Armonia interior

 

Sabemos por nuestra experiencia diaria que, cuando nos levantamos

por la mañana con cierto optimismo, todo nos sale mejor. Incluso las

malas noticias las podemos asimilar de manera más equilibrada y

con una actitud más positiva. Cuando estamos enfadados y de mal

humor, hasta las cosas más bellas nos disgustan. Entonces nos

invade el descontento, la rabia, el odio hacia nosotros mismos y

los demás. No estamos bien en nuestra propia piel y, asi, no 

podemos alergrarnos ni tan siquiera por el canto de un pájaro, ni

por la sonrisa de un niño. Esto demuestra lo importante que es

poder vivir en armonía con uno mismo.

Contra la velocidad

 

Asumir las prisas como norma en nuestra existencia cotidiana

tiene dos grandes riesgos.Uno de ellos es la ansiedad. El otro

es la velocidad con que hacemos las cosas perdiendo nuestro

margen de reacción. Muchas personas se lanzan hacia sus

objetivos con tanto ímpetu, que a menudo olvidan el motivo

por el cual tienen tanta prisa. Esto explica que una vez se

alcanza la meta, se experimenta un sentimiento de vacío y

confusión. Otro efecto colateral de la velocidad, es la posible

dispersión. Quien se acostumbra a hacerlo todo cada vez más

rápido, se siente tentado a realizar varias cosas al mismo

tiempo. Eso es vivir con la ilusión de poder hacerlo todo bien.

Nada más lejos de la realidad. 

Más fuerte ahora

 

Corre, incluso cuando sientas que no pudes correr más. Y siempre

recuerda incluso cuando los recuerdos duelan en tu corazón. Porque

el dolor de todo tu experiencia,es lo que constituye a la persona 

que eres ahora, y sin tu experiencia eres una página en blanco.

 una letra que falta.

. Lo que te hace valiente, es tu voluntad de vivir, y mantener

la cabeza bien alta al día siguiente. Así que no vivas la vida con miedo

¡Eres mucho más fuerte ahora!

Miedo a la mente

 

Una inmensa mayoría no es capaz de estar sentado tranquilamente

a solas y en silencio, en una habitación. Las personas llenan sus agendas

hasta los topes.Donde termina el trabajo empiezan las actividades de ocio.

El resto del tiempo lo dedican a la TV. Lo que se busca es tener la mente

ocupada a cualquier precio. Nos inquieta encontrarnos a solas con nosotros

mismos.La mente es un espejo que nos devuelve nuestra imagen, y por ello

es posible que no deseemos enfrentarnos a nuestros propios fracasos y

miedos. El budismo dice que: "la  mente es un diamante que espera ser

pulido".

Nuestros abismos

 

No nos están preparadas caídas ni trampas, y no hay nada que

nos deba dar miedo ni atormentar. Estamos puestos en la vida

como el elemento a que somos afines, y hemos llegado a ser,

por una milenaria acomodación, tan semejante a esta vida que

cuando estamos quietos apenas se nos puede distinguir, de lo

que nos rodea por un feliz mimetismo.No tenemos ninguna

razón para desonfiar de nuestro mundo, pues no está contra

nosotros. Si tiene espantos son nuestros, si tiene abismos

también son nuestros.; si hay peligros debemos intentarlos

amar. Y si orientamos nuestra vida, según ese principio que nos

aconseja mantenernos siempre en lo difícil, lo que ahora se nos

aparece como lo más extraño, se convertirá en lo más familiar

y fiel a nosotros.

El placer de conversar

 

Conversar de forma saludable, requiere un equilibrio entre las 

palabras y el silencio. Hacer las preguntas adecadas puede

ayudarnos a profundizar en el otro, pero más importante es

saber escuchar. En el otro extremo, hay personas que temen

preguntar por miedo a ser indiscretas o inoportunas. Una

conversación profunda es un doble viaje en el que cada uno

de los interlocutores, se interna un poco en el mundo del otro.

La clave es encontrar la medida adecuada para no violentar

a la otra persona. Todos tenemos nuestra intimidad que no

deseamos manifestarla a la ligera. La buena conversación

es un arte que requiere, oídos generosos, un corazón 

cálido y una mente abierta.

El significado del éxito.

 

Ganarse el respeto de las personas inteligentes y el cariño de los

niños. Apreciar la belleza de la naturaleza, y de todo lo que nos 

rodea. Buscar y fomentar lo mejor de los demás. Dar el regalo de

ti mismo a otros, sin pedir nada a cambio, porque es dando como

recibimos. Haber cumplido una tarea como escribir un libro o hacer

algo por un amigo. Tener esperanza incluso en tiempos de cierta

desesperación, porque miestras hay esperanza hay vida. Querer

y ser querido. Ser entendido y entender. Saber que alguíen ha

sido algo más feliz gracias a tu comportamiento. " Este es el

significado del éxito".

La belleza del ahora

 

La vida es presente, pero cuando pensamos lo hacemos en

términos del pasado o futuro. Vivir el momento presente

implica una mente libre de balances, libre de las ideas de 

agarrar y competir. En el presente no hay pensamientos, 

ellos están fundidos en la totalidad. Vivir el momento,

contiene todo posible acontecer, de modo que no hay lugar

para el tiempo. Todo puede resumirse en esto: el tiempo

es pensamiento y este aparece en el tiempo. La belleza y

la alegría sólo se revelan en el ahora.

El saber de los abuelos

 

No siempre tenemos una relación plácida con los padres, pero

casi todo el mundo recuerda a un abuelo o abuela que fue algo

fundamental para su formación emocional. Liberados de la 

disciplina que tienen que aplicar los padres a sus hijos, los

abuelos son maestros de vida, que con sus consejos nos han

ayudado a construir lo que somos..Nos regalan su sentido 

común, la perspectiva que han ganado con el paso de los años,

y el arte de reirse de las pequeñas desgracias. También son

unos buenos narradores de historias, que despiertan nuestra

imaginación. Los abuelos juegan el papel del anciano gurú"

de las antiguas tribus, al cual todos les pedían consejos

cuando se encontraban en dificultades que no sabían afrontar.

Amar nuestro regalo

 

Somos muchos los que quisiéramos una vida que nos haga reír

a carcajadas. No queremos llegar al mañana, y darnos cuenta de

que nuestra vida, es un conjunto de reuniones, recibos por pagar

y platos sucios. Deseamos cantar en el coche con las ventanas

abiertas en primavera, pintar las paredes de nuestra habitación

dormitorio, del color exacto del cielo en este momento. Dormir

entre sábanas blancas y limpias. Leer loibros buenos que nos

hagan sentir reconfortados, y divertidos al propio tiempo. Dar

gracias a quien nos permite amar la vida, y agradecerle tan 

precioso regalo.

El efecto pigmalión

 

Desde un punto de vista psicológico, este efecto, nos permite 

esculpir las actitudes y el rendimiento de las personas con las

que nos relacionamos.Esto es así, porque de modo inconsciente

nos miramos en las espectativas de los demás, como si fueran

nuestro espejo. Lo podemos observar desde la escuela.Los

alumnos de los que se esperaban solo suspensos y mala

conducta, cumplen con creces las espectativas depositadas

en ellos. En cambio los que reciben ánimos de sus profesores

tratan de devolver la imagen positiva que se tiene de ellos.

Así funciona, en esencia, la ley del espejo, Aplicado al mundo

de la empresa sería: Trátame como empleado de tercera y me

comportaré como tal.

La ciencia de la paz.

 

La paciencia es la ciencia de la paz. Esta actitud, nos enseña a estar

en paz con nosotros mismos. Cuando dejamos de lado las prisas y

las exigencias, de repente el mundo se vuelve un lugar amable y

lleno de posibilidades. Empatizamos mejor con las personas de nuestro

entorno, disfrutando de lo que hacemos en cada momento y fluimos

con el ritmo natural de las cosas. las dificultades se convierten en

acicates para avanzar, y los fracasos en oportunidades para hacerlo

mejor la próxima vez.

En este día

 

De no atender el día de hoy provienen la miseria, flaqueza

desconsuelo e ineficacias de nuestras vidas, pues no 

concentramos nuestra energía, anhelo y entusiasmo en el

día de hoy en que vivimos. Aprovechémosnos del hoy, sin

permitir que las horribles sombras del mañana, con sus

presagios y temores, nos roben lo que hoy es nuestro, el

derecho a ser felices. Pase lo que pase, quiero obtener el

mejor partido posible de este día. No permitiré que nada

me quite la felicidad ni el derecho a vivir en paz.

Estrés positivo

 

La relajaciójn está sobrevalorada. A menudo identificamos la plenitud

con la imagen que transmite la publicidad de los complejos vacacionales,

una persona tumbada al sol entregada al "dolce far niente". Sin embargo

fuera de las pausas necesarias, para recuperar fuerzas, antes de volver

a la actividad, la inación y la falta de tensión, son más perjudiciales para

la salud psicológica y existencial, que el estrés positivo. Cuando los

músculos no se ejercitan, terminan atrofiándose, igual les sucede a

las personas que no tienen objetivos vitales, son presa fácil de la apatía

y el miedo.

Grandes momentos

 

Los grandes momentos, se encuentran en cada hora, cada conversación, 

cada reunión con personas agradables. Si cultivamos una verdera

atención, una profunda capacidad de ver lo que ha estado aquí todo

el tiempo, encontraremos mundos enteros dentro de nosotros y

entre nosotros. Los sueños, las historias y los recuerdos se extienden,

los matices y las sombras y secretos e intimidaciones en el amor y la

amistad. Podemos llenarnos de acción y de colores, si sabemos donde

buscar. Hoy es un gran momento. La vida que esperabas está ahora

a tu alrededor.

 el tiempo

Cualquier cosa

 

La vida es mucho más amplia que las limitaciones que queramos

ponerle, y necesitamos estar en permanente romance con ella. Si

no lo hacemos corresmos el riesgo, de quedar enterrados bajo

nuestras circunstancias personales. Es fácil convertirse en un

autómata que se levanta de la cama para trabajar, y dedicar un

tiempo a las prácticas espirituales, pero todo esto son hábitos

mecánicos. Para librarse de ellos hay que encarar la vida con

una mentalidad infantil, sentirse siempre un principiante y creer

en milagros como: "Cada día puede suceder cualquier cosa".

Aceptación

 

La aceptación de uno mismo, tiene una faceta física, igual que el 

rechazo de uno mismo. Fíjese en como los niños a veces intentan

no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae y su respiración se

vueleve fatigosa. Lo mismo les sucede a los adultos. Cuando

negamos o rechazamos, lo primero que hacemos es dejar de

repirar, Cuando aceptamos nos relajamos y respiramos hondo...

La actitud de aceptación básica dice: elijo valorarme y tratarme

con respeto, defender mi derecho a la existencia. Este es un

nivel más profundo de aceptación de uno mismo, que admitir

algún pensamiento,sentimiento o acto que resultan mlolestos.

Aquí es donde empieza la autoestima.

Información

 

Todas las especies, recogen y asimilan aquella información esencial 

para su supervivencia. El águila cuenta con una visión poderosa de

lejos para detectar su presa. En las cuevas de Postojna, en Eslovenia

vive una salamandra de piel blanca que carece de ojos, se conoce

como "el pez humano" no los necesita por habitar en el subsuelo sin

luz. Si descartamos la información que no necesitamos, centraremos

nuestra atención en aquello que nos es vital. En cambio si recibimos

mucha información, corremos el riesgo, de ahogarnos en un mar de

información que seremos incapaces de gestionar. Hay que poner en

su sitio, las verdaderas prioridades, si queremos dejar de sentir esa

sensación de estrés debido al exceso informativo.

Claves de la felicidad

 

Aprender a encontrar placer en las cosas simples. Nadie lo tiene

todo y todos nos enfrentamos a algún dolor, que a la vez mezcla

con la alegría de vivir. El truco está en hacer que la risa supere

a las lágrimas. Nunca creas que estás protegido de las desgracias

que le suceden a las otras personas. No se puede complacer a

todo el mundo. No dejes que otros establezcan tus normas. Sé tu

mismo.Haz las cosas que te gusta hacer, pero no te endeudes en

el proceso.Las cosas imaginarias son más difíciles de soportar

que las reales. No compartas enemigos, no guardes rencor, el

odio envenena el alma. Si no puedes viajar, lee a cerca de otros

lugares. No gastes el tiempo pensando en cosas tristes o en

los errores cometidos. Has de superar los problemas. Has lo

que puedas por quien lo necesita. Mantente ocupado pues de

ese modo, no tendrás tiempo para ser infeliz.

Morir lentamente

 

Muere lentamente, quien no abandona la mesa de trabajo cuando

no es feliz en el, quien no se permite por lo menos una vez en la 

vida huir de los consejos sensatos. Muere lentamente, quien no

viaja, quien no lee, quien no oye música, quien destruye su amor

propio, quien no se deja ayudar...

Lo hace quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de

la lluvia incesante. Quien abandona un proyecto, antes de iniciarlo.

Quien no pregunta de un asunto que desconoce. Todo ello podemos

evitarlo recordando siempre, que estar vivo exige un esfuerzo

mayor, que el simple hecho de respirar. Con la paciencia lograremos

conquistar la espléndida felicidad.

¿Dónde está Dios?

 

Se puede ser espiritual sin ser acólito de ninguna religión. 

Si vamos al sentido originario de la palabra "religión", veremos

que ésta viene de la voz latina"religare", formada por "re" de 

nuevo y ligare de ligar o amarrar. ¿A qué debemos reconectarnos

para sentirnos realizados como seres humanos? Básicamente a

la naturaleza a la totalidad. Dejar atrás el ego individual para

fundirnos con la fuente de la creación. Puesto que hemos perdido

los viejos ritos, es el momento de encontrar otra forma, de

reconectarnos al cosmos, y más en concreto a nuestro planeta,

para salvarlo. Por eso es importante cultivar una espiritualidad

personal.

Quitar lo que sobra

 

Entra en ti mismo y mira. Si no te encuentras bello, has como

el creador de una estatua, a la que debe proporcionar belleza,

quitando por aquí, puliendo por allá, suavizando tal línea, 

haciendo más pura la otra...Y así hasta que haya surgido

 de su obra un rostro bonito. Haz lo mismo: quita lo que sobre,

pon recto lo que está torcido, ilumina lo que está oscuro y

encamina tus esfuerzos a que todo brille, con una sola luz

y una sola belleza. Nunca dejes de labrar tu estatua hasta

que relumbre de ella a ti el esplendor divino de la virtud, y

veas firmamente afianzado en la urna sin mácula el bien

perfecto.

Una idea rompedora

 

Os diré, que casi todas las historias de personas, que han triunfado

empiezan con un solo pensamiento, que se ha alimentado con fe.

Muchas de las que han alcanzado los mayores éxitos, también se

han enfrentado a grandes adversidades. Cuando Walt Disney se

presentó solicitando trabajo como dibujante en varios periódicos

lo rechazaron. Incluso un director le dijo que no tenía talento, y que

se buscara otra cosa que hacer en su vida. Pero él  tenía una idea

que transformó en visión, perseveró y continuó creyendo en sí 

mismo. ¡El final ya lo sabeis!

El arte de escuchar

 

Nuestro escuchar es siempre con una idea preconcebida o desde un 

punto de vista particular. No nos limitamos a escuchar; se interpone

siempre la panatalla de nuestros propios pensamientos, de nuestras

conclusiones, de nuestros perjuicios. Para escuchar, debe haber

 quietud interna y atención relajada; hay que estar libre del esfuerzo

de adquirir. Casi todos vamos tras resultados, queremos alcanzar

metas;estamos siempre venciendo y conquistando; en consecuencia

no escuchamos.

Crecer

 

El ser humano ha nacido para alcanzar la vida, pero todo depende

de él. Puede despreciarla. Puede seguir respirando, seguir envejeciendo,

puede seguir caminando rumbo a lo desconocido, pero esto no es vida.

Cualquier animal es capaz de envejecer; crecer es la prerrogativa de

los seres humanos.Sólo unos pocos reclaman el derecho.Crecer significa

sumergirse en cada momento más profundamente, hacia el principio de

la vida; significa cada vez más alejarse de los peligros.Cuanto más 

ahondamos en la vida, más comprendemos la inmortalidad de nuestro

interior, más nos alejamos de la muerte.

Hagamos las cosas

 

Las personas perfeccionistas en exceso, corren el riesgo de no

ponerse nunca en camino, o de no culminar nada de lo que se

propongan.No creen ser lo bastante buenas, para alcanzar esto

o aquello con lo que la espera se eterniza. Asumir en cambio,

que somos seres inacabados en constante progresión, nos

permitirá contemplar nuestros fallos con indulgencia, lo cual

no implica que no debamos rectificarlos. En esencia, el derecho

a no ser perfectos, nos permite crear nuestra vida. Hacer las

cosas que pensabamos eran muy dificiles, de repente se tornan

fáciles venciendo de ese modo nutros miedos.

La estrella interior

 

Cualquiera que sea el camino que tomemos, la estrella que nos

guía está en nuestro interior, junto a la brújula que nos señala el 

camino. Ambas señalan en una misma dirección, nuestro interior.

Ignoro si esta tierra en la que estamos, es el corazón del universo

o tan solo se trata de una mota de polvo perdida en este infinito

espacio. No lo sabemos, pero tampoco nos importa en grado

 sumo. Pues sabemos que felicidad podemos alcanzar.

Nuestra felicidad, no requiere un propósito más elevado para

ser víndicada. Nuestra felicidad no es el medio para fin alguno.

Ella es el fin. Es su propia razón de ser.

Los poetas

 

No debemos dejar que termine el día, sin antes haber crecido un poco,

sin haber sido feliz y sin haber aumentado los sueños. No es bueno

dejarse vencer por el desaliento. No hay que permitir que nos quiten 

el derecho a expresarnos, que es casi un deber. No abandonemos las

ganas de hacer de la vida algo extraordinario. No dejes de crecer,

que las palabras y las poesías si  puden cambiar el mundo.  Somos

seres llenos de pasión. La vida, es desierto y al propio tiempo oasis.