El elixirde la infancia

 

Una de las formas para mantenerse joven mentalmente, es no

dejar de jugar.De forma independiente de la edad, debemos

vivir como si estuviéramos poniendo a prueba el mundo, es

decir, seguir siendo niños. Cuando observamos a grandes

artístas como Matisse, Picasso, Miró, entendemos que en

esencia continuaron haciendo lo mismo que en su infancia:

jugar, divertirse, marcarse nuevos retos. Mantener la ilusión

cada día, y no renunciar a los valores de la infancia es el

elixir de la juventud.

Tu enemigo es tu maestro

 

"Odiamos en los demás, aquello que odiamos en nosotros

mismos".Los otros son un espejo y nos enfadamos con ellos

porque reflejan aspectos de nosotros que no nos gustan.

Cuando uno está libre de un defecto, es difícil que lo pueda

ver en el otro. En cambio, es muy común, que quien denuncia

un vicio, esté profundamente aquejado de ese mal.Por ejemplo

las personas que se quejan de las críticas de otros, suelen ser

las primeras en criticar. El Dalai Lama dice: Si realmente

queremos aprender, debemos considerar a nuestros enemigos

como nuestros mejores maestros.

De la naturaleza

 

Oigo decir a la gente que la "naturaleza" le importa muy

poco, que apenas tienen relación con ella.  Estas mismas

personas, se sienten alegres cuando irrumpe en sus vidas

la luz primaveral, perezosas cuando calienta el sol del

verano, cansadas cuando el día es bochornoso y vitales,

cuando sopla el viento fresco. Esto ya es tener una

relación con la naturaleza y sabiéndolo, uno ya puede

disfrutar de ella.

Nuestro respeto.

 

Entendemos, que debemos respetar a los ancianos por

encima de cualquier otra persona en la tribu. Para vivir

y llegar a ser tan viejos, tienen que haber sido valientes

fuertes, y buenos luchadores, somos muchos más que

más, los que aspiramos a ser como ellos. Nunca debemos

permitir, que a nuestros mayores les falte nada... Para

la inmensa mayoría de nosotros son casi semidioses, 

por ello los amamos profundamente. " Todos ellos son

nuestros padres".

Grandes jugadores

 

El trabajo que hacemos en ocasiones lo hemos realizado por

estar jugando. Si hubiera sido trabajo , es posible que no lo

hubieramos hecho. ¿Quién fue el que dijo "bienaventurado el ser

humano que ha encontrado su trabajo?. Quien fuera tenía la

idea correcta en mente. Ten en cuenta que dijo "su trabajo"

"no el trabajo de otro". El verdadero trabajo propio del ser

humano es semejante a un juego. Cuando hablamos de los

grandes trabajodes del mundo, en realidad nos referimos a

los grandes jugadores del mundo. Aquellos que sudan y

gimen bajo el cansado peso del trabajo que tienen, no

pueden esperar hacer algo grande.¿Cómo podrían cuando

sus almas son el fermento de la rebelión contra el trabajo

de sus manos y mentes? El producto en cierta medida

de la esclavitud, intelectual o física, nunca puede ser grande.

¿Qué quieres ser de mayor?

 

Cuando nos lo preguntaban de pequeños, cerrábamos los ojos

y respondíamos desde el fondo de nuestra alma. Este tipo de

propósitos raramente se hacen realidad, de lo contrario el

mundo estaría lleno de bomberos, policías, actrices y pilotos.

Sin embargo no deberíamos perder la inocencia que nos

impulsa a proyectar nuestra vida tal y como la deseamos.

En realidad nunca somos mayores del todo. Día a día y

momento a momento, estamos diciendo qué queremos ser

de mayores, porque el ser humano está capacitado para

crecer de forma ilimitada a lo largo de toda su existencia.

Primero la reflexión

 

Una conversación casi nunca se inicia al instante, ni de

manera apresurada. Nadie muestra prisa en hacer una

pregunta por importante que sea, tampoco se escucha

a otras personas para que puedan responder. Una pausa

que de tiempo para la reflexión, es la manera cortés de

iniciar y desarrollar una correcta conversación. El silencio

tiene su significado, la práctica de la cortesía exige un

espacio de silencio antes de tomar la palabra, respetando

la norma según la cual, " la reflexión sobreviene antes

que la expresión".

El espíritu no duerme

 

Si contemplamos una montaña, el científico podrá explicarnos

sus características, su composición por estratos, la riqueza de

la tierra, etc. Pero nosotros queremos saber si esta montaña,

es un sueño o una realidad; quién la hizo o, si no la hizo nadie

 por qué y para qué está aquí. El espíritu no duerme. Mientras

queríamos dedicarnos a poder arreglar el mundo externo,

de forma simultánea, nuestra alma emprende un camino 

pararlelo, inmersa en la investigación del Universo externo

e interno, tratando de buscar su lógica y desvelar los grandes

misterios que envuelven al ser humano.

La regla de las 10.000 horas

 

Según Malcolm Gradwell, esas 10.000 horas es el tiempo que

necesita dedicar una persona a la misma actividad con la

finalidad de alcanzar la maestría. Contrariamente a lo que se

cree, el cerebro de un genio, no es diferente al de cualquier

común y corriente, tal como se comprobó en la disección del 

de Einstein.Todos tenemos más talento para unas disciplinas

que para otras, pero lo que distingue la persona brillante

del resto, son esas horas que ha dedicado a una misma

cosa, sea el violín, la informática, o la gestión empresarial.

Error y terror

 

El error nos produce terror. También vergüenza y culpa. Bajamos

la mirada y nos reprochamos, no haber sido capaces de acertar de

escoger la opción correcta. Desde niños, hemos vivido en una

sociedad que premia el acierto y penaliza el error. Cuando nos

presentamos a un examen, si acertamos la respuesta sumamos

mientras que los fallos cuentan cero. El error, para nuestro

sistema educativo es estéril y vacío, nada se puede sacar de él.

Sobrevivir en la ciudad.

 

Observa tus pensamientos con distancia y no los confundas

con la realidad. Así serás capaz de distinguir lo neurótico

de lo útil. Sé consciente de que cualquier cosa que suceda

lo bueno o lo malo,cambiará. Evita atribuir la culpa de tu

infelicidad a los demás. En luigar de impacientarte mientras

esperas el autobús, escucha música. Trata de sorreir a la

gente irritada, nunca menosprecies a los demás. Tómate

los contratiempos, con sentido del humor. No alimentes

lo que te irrita, ni le des más importancia de la que tiene.

Huye de la idea de que en la ciudad se vive amenzado

por las personas y las situaciones.

Karma cotidiano.

 

El karma es una ley cósmica de retribución, o de causa y

efecto. No sólo acumulamos buen o mal karma con nuestros

actos, sino también a través de nuestras palabras y algún

que otro pensamiento. Quien utiliza el lenguaje para 

maldecir o difamar a otros, terminará recibiendo ese

mismo trato por parte de los demás. Los pensamientos

negativos son asímismo un bumerán; si desconfiamos

de todo el mundo, acabaremos atrayendo desconfianza

hacia nosotros; si envidiamos y deseamos el mal a

terceros, jamás seremos merecedores del afecto que

nos puedan ofrecer.

Soledad iluminada

 

Muy pocos de nosotros estamos solos alguna vez. Uno puede

retirarse a las montañas, y vivir como un ermitaño, pero cuando

esté físicamente a solas, tendrá consigo sus ideas, sus experiencias

su conocimiento de lo que ha sido. El monje cristiano en una celda

monástica no está solo; está con la teología y sus creencias. De

igual manera el sanyasi que en la India se aparta del mundo y

vivie en aislamiento no está solo, porque él también vive con sus

recuerdos. Hablamos de una soledad en la que la mente está

por completo libre del pasado; solo una mente así es virtuosa, 

porque únicamente en esta soledad hay inocencia.

Una minoría crea problemas

 

Aunque la gente dificil representa el 5 por ciento de la

población, terminan creando el 50 por ciento de los 

problemas. Un breve encuentro con alguien así, nos

deja enfadados, frustrados, y desmoralizados. Suelen

utilizar de forma estratégica su conducta negativa con

la finalidad de ganar nuestra atención a cualquier

precio. Cuando nos encontramos, con una persona

de estas características, lo primero que tenemos que

hacer, es entender por qué se comporta de ese modo.

Generalmente se trata de personas infelices, inseguras

y con un grado muy bajo de autoestima.

El poder misterioso

 

¿Puedes mantener tu alma en su cuerpo sujetarte bien a él

y aprender así a ser de una peiza? ¿Puedes concentrar tu

energía, ser suave, tierno, y aprender a ser un niño? 

¿Puedes conservar el agua profunda quieta y clara, de

manera que refleje sin distorsión? ¿Puedes ser como un

pájaro con sus polluelos?¿Puedes saber sin saber?

Actuar y no reivindicar, dirigir y no gobarnar; tal es el

poder misterioso.

Asomarse a la luz

 

¿Cómo se puede vivir una vida compasiva y moral, cuando

uno es plenamente consciente a la sangre, el horror que

es inherente a la vida, cuando uno encuentra la oscuridad

no sólo en nuestra cultura, sino también dentro de uno

mismo? Si hay una etapa en la que una persona se puede

convertir de verdad en adulto, debe ser cuando capta la

ironía de su desarrollo, y acepta la responsabilidad de una

vida vivida en medio de esa paradoja. Hay que vivir en

medio de la contradicción, porque una vez eliminada la

vida se vendría abajo. No hay respuesta a algunas de las

grandes dudas. Continúas viviendo con ellas, haciendo de

tu vida una expresión digna del asomarse a la luz.

Meditación

 

La meditación suele pulir tanto la mente que se covierte en

un espejo que devuelve nuestra propia imagen. Como un

lago de aguas traquilas en el que podemos reflejarnos, ése

es el estado mental que persigue la meditación. El que

medita emprende un viaje interior de retorno hacia su

propia esencia, al centro de operaciones desde el que se

filtra e interpreta la realidad, o los estímulos sensoriales

 que solemos llamar realidad. Cuando nos sumergimos

en la meditación, no estamos trabajando, resolviendo 

problemas ni tomando decisones.

Ley del arco.

 

El arco, la flecha, la diana y el arquero son una misma cosa.

Tirar con arco, es establecer un puente entre las cosas.

La conciencia en el arte del arquero, se llama trayectoria.

No se puede tirar una flecha contra una vida, porque la

flecha misma es vida. La diana es siempre el retrato del

arquero. La flecha es su conciencia.El arco es el arquero.

El maestro arquero es arco, es flecha, es diana, y también

trayectoria.El maestro arquero no necesita ni usa jamás

arco, flecha o diana, porque el es todo eso y, siéndolo, es

Universo. El maestro arquero, es maestro antes que 

arquero.

No se puede gustar a todos

 

A la gente triste le disgusta la feliz, tanto como la feliz

aborrece a la triste; los que son rápidos de pensamiento

se ponen nerviosos con los calmados, así como los que

están desocupados no soportan a los que siempre están

ocupados. No toda la gente puede estar de nuestra parte,

por lo cual, tampoco significa que tengamos adversarios.

Hay personas con las que no podemos converger pòr no

existir un terreno común para la complicidad.Si queremos

forzar la situación con acercamientos obstinados, tal vez

sí que despertemos la hostlidad de los demás, de forma

un tanto especial si aparentamos lo que no somos en un

intento desesperado por agradar. Es mejor hacerlo de

manera franca.No nos elogiará toda la gente, pero de

ese modo gozaremos de ser nosotros mismos.

La voluntad

 

Más importante que la inteligencia es la alegría de ver que

uno es capaz de vencerse ponerse metas y cumplirlas. Una

persona con voluntad, llega en la vida más lejos que otra

inteligente. Y esto lo vemos en el panorama del estudio, ya

que éste es un termómetro que registra muchas cosas de

la conducta de la persona. Muchos que han abandonado

los estudios, se han dado cuenta después, de que su

problema no era de cabeza, sino de método. La vida

enseña más que muchos libros. Ella es la gran maestra.

Lo que sucede es que en ocasiones, ese conocimiento

es tardío y ya sólo va a tener aplicación inmedita...

No vivir en vano

 

Entendemos con toda sinceridad, que si podemos

evitar que un corazón pueda romperse, no habremos

vivido en vano; si podemos hacer algo para poder

aliviar el dolor de una vida,  suprimir una pena, o

ayudar a un pájaro agotado a llegar a su nido de

nuevo, no habremos vivido en vano...

Juego de ecos.

 

Comprendemos al fin, que la esfera de las cosas llamadas

inanimadas, obedece las mismas leyes que rigen a los seres

vivos, que en el Universo, todo sigue el mismo principio,

o sea, que nunca se posee nada en ninguna parte ni en 

ningún tiempo, a través de la violencia: que el mundo suele

escapar a los ambiciosos en la misma proporción en que

ellos se esfuerzan por apresarlo, y que es necesario, ante 

todo, dejar de desear con egoísmo para empezar a obtener,

para empezar a comprender realmente la esencia de las

cosas y de los seres, para fisurar en suma, la cárcel de

cristal. Hasta las piedras son capaces de devolver amor

por amor, porque todo es un eterno juego de ecos.

Las vacaciones perfectas

 

Podemos resumir en estos doce los objetivos para lograr unas

buenas vacaciones: Recobrar la alegría y el optimismo. Incre-

mentar el poder creativo. Retomar fuerzas e ideas para crecer

profesionalmente. Liberarse de los miedos y tensiones acumu-

ladas. Recuperar la confianza perdida y promover la salud.

Destensar y renovar el cuerpo y la mente. Hacer nuevas

amistades y reforzar las existentes. Dejar atrás prejuicios,

odios y celos que nos condicionan a lo largo del año. Es

bueno aprender de la naturaleza, de los libros y de la 

gente. Lograr una perspectiva más amplia del mundo y de

nosotros mismos. Abandonar los senderos trillados, para 

abrir nuevas vías e ideas. Volver al trabajo con entusiasmo

renovado. Todos estos objetivos, son alcanzables en unas

vacaiones en casa.

El cultivo de la felicidad

 

La felicidad no es algo que sucede. No es el resultado de la

buena o mala suerte o del azar. No es algo que se pueda

comprar con dinero o con poder. No parece depender de

los acontecimientos externos, sino más bien de cómo los

interpretamos. De hecho, la felicidad es una condición vital

que cada persona debe preparar, cultivar y defender de 

forma individual. Las personas que saben controlar su

experiencia interna, son capaces de determinar la calidad

de sus vidas, eso es lo más cerca que podemos estar de

ser felices.

Desactivar la ira

 

Para desmontar las emociones negativas hay que tener presente

estos pasos: Hacernos conscientes cuando el acto está sucediendo.

Ésta es la primera dificultad. Tomar conciencia del acto mismo. La

segunda dificultad, es atrapar el pensamiento cuando está surgiendo.

Esto sólo puede hacerse cuando hemos cruzado la primera barrera.

El pensamiento no es muy sólido, pero si lo suficiente para que lo

podamos ver; sólo tenemos que practicar un poco. Sentados, en

silencio, simplemente observaremos nuestros pensamientos:cómo

surgen, cómo toman forma, cómo se quedan, cómo hacen su

nido, cómo nos abandonan más tarde. La tercera dificultad, es

actuar antes de que se produzca el pensamiento, es decir, cuando

es un sentimiento. Si somos capaces de tomar conciencia del

pensamiento, tarde o temprano seremos conscientes de los

sutiles matices del sentimiento.

La depre del domingo

 

¿Por qué hay tantas personas que languidecen los domingos por

la tarde? La explicación es muy secilla: al cesar la actividad laboral

que nos mantiene ocupados, nos enfrentamos al vacío que revela

las claves de nuestra existencia. Si estamos satisfechos con

nuestra vida y perseguimos una meta de la que nos sentimos

orgullosos, en ese espacio, resonarán la calma y el anhelo de

regresar a la actividad. Si hemos renunciado a nuestros sueños

viviendo por pura inercia, la melancolía que se instala durante

la pausa, nos invita a replentearnos nuestras vidas intentando

enderezarlas.

A cerca del parvulario

 

Una buena parte de lo que necesitamos saber, lo aprendemos

en el parvulario. Cómo vivir, qué hacer y cómo ser lo aprendemos

 en el parvulario. La sabiduría no esta en la cima de

la escuela para graduados, sino en el jardín de infancia. Éstas

son las cosas que solemos aprender: Compartirlo casi todo.

Jugar limpio. No causar daño a nadie. Devolver las cosas al

lugar donde las hemos encontrado. Limpiar todo aquello que

hemos ensuciado. No cojer aquello que no nos pertenece.

Decir lo que sentimos, cuando hemos hecho algún daño a

otras personas. Lavarse bien las manos, antes de comer.

Cultivar los contrarios

 

Creo en el cultivo de los contrarios, como puntos de vista 

complementarios sobre la vida, y creo en enfrentar los

desafíos de la vida, con estrategias contradictorias. Creo

en contar con la falta de sentido último de la existencia,

así como nos enamoramos con el milagro de estar vivos.

Creo en trabajar con pasión, para hacer que nuestras

vidas cuenten, sin perder de vista nuestra insignificancia.

Creo profundamente en el cuidado, y en ir más allá de

cuidar.

Lo importante y lo urgente

 

Hay dos esferas del tiempo que generan mucha tensión en el

ser humano: una es la esfera de lo importante, y la otra de lo

que es urgente. Por ejemplo en un incendio es importante y

urgente tomar una decisión. Sin embargo hay otra esfera del

tiempo que colapsa nuestra mente sin necesidad. Es la esfera

de lo urgente que no es importante. Por el hecho de vivirlo

como urgente, aún sin ser conscientes de ello, nos

movemos con urgencia por algo que en realidad no es para

nada importante. Esto produce tal desgaste emocional, que

coloca a la persona en un alto nivel de ineficacia.

Las cosas normales

 

Hay que redescubrir las cosas normales, el canto sencillo de la

buena amistad, la visita alegre para un enfermo, una puerta

abierta a la esperanza, una mesa bien dispuesta y armoniosa,

un apretón de manos sincero, una sonrisa franca, el dibujo

de un niño, una flor que se abre, el canto de un pájaro al

despuntar el día, el curso de un riachuelo, el campo en plena

estación primaveral. La vida se vuelve una fiesta cuando

sabemos disfrutar de las cosas normales de cada día...

El privilegio de existir

 

Somos muy afortunados de estar aquí, y cuando hablo de

nosotros, me refiero a todo ser vivo. Lograr cualquier tipo

de vida en nuestro universo parece todo un logro. Como

seres humanos, somos doblemente afortunados, por supuesto:

Nos gusta no sólo el privilegio de la existencia, sino también

la capacidad singular de apreciarla e incluso, en unas formas

muy diversas, para lograr que sea mejor. Es un intento de

todo ser humano que apenas hemos empezado a entender.

Ecología emocional.

 

La ecología emocional, es el arte para definir y gestionar nuestras

emociones para nuestro bienestar y crecimiento: Abono emocional.

Agujero en la capa de ozono. Contaminación. Conservas emocionales

Desierto. Lluvia ácida. Energía emocional. Reciclaje y por úiltimo,

Reservas emocionales. Estos son los espacios de intimidad que

debemos reservar, por ser indispensables, para poder respirar y

disfrutar de una buena calidad de vida.