LA CIENCIA DE LA PAZ

 

Aunque deriva del verbo latino "patere"- padecer-  haciendo un juego de palabras, podemos decir  que la paciencia es la ciencia de la paz. Es una definición certera, porque esta actitud vital, nos enseña a estar en paz con nosotros mismos y con los demás.

Cuando dejamos de lado las prisas, de repente el mundo se vuelve un lugar amable.

Empatizamos mejor con las personas, disfrutamos de lo que hacemos, y fluimos con el ritmo natural de las cosas.

Las dificultades, se convierten en acicates para avanzar, y los fracasos en oportunidades para hacerlo mejor la próxima vez.

Para ello, debemos entender que hay un tiempo para cada cosa.

Un proverbio persa dice: La paciencia es un árbol de raíces amargas, pero sus frutos son muy dulces.

EN ESTE DÍA

 

De no atender al día de hoy, provienen la miseria, la  flaqueza ,el desconsuelo, e ineficacia de nuestras vidas, pues no encontraremos nuestra energía, anhelo y entusiasmo en el día en que vivimos.

Debemos aprovecharnos del día de hoy, sin permitir que las horribles sombras del mañana con sus presagios y temores, nos hurten lo que hoy es nuestro, el derecho a ser felices.

Tengamos cada mañana, un cordial soliloquio y digamos: pues pase lo que pase, quiero obtener el mejor partido posible en este día.

No permitiré, que nada me hurte mi felicidad, ni el derecho a vivir hoy desde el principio hasta el fin.

Suceda lo que suceda, no toleraré que ningún disgusto ni circunstancia, me quiten el sosiego de mi mente.

EL ESTRÉS POSITIVO

 

La relajación está sobrevalorada. A menudo identificamos la plenitud, con la imagen que transmite la publicidad de los complejos vacacionales: una persona tumbada en una hamaca al sol, entregada al " dolce far niente".

Sin embargo, fuera de las pausas necesarias para "cargar pilas", antes de regresar a nuestra actividad, la inacción y la falta de tensión, son mucho más perjudiciales para la salud psicológica y existencial que el estrés positivo.

Así como un músculo que no se ejercita termina atrofiándose, las personas que no se marcan objetivos vitales y ambiciosos, son presa fácil de la apatía. De tanto rebajar el nivel de exigencia, cada vez se atreven a menos, mientras la autoestima y la confianza en las propias posibilidades van decayendo.

GRADES MOMENTOS

 

Los grandes momentos, se encuentran en cada hora, en cada conversación, en cada reunión, incluso en alguna que otra interesante comida.

Entiendo, que si cultivamos una verdadera atención, una profunda capacidad de ver lo que ha estado aquí todo el tiempo, encontraremos mundos enteros dentro de nosotros y entre nosotros.

Los sueños, las historias y los recuerdos se extienden, los matices, las sombras, los secretos e intimaciones en el amor y la amistad.

Podemos llenarnos de acción y de agradables momentos, si sabemos donde buscar.

Hoy puede ser nuestro gran momento. La vida que tanto deseamos, está sucediendo a nuestro alrededor.

ACEPATACIÓN

 

La aceptación de uno mismo, tiene una faceta física, igual que la tiene el rechazo a uno mismo. Fíjese en como los niños, intentan a veces, no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae, y su respiración se vuelve entonces más fatigosa. Lo mismo le sucede a los adultos.

Cuando negamos o rechazamos, lo primero que solemos hacer, es dejar de respirar.

Cuando aceptamos nos relajamos y respiramos hondo.

La actitud de aceptación básica de uno mismo conlleva decirse: elijo valorarme a mi mismo, tratarme con respeto, defender mi derecho a la existencia.

Este es un nivel aún más profundo de aceptación de uno mismo, que admitir algún pensamiento, sentimiento o acto que resultan molestos.

"Aquí es donde comienza la autoestima".

EL CIRCULO PROTECTOR

 

A lo largo de la vida, podemos fracasar en el plano sentimental, cambiar repetidamente de pareja, o elegir incluso la soledad, pero si hemos sabido crearnos una familia espiritual, el amor nunca escaseará, ni correremos el peligro de extraviarnos.

En especial, lo viejos amigos son una memoria viva de nuestras experiencias. Ellos nos han visto crecer, fracasar, aprender, llorar, amar. Son un espejo que nos muestran de donde venimos y donde estamos, ayudándonos a descubrir donde queremos ir.

No es fácil, encontrar amigos que sean capaces de celebrar éxitos ajenos. Abundan más los que están dispuestos a escuchar nuestras desgracias. La razón es muy simple, al relacionarnos con los demás, nuestra autoestima se ve reforzada cuando la comparación nos favorece. Por eso para encontrar personas de calidad humana, hay que hacer una larga criba.

LA MUERTE EN SUAVES CUOTAS

 

Muere lentamente, quien no abandona su puesto cuando está infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto, para ir detrás de sus sueños, quien no se permite, por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente, quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en si mismo.

Muere lentamente, quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar. Quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluvia incesante.

Quien abandona un proyecto, antes de iniciarlo, quien no pregunta a cerca de un asunto que desconoce, o no responde cuando le preguntan sobre algo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre, que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar.

Solamente la ardiente paciencia, hará que conquistemos una buena felicidad.

QUITAR LO QUE SOBRA

 

Entra en ti mismo y mira. Si no te encuentras bello, haz como el creador de una estatua a la que debe conferir hermosura, quitando por aquí, alisando por allá, suavizando tal línea, haciendo más pura la otra...Y así hasta que haya surgido de su obra un rostro bello.

Haz lo mismo, quita todo lo que sobre, pon recto lo torcido, ilumina lo oscuro y encamina tus esfuerzos a que todo brille con una sola luz, una sola belleza.

Nunca dejes de labrar tu estatua hasta que relumbre de ella a ti, el esplendor divino de la virtud, y veas firmemente afianzado en la urna sin mácula, el bien perfecto.

UNA IDEA ROMPEDORA

Casi todas las historias de las personas que han triunfado, comienzan con un solo gran pensamiento, que por regla general, ha sido alimentado con la fe.

Muchas de las que han alcanzado los mayores éxitos, también se han enfrentado a las mayores adversidades.

Cuando Walt Disney, se presento en una empresa solicitando trabajo de dibujante y también en algunos periódicos, lo rechazaron de plano.

Un director llegó a decirle,, que no tenía talento, alentándole a que se buscara otra cosa que hacer en su vida. Pero el, tenía una idea que transformó en visión, perseveró y continuó creyendo en sí mismo.

SABER ESCUCHAR

 

Nuestro escuchar, es siempre con una idea preconcebida, o desde un punto de vista particular. No nos limitamos a escuchar; se interpone siempre la pantalla de nuestros propios sentimientos, de nuestras conclusiones, de nuestros prejuicios. 

Para escuchar tiene que haber quietud interna, y una atención relajada; hay que estar libre del esfuerzo de adquirir. Casi todos vamos tras resultados, queremos alcanzar metas; estamos siempre venciendo y conquistando; en consecuencia no escuchamos.

Una buena parte de lo que aprendemos a lo largo de nuestra vida, debe servirnos para caminar por nuestro propio pie, sin necesidad de cargar con las lecciones y mucho menos con el maestro.

Para encontrarse a uno mismo, y tener una visión clara de lo que nos rodea, hay que desaprender lo aprendido, esto requiere saber escuchar sin filtros, hay que ser capaz de  percibir la vida más allá del ruido de las palabras.

La sabiduría, no consiste en acumular conocimientos, sino justamente en liberarnos de ellos, para que puede emerger lo más espontáneo de nosotros sin condicionantes.

CRECER

 

Cualquier animal, es capaz de envejecer; crecer es la prerrogativa del ser humano.

Solo unos pocos reclaman el derecho. Crecer significa sumergirse en cada momento más profundamente, hacia el principio de la vida; significa alejarse cada vez más de la muerte; no ir hacia ella.

Cuanto más ahondamos en la vida, más se comprende la inmortalidad de nuestro interior, más nos alejamos de la muerte.

LLega un momento, en que podemos ver que la muerte, no es otra cosa que un cambio de ropa, un cambio de casa, un cambio de formas.

Nada muere, nada puede morir. La muerte es la ilusión más grande que existe...

Para crecer observa un árbol. A medida que crece hacia arriba, sus raíces lo hacen hacia abajo, cada vez más hondo buscando el equilibrio.

En la vida, crecer significa crecer en profundidad dentro de nosotros, es allí donde están nuestras raíces.

LOS PERFECCIONISTAS

 

Las personas perfeccionistas en exceso, corren el riesgo de no ponerse nunca en camino, o de no culminar nada de lo que se propongan.

No creen ser lo bastante buenas, para alcanzar esto o aquello, con lo que la espera se eterniza.

Asumir en cambio, que somos seres inacabados en progresión, nos permitirá contemplar nuestros fallos con indulgencia, lo cual no implica, que no debamos corregirlos.

En esencia, el derecho a no ser perfectos, nos permite crear nuestra vida.

Nuestros miedos en ocasiones, nos harán equivocarnos, pero es mucho peor quedarnos estancados en lo que somos, renunciando a lo que podemos ser.

LA ESTRELLA INTERIOR

 

Cualquiera que sea el camino que tomemos, la estrella que nos guía, está en nuestro interior; la estrella que nos guía, y la brújula que señala el camino.

Ambas señalan en una única dirección, hacia nosotros.

No sabemos si esta tierra en la que estamos, es el corazón del universo, o si no es más que una mota de polvo perdida en la eternidad.

Ni lo sabemos ni tampoco nos importa en grado sumo. Pues sabemos, que tipo de felicidad podemos alcanzar en esta tierra.

Nuestra felicidad, no es el medio para alcanzar fin alguno. Ella es el fin. Es su propio objetivo...Es su propia razón de ser.

LAS COSAS PASAN

 

 

Las cosas pasan, estas dos palabras, nos sirven para llegar a una conclusión importante; por mucho que deseemos la calma, siempre " pasan cosas" que nos arrancan de nuestra zona de confort. La gente se enfada, huye, regresa, enferma, crea problemas, se confunde y nos confunde...

A nuestro alrededor, siempre pasarán cosas, y no siempre agradables, eso no lo podemos elegir. Lo que si podemos elegir, es el estado mental con el que las afrontamos.

Si cambiamos la angustia y la preocupación por la serenidad y la distancia, lo bueno de las cosas que pasan es, también,  que terminan pasando de largo, y nuestro día a día será más llevadero.

Aunque sucedan cosas que no nos gusten, es tranquilizador tomar conciencia de que "esto también pasará".

JUGAR PARA VIVIR

 

Una de las cosas más importantes de nuestra vida, las aprendemos jugando. A través del juego, el niño aprende a erguirse y caminar. Reconoce formas, colores y objetos. Experimenta con las palabras hasta que adquiere un dominio del lenguaje para interactuar a un nivel más profundo con las personas de su entorno.

Gracias a este deseo de conocer y poner a prueba la realidad que nos envuelve, vamos pelando capas de cebolla, hasta acercarnos al corazón de la vida.

El ser humano, ha tomado ventaja al resto de los animales, gracias a su capacidad de seguir jugando en la edad adulta.

El ser humano, tiene la capacidad de mantener el espíritu lúdico toda la vida, eso le ha permitido desarrollar el cerebro más que otras especies.

Conclusión: hay que seguir jugando.

CONTRA LA COMPARACIÓN

 

Cualquier espíritu de comparación, impide el florecimiento pleno del individuo, ya sea que se trate de un científico o de un jardinero.

La más plena capacidad de un jardinero, es igual a la del científico, cuando no hay comparación; pero cuando la comparación interviene, surgen el menosprecio, y las relaciones envidiosas, que suelen generar conflicto entre los seres humanos.

Lo mismo sucede con el dolor, el amor no es comparativo; no puede ser comparado con lo más grande, o lo más pequeño.

El dolor, es dolor, como el amor es amor, ya sea que exista en el rico o en el pobre.

VIAJE A LA MADUREZ

 

En el fondo de muchos temores, está el miedo a crecer. Sabemos quienes ahora, pero nos da vértigo pensar, en lo que podemos ser, porque alcanzar metas más elevadas requerirá esfuerzo y aprendizaje, ya que madurar es en esencia aprender.

Una persona madura, es aquella que se encuentra en vías de lograr, la máxima realización de sus potencialidades únicas e irrepetibles, de todo aquello, que cada peculiar persona puede llegar a ser.

La madurez como plenitud de la existencia, no es una etapa o fase más del desarrollo, sino una conquista individual.

Todos alcanzan la edad adulta, pero no todos consiguen la madurez personal.

Podemos resumir este conjunto de atributos y valores en cinco puntos:

1.-Libertad. 2.- Criterio. 3.-Fiabilidad. 4.-Seguridad. 5.-Flexibilidad.

EL CREDO DEL LOBO

 

1.- Respetar a los mayores. La jerarquía es muy importante entre los lobos. Así como las culturas humanas tradicionales.

2.-Enseñar a los jóvenes. Nuestra misión, es mostrar el camino a los que vienen detrás.

3.-Cooperar con el clan.  Nadie es tan inteligente como todos nosotros juntos.

4.- Jugar siempre que se pueda. En bueno hacerlo para mantener ese espíritu lúdico.

5.-Cazar solo cuando sea necesario. El lobo no consume nada más que lo necesario para subsistir.

6.- Descansar entre medio. Las pausas nos permiten volver a la caza con toda nuestra energía.

7.- Compartir tu afecto. Los lazos de amor, fortalecen la autoestima y nuestro sentimiento de seguridad.

8.- Dar voz a tus sentimientos. No solo es importante dar y recibir afecto, también a las personas que forman parte de nuestro clan.

9.- Dejar tu huella. El tradicional "plantar un árbol, escribir un libro y tener un hijo" admite toda clase de variaciones para que nuestro paso por este mundo, sea una herencia positiva para el conjunto.

SINCRONICIDADES

 

Los que dicen no encontrar magia a la vida, olvidan que la realidad, discurre por un territorio brumoso, entre la casualidad y la causalidad, es decir, entre el azar y la causa-efecto. 

Se trata de las casualidades significativas denominadas " sincronicidad": dos fenómenos o situaciones independientes, que se enlazan misteriosamente, creando lo que parece un mensaje orquestado por el azar.

Aunque mucha gente ha experimentado alguna vez este tipo de coincidencias, a menudo se cita para ilustrar el tema de lo que le sucedió al actor Anthony Hopkins, al filmar el contrato de la película La mujer de Petrovka. Al saber que el film estaba basado en una novela del norteamericano George Feifer dedicó un día entero a recorrer las librerías de Londres en busca de la citada novela. No pudo encontrar nada. Bajó a la estación del metro de Leiscester Square para regresar a su casa, mientras esperaba el metro, pudo ver un libro abandonado en el banco en el que estaba sentado: era La mujer de Petrovka. Esta coincidencia le dejó tan turbado que apenas miró el libro camino de casa. Dos años más tarde, conoció al autor de la novela quien le dijo que la había perdido en su viaje a Londres. Cuando le mostro el actor la citada novela resultó ser la misma, pues tenía muchas anotaciones.

LLEGAR

 

El día en que ustedes paren de correr, llegarán. La idea que la gente tiene de la eternidad, es estúpida: piensa que dura para siempre porque está fuera del tiempo. La vida eterna, es ahora, está aquí, y a ti te han confundido hablándote de un futuro que esperas, mientras te pierdes la maravilla de la vida que es el ahora. Te pierdes la verdad. El temor al futuro, o la esperanza.

Sin proyección, no hay futuro, pues lo que no entra en la realidad no existe. Las cosas solo serán cuando deben ser, por mucha prisa que te des. La realidad, no es algo que se pueda

 forzar ni comprar. Se trata de ver la realidad tal y como es. Lo que la sociedad te enseñó a atesorar vale muy poca cosa.

Lo que la historia te legó, como honor, patria, deber, etc, vale poco, porque tienes que vivir con libertad el ahora, separado de los recuerdos, que están muertos; solo está vivo el presente, y lo que tú vas descubriendo en él como real.

INTELIGENCIA SOCIAL

 

Si examinamos las reacciones que producen nuestros actos y palabras, obtenemos un valioso feedback que nos dice lo que funciona y lo que no.

Aquí tenemos algunos trucos, para desarrollar nuestra inteligencia social:

Hay que estudiar, a las personas que conectan con facilidad. Si modificamos nuestros actos estamos cambiando nuestra forma de pensar.

Hay que detectar, los detalles que empeoran las relaciones.

Debemos analizar las discusiones, tanto si somos parte implicada como si solo somos un espectador.

Hay que aprender, de los grandes oradores. Es bueno asistir a conferencias, tomando notas de los recursos que permiten ganarse el favor del público.

CONCLUSIONES

 

Al día de hoy, he decidido divorciarme de la amargura, de la tristeza, de la envidia y el egoísmo, de los rencores, de las modas caras, y de pensar mal de los otros...

Me he divorciado de la soledad, de la ignorancia espiritual, de la hipocresía, y la falta de sensibilidad, de la arrogancia, y de todo lo negativo, que pueda privarme de sentirme feliz y honesto.

Creo, que este divorcio me sirve, para aceptarme tal y como soy, con mi físico y manera de ser...

Resulta mucho mejor, aprender del pasado, que quejarse de aquello que sucedió.

LA SENCILLEZ

¿Por qué se hace hoy tan difícil la sencillez ?. ¿Por qué hay tan pocos gestos sencillos, sonrisas sencillas, gustos, amores, expresiones, personas, conversaciones, modas, y vidas sencillas?.

Estamos inundados de artificio, amaneramiento, doblez, disimulo, cursilería...

¿Por qué siendo tan fácil ser sencillo, se elige la complicación de lo sofisticado?.

¡Que absurdo empeño en  colorear la gota limpia y transparente de agua clara!!.

De niños fuimos muy sencillos. Cuando empezamos a ser mayores, aprendemos e imitamos la hipocresía de los mayores...

Lo verdadero, si es sencillo es más verdadero. Lo bello si es sencillo, es más hermoso.

¡El ser más perfecto, es el más simple!!.

 

LA VIDA

 

Toda la vida amigos míos, es un constante bascular entre la tormenta y la calma. Hay algunas satisfacciones y bastantes sobresaltos.

Buda advertía a sus discípulos, que el dolor es inevitable, en cambio el sufrimiento es opcional. Con ello, les invitaba a separar el efecto de la causa.

A lo largo de nuestro camino, vamos a tener que encajar muchos golpes, fracasaremos en aquello en lo que esperábamos tener suerte o éxito, perderemos compañeros de viaje muy queridos, y tendremos que lidiar con complicaciones grandes y pequeñas.

De forma inevitable, todo esto nos producirá dolor, pero en lugar de recrearnos en el sufrimiento, podemos proseguir el camino tomándolo todo con humor y relatividad, para de ese modo, disfrutar del mejor modo posible de la travesía.

AUTOCONOCIMIENTO

 

El conocimiento de nosotros mismos, ha permitirnos focalizar la atención en nuestras cualidades más relevantes. Aquellas que nos permitan sentar las bases de una autoestima, que nos impulse a la acción y realización de nuestros mejores deseos.

Un obstáculo que puede surgir, al mirar hacia dentro de nosotros, con ojos de sincera autocrítica, con justicia y sin presunción, es que caigamos en la autocompasión, y el desánimo, de ver nuestras carencias y limitaciones, y la distancia a la que nos encontramos de nuestro ideales y objetivos.

Debemos estar dispuestos para la lucha, apuntando bien alto, en la dirección  segura de lo que debemos ser.

INTERESANTE

 

Los expertos, recomiendan "escribir una lista con las cosas que te gustaría hacer antes de morir".

Aseguran, que al plasmar en el papel nuestros deseos más íntimos, facilitamos su cumplimiento, porque la letra escrita, tiene más fuerza que un antojo que pasa fugazmente por nuestra cabeza.

Escribir una lista, también nos permite descubrir deseos que no nos habíamos planteado con anterioridad. El papel nos permite fijar unas fechas de ejecución, lo cual supone un paso más hacia el ansiado objetivo.

Esta actuación, nos autoriza a movilizar nuestras energías hacia el cambio.

Dentro de veinte años, te arrepentirás más, de las cosas que no hiciste, que de las que llegaste a hacer. Por lo tanto, ya puedes levar el ancla y abandonar ese puerto. Hincha las velas con el viento del cambio. Explora, sueña y descubre...

CAMPO DE BATALLA

 

Muchas personas, se sienten frustradas porque intentan influir en lo que depende los ciclos naturales de la vida, como el hecho de envejecer. 

Por ejemplo, en el terreno sentimental, no podemos obligar a alguien que se enamore de nosotros, pero si podemos amarnos a nosotros mismos, lo cual, aumentará nuestro atractivo para los demás. No podemos decidir la valoración que hace de nosotros un jefe, pero si podemos trabajar del mejor modo posible para sentirnos satisfechos.

La enfermedad y la muerte, son acontecimientos trágicos fuera de nuestro alcance, pero si cuidamos de nuestro cuerpo con una buena alimentación y ejercicio físico suave, si ponemos freno al estrés, y conducimos con prudencia, aumentaremos sin lugar a duda alguna, nuestra esperanza de vida.

LO QUE ES

 

Nuestra aceptación de lo que es, nos lleva a un nivel más profundo, donde nuestro estado interno como tu sentido del yo, dejan de depender de que la mente que los juzgue en " buenos y malos". Cuando decimos si, a la verdad tal como es, es cuando aceptamos este momento tal como es, somos capaces de sentir en nuestro interior, un espacio pacífico. En la superficie, podemos sentirnos felices cuando hace sol, y menos cuando llueve; nos sentimos felices si ganamos una buena cantidad de dinero o algo apreciado.

Sin embargo, la felicidad e infelicidad ya no calan tan hondo. Son olas en la superficie de nuestro ser. La paz de fondo que hay detrás  permanece inmutable  cualquiera que sean las condiciones externas.

HOJA DE RUTA PERSONAL

 

Cada fin de año, nos hacemos una lista de buenos propósitos, y cambios efectivos que queremos llevar a cabo, para esta vida nueva que vamos a empezar en enero. ¿Pero cuantas de estas iniciativas se acaban culminando?.

Cuando los proyectos abandonados, superan de largo los realizados, suele deberse a dos causas: o nos trazamos objetivos poco realistas, o hemos adquirido el mal hábito de posponer.

El mundo, está lleno de personas que se disponen a iniciar una dieta, y sin embargo, encuentran mil excusas para justificarse, pues creen que acabaran haciendo o cumpliendo su propósito.

Las personas que posponen por sistema, es por padecer un síndrome de "autoduda", es decir que no confían en sus posibilidades.

La solución es reconocer el problema, y elaborar un plan realista. Este pequeño paso, acabará con la "autoduda" y la ansiedad que nos produce posponer nuestro deseo inicial.

OLVIDO

 

Hoy dejo en tus manos, aquellos momentos vividos. las caricias dispensadas, y los besos dados con pasión...

Dejo en tus manos, el grato recuerdo del olvido tuyo, el olvido del pasado mío, y el presente del engaño nuestro.

Hoy dejo en tus manos, esas lágrimas derramadas con cierta sonrisa, el llanto producto de mi ingratitud, y mi dolor anclado por tu orgullo.

Dejo en tu piel, mil recuerdos de noches escapadas por tus mentiras y mis lamentos...

Hoy dejo en tus manos, lágrimas dispersas por el odio, mis sentimientos marchitos por tu incomprensión, y nuestros sueños de amor y larga vida.

Dejo en tus manos, mis sueños de libertad y de triunfar ante el olvido, en justa unión, de los deseos de alcanzar el cielo azul con mis manos...

Deposito en tus manos, las palabras más duras, más suaves, más leves, con la esperanza puesta, en que algún día no muy lejano, puedan ser de utilidad.

RECONOZCO

 

No tengo más remedio, el reconocer que me encantan, y atraen los campos fértiles, el mar bravío de mi Costa Dorada, y el color del cielo azul con nubecillas blancas.

Me siento atraído, por los caminos poco transitados, contemplando las pisadas de aquella gente, que decidió caminar por ellos...

Me gustan unos ojos negros como la misma noche con mirada penetrante...

Encuentro interesante, contemplar un amor verdadero, esperando la llegada de su media naranja a pesar del mal tiempo otoñal.

Me encantan, esos corazones confundidos, que no pierden la esperanza de ver cumplidas sus ilusiones.

Es un placer, observar como remontan el vuelo las gaviotas blancas y color ceniza, emitiendo sus peculiares graznidos en la boca del puerto de mi Costa Dorada, bajo ese cielo color azul pastel.