jueves, 30 de junio de 2016

EL RETO DE PENSAR


Para estar bien con los demás, hay que estarlo con
uno mismo. Ahora que hemos llegado al tercer milenio,
estamos tan acostumbrados al contacto con las multitudes,
la radio, la televisión el ordenador, que hemos olvidado en
parte, como estar solos con nuestros pensamientos.

Muchas personas, sienten cierto temor cuando abandonan
el ajetreo diario, para internarse en los rincones de la
mente. Estamos tan habituados de que piensen por 
nosotros, que nos sentimos algo perdidos en un espacio
tan inmenso.Eso hace que rehuyamos el silencio y la
soledad, buscando cualquier cosa que nos distraiga.

No obstante, nuestra felicidad, depende del conocimiento
que tengamos de nuestras necesidades y limitaciones.
Es probable que ignoremos aspectos de nuestra personalidad
que están condicionando nuestro presente.

miércoles, 29 de junio de 2016

SENTIRES


Lo que sentimos es la antesala de lo que hacemos.
Así como detrás de cada acción hay un pensamiento,
detrás de el, hay una emoción. De hecho, el término
"emoción", viene de la voz latina motere que significa
"mover", sobre esto Van Gogh decía: " Las pequeñas
emociones son los grandes capitanes de nuestra vida,
y les obedecemos sin darnos cuenta".

Para cuidar de nuestra salud emocional, por lo tanto,
hay que revisar de vez en cuando, lo que mueve nuestro
rumbo vital. Más que ayudarnos a navegar por las
tormentas, las emociones, son las tormentas mismas,
puesto que deciden el clima de nuestra travesía.Al igual
que cada lugar en la tierra tiene una meteorología propia
toda persona pasa a lo largo de su vida- e incluso en un
mismo día- por diferentes estados de ánimo.

martes, 28 de junio de 2016

PERSONAS QUE SUEÑAN


Es imposible lograr una victoria si no luchamos.
No hay vida más trágica, que la del individuo que alimenta
un sueño, siempre deseando y esperando, sin darle jamás
la oportunidad de transformarse en realidad.

Hay muchísima gente, que sueñan en conseguir un mejor
empleo, en montar su propio negocio, en comprar una
mejor casa, en realizar un viaje, en escribir una novela...
Personas que sueñan, pero que jamás se arriesgan, que
nunca están dispuestas a pronunciar las palabras "yo puedo"
que nunca confían sus sueños al mundo real de la acción
y el esfuerzo; en fin, todas aquellas personas que temen
tanto al fracaso, que por ello suelen fracasar.

lunes, 27 de junio de 2016

CONVIVIR CON EL PASADO


Uno de los problemas que a menudo nos impiden disfrutar
del presente, es la dificultad de integrar las experiencias que
nos resultan dolorosas, como si mirar atrás, nos hiciera
retroceder casillas en el tablero de la vida. Hay dos posturas
extremas en este sentido: la de los que niegan el pasado e
intentan borrar su rastro, y la de los que lo someten a psicoanálisis
y lo responsabilizan de cualquier carencia actual.

Debemos entender, que no es bueno renegar del pasado, pues
forma parte de nosotros y nos ha hecho como somos.
Nuestra identidad y situación actual, es el resultado de todo
lo que nos ha sucedido, incluyendo las personas que han
entrado y salido de nuestra vida, con más o menos fortuna.
Por consiguiente,¿qué sentido tiene negarlo?

domingo, 26 de junio de 2016

VOLUNTAD



Pocas cosas son imposibles sobre la capa de la
tierra, para un ser con determinación y fuerte
voluntad... Serenidad de la mente, tranquilidad,
alegría, fortaleza interna, capacidad para resolver
cometidos difíciles, éxito en situaciones delicadas,
poder de influir en otras personas, una personalidad 
dinámica y magnética, un aura radiante en el
semblante, ojos brillantes, mirada fija, voz poderosa,
porte magnánimo, naturaleza inflexible, ausencia
de temor, etc, son algunos de los síntomas o signos,
indicativos que la voluntad se está fortaleciendo.

sábado, 25 de junio de 2016

CONTAGIO EMOCIONAL


Todos tenemos a nuestro alrededor, gente que al poco
de estar con ellos, nos transmiten su energía y 
sin saber muy bien el motivo nos sentimos bien. Pero
también  existen otras personas, que obran en sentido
contrario, consumiendo nuestra energía positiva. Todo
esto ocurre, porque nos contagian sus emociones.

Nuestro balance anímico, dependerá de las emociones
que hayamos intercambiado a lo largo del día.
Tomar conciencia del contagio emocional, puede dar un
giro de ciento ochenta grados a nuestras relaciones y
a nuestra vida.

Hay que elegir personas saludables.Las emociones se
expresan y contagian mediante las palabras, por ello
deberíamos aplicarnos esta máxima de la sabiduría
japonesa, la cual recomienda en casos de irritación:
" Lo que tengas que decir, dilo mañana".

viernes, 24 de junio de 2016

HABLAR AHORA


En la vida real, es crucial decir lo correcto en el
momento oportuno. De hecho, es tan importante,
que la mayoría de nosotros dudamos por temor
a decir algo equivocado en mal momento.

Pero últimamente, he empezado a temer más
dejar pasar el momento de decir nada. Creo, que
nos merecemos mirar hacia atrás, sin ese coro de
voces que dicen: " Yo podría pero ahora es demasiado
tarde".
Así que hay un tiempo para el silencio, y un tiempo 
para esperar nuestro turno. Pero sabemos como nos
sentimos, y cláramente sabemos qué necesitamos
decir.
Lo sabemos.No creo que debamos esperar. ¡Creo
que deberíamos hablar ahora!!.

jueves, 23 de junio de 2016

LA ESCUELA DE LAS ABEJAS


Yo no había visitado las colmenas antes, así que
me dio una lección de lo que ella llama "patio de abejas".

Me recordó, que el mundo es en realidad un patio de abejas
y las mismas reglas funcionan en ambos lugares.

No hay que tener miedo, ya que ninguna abeja amante de
la vida, nos quiere picar. Aún así, no hay que ser idiota;
debemos usar camisas de manga larga y pantalones
largos... Si nos sentimos enfadados silbamos. La ira
suele marcharse silbando, y así se derrite el temperamento
de una abeja. Debemos saber lo que estamos haciendo,
incluso si no lo hacemos.Y por encima de todo, enviemos
amor a las abejas. ¡Cada pequeña cosa desea ser amada!.

miércoles, 22 de junio de 2016

TRES CAMINOS CON SENTIDO


Si nos centramos en como halla el sentido el ser de
la calle, nos daremos cuenta de que existen tres
caminos que nos llevan a dar sentido a la vida:
primero cumpliendo un deber o creando un trabajo;
segundo experimentando algo o encontrando a alguien;
en otras palabras, se puede hallar un sentido no solo 
en el trabajo sino también en el amor. Pero el más
importante es el tercer camino: cuando nos enfrentamos
a un destino que no podemos cambiar estamos llamados
a dar lo mejor de nosotros mismos.
Esto es válido de forma indistinta para los tres componentes
de la triada clásica - dolor, culpa y muerte -, en la medida
que consigamos convertir el sufrimiento en un éxito y en
un logro humano, extraer de la culpa la oportunidad para
cambiar a mejor y ver en la transitoriedad de la vida, un
incentivo para emprender una acción responsable.

martes, 21 de junio de 2016

RECUPERAR LA ATENCIÓN


El día a día poblado por cientos de estímulos, nos
lleva al agotamiento y la dispersión. El teléfono móvil,
Internet, la radio del coche, la televisión, todas estas
distracciones, proyectan nuestra mente en muchos
frentes y nos impiden " darnos cuenta " de lo que en
realidad estamos haciendo.

" La atención hace el genio; todo lo que aprendemos,
imaginamos y descubrimos, depende de la calidad de
nuestra atención.
La atención, construye puentes, abre nuevos mundos
y cura enfermedades, sin ella, las cosas dejan de tener
gusto, y una buena parte de las bellezas del mundo 
pasarían desapercibidas. Por lo tanto, debemos ganar
cierto grado de atención sobre nuestra propia vida.

lunes, 20 de junio de 2016

MEDITACIÓN


Me siento en el jardín, y pienso en todo lo que he
visto, en flores silvestres, mariposas del cien colores,
y veranos que han sido...
En las hojas amarillas y las telas de araña, en
otoños que hubo con niebla de mañana y sol de plata.
Pero todavía hay muchas cosas que no he visto: en
todos los bosques en cada primavera hay un verde
distinto.
Me asaltan los recuerdos de aquellas personas
de hace mucho tiempo, y en la gente que verá un
mundo que yo no conoceré.
Y mientras pienso en otros tiempos, espero escuchar
los pies que regresan y voces en la puerta.

domingo, 19 de junio de 2016

LA CONDICIÓN HUMANA


Aunque tus fuerzas parezcan insuficientes para la tarea
que tienes ante ti, no asumas, que está fuera del alcance
de los poderes humanos.
En sus cuadernos de recetas filosóficas, Marco Aurelio,
resumía de este modo las actitudes que promueven la
confianza, y ayudan a vencer en cualquier campo de
batalla:
. Las pasiones son el principal obstáculo para realizarnos,
por lo que nuestras metas, deben estar por encima de los
impulsos irracionales.
. Debemos perseguir sólo aquellos objetivos que dependan
de nosotros mismos.
. La perseverancia, rompe todas las barreras.
. Nuestro único campo de batalla es el presente: hay que
actuar, como si cada día de nuestra vida fuera el último.
. La confianza y la felicidad dependen también de la
calidad de nuestros pensamientos. Vivimos la vida que
hemos pensado.
. No hay que temer la muerte. ¡Lo único que hay que
temer es no empezar nunca a vivir !.

sábado, 18 de junio de 2016

TU PROPIO ENEMIGO


Conoce tu verdadero valor y no perecerás. La razón,
es tu luz y tu antorcha de la verdad. La razón, es la
fuente de la vida.

Mediante el conocimiento, lograrás verte a ti mismo
con tus flaquezas y fortaleza.
Es conveniente, examinar cada día la conciencia y
corregir las faltas cometidas,si no cumples con este
deber, no serás fiel al conocimiento y a la razón que
hay dentro de ti.

Es bueno observarte a ti mismo, como si fueras tu
propio enemigo; porque no puedes aprender a 
gobernarte, mientras no aprendas primero a controlar
tus pasiones, y a obedecer los dictados de tu conciencia.

viernes, 17 de junio de 2016

EXAMINARNOS


Al ser honesto contigo mismo acerca de lo que crees,
y actuar de acuerdo con tus principios, al margen de lo
que puedan decir o pensar otros, promueves una buena
sensación de paz interior.

Te animo, a examinar cuidadosamente tus pensamientos
en todos los ámbitos de tu vida, y a identificar aquellos
que no estén en armonía con tus acciones. Luego, 
trabaja cada día para alcanzar un mayor grado de
congruencia interna, que satisfaga tus propias normas
personales, y guárdate ese proceso para ti mismo.

Verás entonces, que los comportamientos que te suelen
disgustar, empiezan a desaparecer promoviendo una
sensación de equilibrio aportándote paz. ¡Esta hará que
puedas sentirte digno!!

jueves, 16 de junio de 2016

CONCENTRACIÓN


En una ocasión, le preguntaron a un experto en
meditación, como a pesar de tener tantas ocupaciones
lograba estar tan concentrado. El respondió:
"Cuando estoy de pie, estoy de pie. Cuando camino,
entonces camino.Cuando estoy sentado, estoy sentado.
Cuando como es lo que hago. Cuando hablo solo hablo.

Los que estaban escuchando dijeron que eso también
lo hacían ellos, debe haber algo más...
No lo hacéis, respondió el hombre con toda tranquilidad.
"Cuando estáis sentados, ya estáis de pie. Cuando
estáis de pie ya camináis. Cuando camináis, entonces
ya estáis en la meta".

miércoles, 15 de junio de 2016

ELLOS Y ELLAS


El debate, sobre si hay diferencias fundamentales entre
la psicología masculina y la femenina ha sido controvertido.
Para entenderse en pareja hay que tener
presente estas diferencias generalizadas:
1.- Las mujeres por regla general, tienen miedo a dar,
y los hombres lo tienen a recibir.
2.-A ellas les gusta hablar de sus problemas, mientras
que a los hombres, les cuesta expresarse y prefieren
buscar soluciones a solas.
3.- Toda mujer, aspira a mejorar - reformar- a su hombre,
mientras que éste, sólo quiere que lo acepten como es.
Aunque principios como estos, resultan tópicos en una
sociedad que aspira a superar los roles de ambos sexos
tradicionales, si es cierto, que pueden desatar buena
parte de las discusiones domésticas. ¡Siempre habrá
contrastes en una relación, aceptarlos puede redundar
en el enriquecimiento de ambos!!.



martes, 14 de junio de 2016

UNA LEY UNIVERSAL


Cuando Henley escribió el poético verso " Yo soy
el dueño de mi destino y capitán de mi alma", habría
podido informarnos de que somos los dueños de
nuestro propio destino, porque somos, ante todo, los
dueños de nuestras actitudes. Estas configuran nuestro
futuro. Se trata de una ley universal. El poeta, habría
podido decirnos que esta ley, actúa tanto si las 
actitudes son destructivas o constructivas. La citada ley
afirma, que convertimos en realidad física los pensamientos
y actitudes que albergamos en nuestra mente, con
independencia de lo que sean.
Sin embargo, cuando nuestra actitud hacia nosotros
mismos es positiva, y la actitud hacia los demás, generosa
y compasiva, atraemos grandes parcelas de éxito.


lunes, 13 de junio de 2016

UN JARDIN INTERIOR


La metáfora más apropiada para explicar el centro
espiritual de cada persona, es el jardín, un lugar que
invita a la paz y la tranquilidad. Cuando nuestro jardín
se encuentra en orden, cuando dejamos de lado la
ansiedad y las obligaciones, el ruido del mundo y la
confusión, podemos decir, que nuestro jardín interior
tiene salud. Este tipo de jardín, es un lugar delicado,
pues si no lo cuidamos, pronto se llenará de malas
hierbas quedando abandonado.
Puesto que a nadie le gusta pasear por jardines en
malas condiciones, este es el motivo por el que
siempre se encuentran vacíos. Trasladando esta
metáfora a la vida cotidiana, el jardinero que no se
ocupa de sus emociones, sería la persona solitaria
que con los años se vuelve huraña e inaccesible, 
alimentando el resentimiento contra el mundo, y
cualquier cosa que sale mal, la atribuye a agentes
exteriores.

domingo, 12 de junio de 2016

PREGUNTAS INFANTILES


Los niños a menudo hacen mejores preguntas que los
adultos. " ¿Por qué es azul el cielo?, o ¿ que dicen las
vacas cuando mugen ?. Tal vez sean cuestiones más
trascendentes que las adultas: " ¿Por qué no has
llamado? ¿ Quien es tu mejor amigo?. Sin embargo,
aunque es saludable preguntar como un niño, en
ningún caso puede ser un sustituto de la acción.

Atender a las preguntas que surgen en el camino, debe
ayudar a que nuestros actos, tengan más sentido y
profundidad. El pensamiento, debe alimentar la acción
y no al revés. Las preguntas, son los pilares sobre los
que podemos edificar una existencia llena de sentido
para uno mismo, y valor para los demás.

sábado, 11 de junio de 2016

LOS COLORES DE LA VIDA


La vida es como una caja de colores. La mayoría de
las personas, son cajas de ocho colores, pero lo que
realmente estamos buscando, son cajas de sesenta
y cuatro.
Me imagino a mi mismo como una de estas, aunque
me falten algunos. Eso está bien, porque tengo
algunos colores más vibrantes, como el vigor y mi
disposición.
Pero también, tengo algunos problemas que sólo
pueden solucionarse, con los ocho colores de las otras
cajas. ¿Alguien más tiene ese problema?. Quiero decir
que hay tantos colores en la vida para sentir, articular etc...
De manera, que cuando me encuentro con alguien que
es un paquete de ocho digo: " Anda, ¡ hola, magenta!"
Y ella responde: ¿ Quieres decir morado ?. Y se va con
su morado, y a mí eso me gusta porque no quiero
magenta.

viernes, 10 de junio de 2016

EL AMOR COMO PROTAGONISTA


Dos buenos amigos, decidieron reunirse cada martes,
con la finalidad de debatir sobre que es lo que cuenta
al final de todo.
Estas conversaciones llenas de sentido común y una
gran humanidad, vieron como protagonista el amor.

Uno de ellos decía: la mayoría de las personas
consume la vida, tratando de " engullir" algo nuevo: un
coche, una nueva casa, un deseado viaje. Pero nunca
están satisfechas: ¿ Sabes como he interpretado eso
siempre?. Estas personas, tenían tanta hambre de amor,
que aceptaban sucedáneos. Abrazaban cosas materiales
y esperaban que estas, les devolvieran el abrazo de
alguna manera. Pro eso, no da resultado nunca.

Las cosas materiales, no pueden servir de sucedáneo
del amor, ni de la delicadeza, ni de la ternura, ni del
sentimiento de una buena y sana amistad.

jueves, 9 de junio de 2016

TIENE SENTIDO


Aunque sintamos que tenemos la razón, cuando los
nervios están a flor de piel, a veces, tenemos que
resistir la tentación de decir lo que pensamos, hasta
que haya un clima adecuado para el diálogo.
Vivir en armonía, es adaptarse a los demás, sin dejar
de ser uno mismo. Saber cual es el momento oportuno
de esclarecer un asunto delicado, y cual es mejor, para
derivar la conversación hacia temas que no desaten
conflictos.
Si tenemos que compartir nuestro espacio y tiempo
con alguien, que tiene más dificultad para controlar
su temperamento, debemos ser pacientes, e intentar
cambiar su clima emocional.
Una persona con personalidad no necesita demostrar
nada...tampoco se entromete en la vida de otros, ni
les pide que sean como ella.

miércoles, 8 de junio de 2016

ACEPTAR EL AHORA


Aceptar significa sencillamente contraer un compromiso.

" Hoy aceptaré a las personas, las situaciones, las
circunstancias y los hechos tal y como se presenten".
Eso significa, que sabremos que este momento, es como
debe ser. Este momento - el que estamos viviendo ahora
mismo- , es la culminación, de todos los momentos que
hemos vivido en el pasado. 
Este momento es como es, porque todo el universo es
como es... 
Aceptamos las cosas como son, no como quisiéramos
que fueran. Es importante comprender esto: podemos
desear, que las cosas sean diferentes en el futuro, pero
en el día de hoy, debemos aceptarlas como son.

martes, 7 de junio de 2016

EL PODER DE LA SÍNTESIS


Existen diferentes tipos de inteligencia: numérica, lingüistica,
artística, emocional, social y muchas otras. La pregunta es:
¿qué tienen en común todas ellas?. ¿ Comparten alguna
cualidad especial, un genio del cálculo, un Nobel de Literatura
y un orador de masas?.
Todos ellos, poseen un don: la capacidad de síntesis.
El matemático o el físico son capaces de extraer de un bosque
de cifras aquella fórmula fundamental que explica su buen
funcionamiento. El literato, sabe captar la esencia de sus
personajes, y sus lectores lo pueden identificar perfectamente.
Cualquier situación de conflicto, se resuelve con la síntesis
que se haya hecho de la misma, es decir, captar lo que es
fundamental.
Sintetizar, es resolver y, por lo tanto, avanzar hacia un
estadio superior de nosotros mismos.

lunes, 6 de junio de 2016

TAN LEJOS Y TAN CERCA


La empatía, nos impulsa a cambiar de perspectiva para
ver lo que hay más allá de nosotros mismos. Pero ¿ y si
lo que hay al otro lado no fuera tan distinto como nos
figuramos?... "La ilusión fundamental de la humanidad es
suponer que yo estoy aquí y tú estás allí".
Pensemos en esas personas que creemos tan distintas a
nosotros, que el acercamiento nos parece imposible. Si
analizamos sus necesidades e ilusiones, tal vez descubramos
que esa distancia, es sólo una ilusión de nuestra mente, 
porque los seres humanos, somos mucho más parecidos de
lo que estamos dispuestos a aceptar. Las formas, pueden
engañar,pero en el fondo, todos necesitamos sentirnos
queridos, y obtener el reconocimiento por nuestras labores,
escapar del dolor, y crear un buen ambiente de calma a
nuestro alrededor. El grado máximo de empatía, consiste
en reconocer que no existe una barrera que separe el "yo"
de los demás. Cuando logramos vencer esta frontera
imaginaria que genera lucha y aislamiento, el conflicto se
desvanece y nos sentimos unidos al mundo.

domingo, 5 de junio de 2016

EL JUEGO


Cuando jugamos, podemos probar experiencias nuevas,
sin poner en riesgo nuestro bienestar físico o emocional.
Al jugar, imaginamos situaciones distintas y aprendemos
de ellas. Establecemos nuevas conexiones cognitivas en
nuestra vida cotidiana, aprendiendo habilidades sin peligro
alguno. Buena parte del juego al que nos entregamos los
adultos, consiste en proyectar como va a ser nuestro
futuro. Jugamos a imaginar como sería la casa de nuestros
sueños, o la persona que desearíamos encontrar como
pareja. Nuestra fantasía, es una especie de "campo de
pruebas" donde ensayamos situaciones y escenarios.
Los que pierden la capacidad de jugar, pierden la alegría
de vivir estancándose en rutinas y pensamientos en
cierto modo algo negativos. Por ello, es importante hacer
como los niños que se toman en juego como lo más
importante del mundo.

sábado, 4 de junio de 2016

RESPUESTA AL CAMINANTE


El caminante llega al pueblo y se dirige a una persona
de edad avanzada que está sentada en un porche
contemplando el paisaje...
Oiga señor - pregunta el caminante - ¿ Sabe adonde
va esta carretera ?
- Nunca he visto que vaya a parte alguna- responde -
Cada mañana cuando me levanto, miro por la ventana
y todavía está ahí.
Lo que quiero saber, es si tengo que cogerla para ir
a Santiponce.
- No tiene ningún sentido que lo haga: allí ya tienen
una.
- Supongo que usted ha vivido aquí toda la vida - le
comenta el caminante - , el señor le responde:
- Todavía no.

viernes, 3 de junio de 2016

EL MIEDO A PERDER


Tanto en el ámbito laboral como en el personal, los
conflictos, nos roban una energía preciosa.

Existe un ligero temor a que nos quiten el puesto.
Esta fobia tan común, y no exclusiva del mundo
empresarial, nace de una incapacidad para confrontar
los problemas y diferencias que surgen cada día..

Para algunas personas, discutir significa atacar; es
decir, tratan de intimidar al otro para imponer su opinión.
Pretenden vencer por la fuerza porque son incapaces
de convencer. Confrontar, no significa ser agresivo.
Confrontar, significa, aprovechar el talento de los otros,
 aprender de ellos y encontrar nuevos caminos.
Si invertimos nuestras energías en comprender a los
demás, e impulsar nuestro propio viaje al futuro -que es
nuestro y de nadie más-  viviremos de forma más
productiva y sosegada.

jueves, 2 de junio de 2016

AMABILIDAD GENUINA


A mucha gente le ha sucedido alguna vez. Intentamos
hacer algo por los demás, y recibimos una respuesta
airada, o incluso interpretan que buscamos sacar algún
beneficio.
Ante este tipo de situaciones, solo queda pensar, que
cada persona se halla en un grado diferente de evolución
espiritual y da sólo aquello de lo que es capaz.

En cualquier caso, la persona amable no espera nada
a cambio, ni se ofende por no haber obtenido reconocimiento
o un trato equivalente. La amabilidad no es un comercio del
tipo " yo te doy esto, tú me das aquello" Las buenas
acciones tienen su propia recompensa.

miércoles, 1 de junio de 2016

SI PUDIERA


Sobre las cosas que uno desearía haber hecho, y que
 a menudo se descubren demasiado tarde, un texto
atribuido a J.L. Borges. analiza la vida en perspectiva
desde el umbral de la muerte: " Si pudiera vivir de
nuevo mi vida, en la próxima, trataría de cometer más
errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría
más. Sería más tonto de lo que he sido, de hecho me
tomaría muy pocas cosas con seriedad. Correría más
riesgos. Haría más viajes, contemplaría más atardeceres.
Iría a lugares que nunca he ido. Tendría más problemas
reales y menos imaginarios...Todo esto haría, si tuviera
otra vida por delante. Pero ya ven, tengo una edad -en
cierto modo avanzada- y dudo mucho que puedan verse
cumplidos estos deseos.