saber distinguir las amistades buenas
de las tóxicas nos ayudará a crecer.

domingo, 20 de mayo de 2018

SUGERENCIAS


Produce cierta infelicidad, cuando no contemplamos la
posibilidad de cambiar de trabajo si este nos produce
insatisfacción, quien no arriesga lo cierto por lo incierto,
para ir detrás de un sueño, quien no se permite -por lo
menos una vez en la vida-, huir de los consejos sensatos.

Puede producir infelicidad, el no realizar de vez en cuando
algún tipo de viaje, el no entregarse a una lectura amena,
quien no oye música, quien destruye su amor propio, y
quien no se deja ayudar.

Quien pasa los días quejándose de su mala suerte, quien
abandona un proyecto antes de empezarlo, quien no
pregunta a cerca de un asunto que desconoce.

Hay que recordar, que estar vivo exige un esfuerzo
mayor, que el mero hecho de respirar.¡Solamente la
paciencia, hará que conquistemos una espléndida
felicidad!!.