viernes, 31 de julio de 2015

EL WABI SABI


Detrás de las artes tradicionales japonesas como la caligrafía,
el ikebama, la cerámica o los haikus, hay un mismo ideal de belleza:
el wabi sabi. Este nos enseña, que lo rugoso, lo ogánico e irregular,
desprende más belleza y autenticidad que lo uniforme.
Sin embargo, esta filosofía, va más allá de un criterio puramente
estético. La hoja seca, a punto de caer del árbol tiene una fuerza
superior al más elaborado jarrón de diseño, porque expresa cualidades
esenciales de la existencia, aquí tenemos tres verdades simples.
"Nada permanece, nada ha terminado,y nada es perfecto".
Estos fundamentos, proceden de la observación directa del mundo
natural, que está lleno de asimetrías y es en esencia perecedero.
Las flores que nacen, mueren y renacen; los cielos siempre cambiantes;
el paso de las estaciones;el viaje de las constelaciones;en suma: los
ciclos de la vida y del universo, nos dicen que todo está en cambio permanente.
En la naturaleza, nada está completo o acabado, porque el proceso
de creación se halla constantemente en marcha y no tiene un principio
ni un final.¡ Aquí reside su fuerza y su belleza!!...
¿Qué sentido tiene entonces buscar la perfección en un mundo, 
imperfecto y variable?.

jueves, 30 de julio de 2015

TODO ES PROVISIONAL, INCLUSO LA VIDA.


Al buscar la seguridad en lo que es por naturaleza inseguro,
vivimos una decepción tras otra: el coche que funcionaba bien,
de repente se avería, nos cansamos de nuestra casa a pesar
de seguir pagando durante veinte años, hay amigos que salen
de nuestra vida, y personas queridas, que abandonan para siempre
este mundo.
Para que estos embates no lastren la existencia con dolor
e insatisfacción, es bueno acostumbrarse a vivir, sin ningún vínculo
enfermizo.
Eso no significa, que debamos renunciar a amar, sino que debemos
aprender a amar a las personas y las cosas por lo que son en cada
momento. No podemos pretender, que una madre viva para siempre,
pero si la tenemos con nosotros podemos disfrutar de su compañía
aquí y ahora. porque el mañana es incierto, y tan solo disponemos
del presente.
En eso consiste el desapego: renunciar a seguridades futuras para
abrazar con intensidad el presente.
Quien anda por el mundo libre de apegos, puede conectarse a todo
lo que le rodea, porque deja de excluir ciertas cosas o personas, para
aferrarse desesperadamente a otras..
Desapegarse es aceptar, que el mundo es lo que es, aquí y ahora,
y no lo que nos gustaría que sea.

miércoles, 29 de julio de 2015

EL NUEVO DÍA NOS SALUDA...


Observa bien este día, ya que es la vida, la misma vida...
En el, se encuentran todas las realidades y verdades de 
la existencia: la felicidad de crecer, la gloria de la acción,
la alegría de hacer bien las cosas, el esplendor de la belleza.

El ayer, no es más que un sueño, y el mañana sólo una
visión.

El hoy bien vivido, hace del ayer un sueño de felicidad,
y del mañana una visión de esperanza...
Por  lo tanto, ¡ observa con atención el día de hoy que
por sí solo es la vida!!.
Este es el saludo de la aurora.

martes, 28 de julio de 2015

AÑADIR CINCO DIAS A LA SEMANA


Es difícil motivarse cuando el empleo que estamos desempañando
nos crea problemas o se aleja de nuestras aspiraciones. Aún así,la
posibilidad de conseguir un puesto mejor, depende en gran parte del
entusiasmo que pongamos en el trabajo actual.
Esta es la ecuación: los empleados que buscan superarse allí donde
están, -por humilde que sea su oficio o profesión-, alcanzan la excelencia
y por con siguiente, pasan a ser predeterminados por la competencia,que
les ofrecerá mejores condiciones laborales.
El ensayista Brown decía: "Encuentra un empleo u ocupación que te guste,
y habrás añadido cinco días a  cada semana de tu vida".
Mientras eso no suceda, la estrategia más inteligente, es "sacarle brillo" a
nuestra situación actual. Es decir, en lugar de centrarnos en los aspectos
que nos disgustan de nuestro actual trabajo, debemos observar las
ventajas que presenta frente a otras alternativas. Aunque no hagamos lo
que nos gusta exactamente,el objetivo, es lograr que nos guste lo que hacemos.

lunes, 27 de julio de 2015

CRECER A TRAVÉS DE LO COMÚN



Para vivir contento con poco;
para buscar la elegancia en lugar del lujo,
y el refinamiento en lugar de la moda;
para ser dignos, no respetables,
y prósperos, no ricos;
para estudiar mucho, pensar con calma,
hablar con suavidad, actuar con franqueza;
para contemplar las estrellas y escuchar el trino de los pájaros,
a los ignorantes y los sabios, con el corazón abierto;
para influir con alegría, hacerlo todo con valentía,
esperando las ocasiones, sin preocupaciones;
en una palabra, tomar lo espiritual, lo prohibido e inconsciente,
crecer a través de lo común.

domingo, 26 de julio de 2015

NO REBOBINAR


Hay que renunciar al pasado para anclarse en el momento presente.
"El pasado quedó atrás, el futuro aún no ha llegado,el presente se nos
escapa...
No retengas tus viejas ideas, no persigas tus nuevas fantasías".
Partiendo de la base de que lo viejo no puede alumbrar lo nuevo.
Debemos meditar con disciplina para vaciar la mente de rémoras
del pasado y promesas del futuro.
Cuando logramos abrazar el instante, libre de proyecciones, se logra
una buena iluminación, instante de lucidez que nos ayuda a comprender
la esencia de las cosas.
El momento presente, es la meta misma. Cada momento, está aquí
y ahora. El momento, es la meta, la etapa, el proceso, el absoluto -si
cabe emplear el término-.
Hay que hacer sonar la música de la vida a su propio ritmo, momento
a momento, sin desear otra cosa que lo que está sucediendo aquí y ahora.

sábado, 25 de julio de 2015

ENFÁDATE MAÑANA


Gran parte de los conflictos interpersonales, se podrían evitar
solo con retrasar la respuesta veinticuatro horas.
Cuando estamos "en caliente" tenemos muy claro cual debe ser
nuestra reacción, y si no obedecemos a ese impulso, nos parece
que estamos perdiendo el tren.
Sin embargo, la experiencia demuestra que muy raramente nos
arrepentimos de no haber dicho o hecho algo.
Por lo tanto, si no somos capaces de hacer lo contrario de lo que
nos dicta el temperamento, merece la pena como mínimo, aguardar
un día, para revisar con perspectiva, si  nuestra respuesta está bien
proporcionada al problema.
Un primer paso para desactivar una emoción explosiva, es reconocerla
como tal y etiquetarla. Si aceptamos que nuestra visión del conjunto,
está deformada por la ira, habremos empezado a desactivarla.
Un poco de sentido del humor hará el resto.
Si nos resulta difícil contener el sentimiento negativo que pugna por
salir, como mínimo, podemos buscar un filtro; una persona juiciosa
y serena que nos diga si es tan urgente la resolución que deseamos
llevar a cabo.

viernes, 24 de julio de 2015

EL TIEMPO MANDA



El tiempo, nos ofrece igualdad...
Cada ser humano, tiene exactamente el mismo número
de horas y minutos cada día.
Las personas con gran poder económico, no pueden comprar
más horas...
Los científicos, no pueden inventar nuevos minutos.
Y nadie puede guardar tiempo para gastarlo otro día.
Aún así, el tiempo es increíblemente justo y compasivo.
No debe importarte en sobre manera, el que hayas perdido
en el pasado, piensa que todavía tienes el hoy y un mañana
completo.
El verdadero éxito depende de hacer un uso prudente de el,
mediante una buena planificación y un correcto establecimiento
de prioridades.

jueves, 23 de julio de 2015

PERDONAR


El enfado y el resentimiento producen un impacto negativo
sobre nuestro cuerpo y mente, el rencor contra alguien repercute
en uno mismo.
El enfado, causa estrés, tensión física y mental, limita también
la amplitud de nuestro pensamiento, aumenta la presión arterial,
la acidez de estómago y la secreción de adrenalina.
Al contrario, al perdonar a alguien se producen cambios fisiológicos
y psicológicos claramente positivos. Una sensación de calidez y relajación,
acompañada de una disminución de la presión sanguínea.
A través del perdón, se experimenta el amor, esencia de las relaciones
humanas.
Perdonar, no significa abandonar una causa, ser positivo o blandengue.
¡En realidad, el que perdona, se hace un favor a si mismo!!.

miércoles, 22 de julio de 2015

UN MITO



No hay castigo más terrible que realizar un trabajo que resulte
inútil y carente de esperanzas...

Los seres humanos, no vivimos en un infierno donde nos fuercen
a realizar una tarea extremadamente pesada, pero más de uno
suele empeñarse en hacer ciertas cosas que no son productivas
y menos aún esperanzadoras. La inercia le hace echar a rodar
una vida que no le gusta ni siente como propia.

Esta liberación se producirá el día que decida abandonar
esa carga buscando prados más verdes, pues allí se encuentra
la esperanza.

martes, 21 de julio de 2015

UN MUNDO HERMOSO


No te vuelvas ciego ante la virtud existente; muchas personas
luchan por altos ideales, y la vida está llena de heroísmo por todas
partes. Sé tu mismo. No finjas el afecto.
Tampoco seas cínico en el amor, porque frente a toda aridez
y desencanto, el amor es perenne.
Acata dócilmente el consejo de los años. Hay que abandonar las
cosas de la juventud. Nutre el espíritu para que te proteja
de las adversidades, no te angusties con fantasías...
Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Mantén una sana disciplina, procura ser amable, mantén la paz,
se alegre y esfuérzate en ser feliz.

lunes, 20 de julio de 2015

UNA LECCIÓN DE HUMILDAD



Una parábola cuenta, que un joven acudió al rabino Prohobister
pidiéndole que lo ordenara rabino...

El sabio le preguntó por su conducta diaria y el contestó:
- Visto siempre de blanco, no bebo más que agua, pongo tachuelas
en los zapatos para mortificarme, me revuelco desnudo en la nieve,
y le digo todos los días al cuidador de la sinagoga que me de
cuarenta golpes en la espalda desnuda.

En ese preciso momento, apareció en el patio, un caballo blanco,
bebió agua y se puso a revolcarse en la nieve.
- Fíjate -dijo el rabí-, esa criatura es blanca, no bebe más
que agua, tiene clavos en el calzado, se revuelca en la nieve,
y recibe más de cuarenta golpes por día...
Y no es más que un caballo.

domingo, 19 de julio de 2015

MOTIVOS PARA JUZGAR A LOS DEMÁS


Inseguridad. Cuando tememos no estar a la altura de las circunstancias,
un juicio rápido nos sirve de muleta. Alentar lo que opinamos sobre algo
o alguien, nos libera del esfuerzo que supone comprender lo que es 
diferente a nosotros.
Complejo de inferioridad. Muchas personas acomplejadas, compensan
su baja autoestima con una conducción agresiva, existe el miedo a juzgarse
uno mismo, por sentirnos en desventaja.
Furia contenida. La amargura que deja el haber sido tratado injustamente,
hace que reproduzcamos las mismas actitudes que nos hicieron sufrir.
Estas personas se desquitan en juez sobre todo el mundo.
Miopía emocional. La costumbre de mirarse el ombligo puede derivar en
una incapacidad para entender lo que sucede a nuestro alrededor. Cuando
las personas que nos rodean, se convierten en un mundo extraño y 
amenazador, el juicio se convierte en una barrera protectora.
Rigidez. Los que juzgan por sistema, suelen tener dificultades para adaptarse
a los cambios. Desde el inmovilismo que promueve actuar como juez, antes
prefieren alfombrar el mundo entero que calzarse unos mocasines.

sábado, 18 de julio de 2015

EL SECRETO



El secreto de la vida es disfrutar del paso del tiempo.
Cualquiera puede hacerlo, no hay nada excepcional en ello.

Nadie sabe, como hemos llegado a la cima de la colina.
Pero ya que estamos de camino, tenemos que disfrutar
del paseo.
El secreto del amor, está en abrir tu corazón...
Se puede sentir miedo, pero no dejes que se interponga
en tu camino. Porque nadie sabe que el amor, es el único camino.
Pero dado que estamos aquí por un tiempo, debemos
mostrar un poco de estilo.
Lo que sucede con el tiempo, es que no es real, ésta apreciación
tan sólo es un punto de vista...
¿Tú que opinas?
¡Einstein dijo en una ocasión, que nunca podría entenderlo
todo el mundo!!!

viernes, 17 de julio de 2015

ESPEJO POSITIVO / NEGATIVO


La ley del espejo, actúa como signo positivo o negativo
según la intención o el talante de quien influencia a la persona
o al grupo.
Efecto positivo. Provoca aumento de la autoestima y nos empuja
a superar los límites que nos habíamos fijado.
Efecto negativo. Consigue el efecto contrario: disminución de la
confianza en uno mismo, debido a las expectativas bajas
o negativas depositadas.
A menudo, no somos conscientes de que, al relacionarnos con
los demás," comunicamos" lo que esperamos de ellos.
Esto se hace muy patente en la escuela, como hemos visto, o
en cualquier estructura donde opere un líder.
Un político francés llamado Talleyrand dijo:" Siento más temor de
un ejército de cien ovejas dirigido por un león, que uno de cien leones
dirigido por una oveja".
Dentro del ámbito familiar, los padres que transmiten a sus hijos
coraje y autonomía inculcan en ellos, estos valores, mientras que
los temerosos y preocupados, siembran en ellos una inseguridad
que puede acompañarles en la vida adulta.
En este sentido, no es nada desacertada la creencia de que somos
el espejo de nuestros padres.

jueves, 16 de julio de 2015

LO QUE NO SE PUEDE CAMBIAR


No debemos preocuparnos por aquello que no tiene solución.
Bastará que lo hagamos en aquello que está en nuestra mano
cambiar momento a momento.
"Hay problemas que están fuera de nuestro alcance por no tener
nada que ver con nosotros.
Cambiar actitudes depende de uno mismo, desde fuera, podemos
guiar y aconsejar, pero no hacer el trabajo que corresponde al otro.
Si pudiéramos rectificar, en cambio, lo que no nos gusta de nosotros.
Si sintiéramos ira, frustración,odio o cualquier otro sentimiento
negativo, podemos revertir estas emociones,
" Nadie más puede hacerlo por nosotros"
Por lo tanto, el primer paso para no malgastar energías inútilmente,
es dejar de buscar la paja en el ojo ajeno y no pretender que las
personas de nuestro entorno, se comporten de manera distinta a como son.
Los problemas personales de los demás, entran en la esfera de lo que
no podemos controlar, lo cual, no significa negar nuestra ayuda, y si cabe
nuestro consejo desinteresado.
Se trata más bien, de suspender las expectativas sobre nuestra
capacidad de cambiar a los demás.

miércoles, 15 de julio de 2015

CONCENTRAR LA ENERGÍA


Es importante, concentrar la energía en un período limitado
de tiempo: " Una victoria rápida es el principal objetivo de la
guerra. Si la victoria tarda en llegar, la moral decae.
Si las tropas atacan ciudades, se desgasta su fuerza, Cuando
un ejército se implica en una campaña prolongada, los recursos
del Estado disminuyen con rapidez.
Cuando tus armas están melladas, y el ardor decae, tu fuerza,
disminuye,y los jefes de los estados vecinos
tomarán ventaja de la crisis para actuar. En ese caso, ningún
hombre, por sabio que sea,será capaz de evitar las desastrosas
consecuencias que de ello resulten".
Para evitar este riesgo, en los combates de la vida diaria, debemos
saber administrar con sabiduría, los momentos de lucha y las pausas,
pues el arco que está siempre en tensión, termina rompiéndose
dejando de tener utilidad.
En la brevedad de los esfuerzos está, en todo caso, la clave del
rendimiento. Una hora dedicada a la lectura atenta, por ejemplo,
produce mejores resultados que tres horas de lectura distraída,
además de conducir a la fatiga y la apatía. Como en las artes
marciales, donde ningún movimiento, debe ser en vano. No dilapidar
el tiempo y las energías, garantiza que sabremos estar a la altura
en los momentos culminantes.

martes, 14 de julio de 2015

ACTITUD


Cuanto más vivimos, más cuenta nos damos de la importancia
de la actitud ante la vida. Nuestra actitud es más importante que
los hechos.
Es más importante que el pasado, la educación, el dinero, que
las circunstancias, el fracaso, los éxitos, y lo que puedan
pensar, decir, o hacer otras personas.

Es más importante que la apariencia, el talento o la habilidad.
Lo notable, es que todos los días,disponemos de la capacidad de
elegir que actitud adoptaremos cada día.
No podemos cambiar nuestro pasado. No podemos cambiar el 
hecho de que la gente actúe de cierta manera. No podemos cambiar
lo inevitable.
Lo único que podemos hacer, es jugar con el turno que tenemos,
y esa es nuestra actitud.
La vida es un 10 por ciento de lo que nos pasa, y en un 90 por ciento
como reaccionamos ante ello.
¡Estamos a cargo de nuestras actitudes!!.

lunes, 13 de julio de 2015

LA LECCIÓN DE LAS DERROTAS


Una de las primeras cosas que debemos aprender, es saber
internalizar profundamente, en nuestra sangre y huesos, es
el entendimiento de que en las derrotas que podamos encontrarnos,
no seremos derrotados.

Si la vida en ocasiones nos enseña algo, es que es necesario
sufrir algunas derrotas...
Fijaros en el diamante: es el resultado de una presión externa.
Si recibe menos presión, es cristal, y menos que eso, es carbón,
y aún menos  son hojas fosilizadas.

Por consiguiente, es necesario hacer de tripas corazón.
Ante todo, debemos aprender a cuidarnos, para poder algún
día cuidar de alguien más.
Actuando de ese modo lograremos hacer cantar al pájaro enjaulado.

domingo, 12 de julio de 2015

UNA RECETA PERSONAL


Pude sentirme mucho mejor, el día que dejé de preocuparme
por mis problemas, para prestar atención a los de los demás.
Como el meditador que siente gran alivio cuando se vacía de
sí mismo, renunciando a las propias exigencias y anhelos uno
se encuentra de repente con una valiosa fuerza creativa a su
disposición.
Toda la energía que dedicamos a escucharnos, a lamentar lo
que tenemos y desear lo que no tenemos puede emplearse para
un nuevo fin.
En el caso de que decidamos dirigirla al bienestar de los demás,
se tratará sin duda de una inversión muy rentable. Y ello, por una
razón muy simple, si atendemos a ésta ecuación: el grado de felicidad
personal depende de nuestra autoestima, y ésta depende a su vez
de lo útiles o valiosos que seamos para los demás.
Alguien que genera antipatía o indiferencia en su entorno, es muy
difícil que se sienta satisfecho, mientras que quien siente que sus
actos tienen una influencia positiva en los demás, saldrá reforzado.
De repente su existencia adquiere un sentido, al descubrir su capacidad
para moldear y mejorar el mundo en el que vivimos.
Todas las personas, poseen el don de transformar su existencia y la
de los demás. Esto debemos tenerlo en cuenta cuando nos sintamos
abrumados por los problemas, o defraudados ante alguna expectativa.
Para quien a decidido tomar las riendas de su vida, todo está por hacer.

sábado, 11 de julio de 2015

EL EFECTO MARIPOSA


Todo lo que hacemos, incluso los actos más insignificantes
generan consecuencias que afectan a nuestro entorno y acaban
regresando a nosotros.
La idea inicial parte de un proverbio chino:" El aleteo de una
mariposa se puede sentir al otro lado del mundo", cuya variación
moderna es: " El aleteo de una mariposa en Hong Kong puede
desatar una tormenta en Nueva York".Hace referencia a una dinámica
continua de causa-efecto, que siempre permanece activa aunque no
seamos conscientes de ello.
Debemos cuidar los detalles, porque lo pequeño acaba generando
lo grande.
Bajo el caos aparente del universo, existe un orden infinito del que
todo y todos participamos. Por esa razón, es importante prestar atención
a las coincidencias cotidianas ya que a menudo, son mensajes llenos de
significado. Si aprendemos a leer los hilos invisibles de la realidad,
descubriremos pistas que nos conducen a lugares, situaciones
y personas que pueden dar un vuelco decisivo a nuestra vida.

viernes, 10 de julio de 2015

SE PUEDE CAMBIAR DE VIDA



Se dice que los seres humanos somos " animales de costumbres", y
tal vez eso explique, que hayan tantos infelices que se aferran a un
trabajo que odian.
Muchas de estas personas, pueden intentar un cambio, pero el miedo
tiende a prevalecer sobre la supervivencia intelectual y emocional.
Si no nos gusta una forma de vida, podemos cambiarla por otra.
La inmensa mayoría de los adultos, nos resignamos a mirar nuestra
vida como si fuera algo ajeno a nosotros, un programa aburrido que
emiten por televisión. Expresiones como " hay que trabajar, la vida es
así", encubren en el fondo, el miedo a revolucionar una realidad
insuficiente y agotada.
Se puede aceptar nuestra invisibilidad, o bien entender, que el 
destino nunca está tan en nuestras manos, como cuando llegamos
a un callejón sin salida:  Nuestros momentos más sublimes, es 
probable que tengan lugar, cuando nos sentimos abatidos, infelices
o insatisfechos. "Pues sólo en estos momentos empujados por la
insatisfacción, somos capaces de salir del camino trillado, y empezar
a buscar respuestas más verdaderas en otros senderos".

jueves, 9 de julio de 2015

ANTES DE QUERER ARREGLAR


Existe un refrán chino que dice: " Antes de arreglar el mundo,
da tres vueltas por tu casa".
La frase se puede aplicar a esta legión de pedagogos, psicólogos,
maestros idealistas, artistas, antropólogos, terapeutas, pensadores,
y políticos profesionales o de afición que se sienten impedidos
de arreglar el mundo, empezando por arreglar a los demás.

Mejor sería, que revisasen sus asuntos personales, sus familias,
sus relaciones amistosas y su vida en general y, si todo ello
está en verdadero orden, entonces tal vez, puedan pensar
en espacios mayores...

La mejor manera de ayudar al mundo, es empezar por tratar
de ser uno mismo, alguien sano, amable, ecuánime justo y valiente.
Si esto se consigue en una proporción razonable, suele pasar
que ya no quedan muchas ganas de resolver asuntos tan grandes
como arreglar las siguientes generaciones o el mundo
completo.
¡Pero si todo ello sigue en orden, entonces adelante!!

miércoles, 8 de julio de 2015

AGENTES DEL ESTRÉS


Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción
orientada a eliminar esta sensación de malestar.

Hay personas que en momentos de tensión, comen demasiado,
otras toman muchos cafés, abusan del alcohol o bien del
tabaco. Algunas muestran irritabilidad y se meten en discusiones.
Otras, se llevan parte del trabajo a casa, quitándose horas de
sueño al trabajar hasta tarde, para poner las cosas al día y
acaban descubriendo que el trabajo continúa aumentando.
Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Hay que
recordar que el estrés, es impulsado por el miedo y la rabia, así
que tendríamos que empezar regulando estas dos emociones.

Para regresar al país de la calma, deberíamos preguntarnos, que
genera el miedo y la rabia y ver si están justificados.
La frustración de "no poder con todo", se soluciona con un
replanteamiento de la vida que ponga en su sitio las verdaderas
prioridades. Tal vez nos demos cuenta de que no necesitamos
estar al día de todo, o saber lo que hacen otras personas
en cada momento, para llevar una vida con sentido.

martes, 7 de julio de 2015

LA TERAPIA DE PERDONAR


Cada vez que perdonamos, caminamos más ligeros de equipaje.
Tal vez por eso, todas las tradiciones espirituales, incluyen el
perdón para cerrar cualquier herida, por mucho sufrimiento
que nos haya ocasionado.
Desde el punto de vista médico, cuando nos abonamos al rencor,
castigamos al organismo con un aumento de la presión sanguínea
y el ritmo cardíaco.Ambos descienden después de perdonar.
Las personas con resentimientos, son más susceptibles de sufrir
trastornos de origen nervioso, dolores de cabeza, tirones musculares,
descenso del sistema inmunitario, incluso úlceras.
La diana de nuestros pensamientos no son los enemigos, sino
nuestro propio bienestar.
Al perdonar a los que nos han hecho daño, cerramos una herida, 
evitando -en cierto modo- el posible dolor que ella ocasiona.
Buda decía: Estar enfadado es como tener en la mano un carbón
candente, con la intención de arrojárselo a alguien.
¡Al final quien se quema eres tú!!..

lunes, 6 de julio de 2015

EL UNIVERSO EN UNA FLOR


A través de la observación de una flor, podemos
penetrar en la realidad sutil de las cosas, borrando
la frontera entre el observador y lo observado.

"Conocer la flor, es convertirse en ella para gozar
de la luz del sol y de la lluvia.
Cuando hacemos esto, ella nos habla y conocemos
sus secretos, sus alegrías, los sufrimientos, es decir,
toda su vida vibrando dentro de sí misma.
No solo eso: junto nuestro conocimiento de la flor, conocemos
una buena parte de los secretos del universo, lo que
incluye todos los secretos de mi propio yo, que ha venido
eludiendo hasta ahora, mi persecución de toda la vida
porque me he dividido en una dualidad: el perseguido,
el objeto y la sombra".

domingo, 5 de julio de 2015

ROBAR UNA HORA AL DÍA...



El mejor momento del día, es la hora inmediatamente
anterior a levantarse.

Si usted es como la inmensa mayoría de la gente, se
levantará con el tiempo justo para asearse, vestirse,
tomar un café, escuchar las últimas noticias y poco más.

Sin embargo, si uno se levanta una hora antes,
de repente encontrará tiempo para dar un ligero paseo,
establecer la propia rutina, o en su defecto poder realizar
un desayuno más completo con cierta relajación...

Robarle una hora al día para uno mismo, si no la utilizamos
para dedicarla a nuestras obligaciones u ocupaciones laborales,
es una forma muy efectiva de aliviar el estrés,
y empezar el día con buen pie. 

sábado, 4 de julio de 2015

COMO DECIR LAS COSAS


Las personas que utilizan formas de comunicación incongruentes,
a través de la infravaloración, la agresividad,la palabrería, o la
ironía se pueden sentir solas o rechazadas, incapaces de ser
estimadas y apreciadas.
El sentido común, nos lleva a una serie de sugerencias para  lograr
una mejor relación con los demás:
1º Invitar a la persona a entrar en contacto con uno:
 Tengo algo que decirte, podrías prestarme atención?.
2º Adoptar una postura física que permita estar frente a frente, con los
brazos sueltos.
3º Prepararse para correr riesgos al mostrar los propios sentimientos.
4º Usar frases en primera persona: " Estoy enfadado", en lugar de
" Tú me haces enfadar", " Estoy preocupado en vez de " Tú me
preocupas".
5º Preguntar para obtener la información que no disponemos.
Resulta muy útil recordar este pensamiento: " Los humanos nos
conocemos sobre las bases de nuestra semejanza, y crecemos sobre
las bases de nuestras indiferencias".

viernes, 3 de julio de 2015

SERENDIPIAS



La historia de la humanidad, está llena de equivocaciones
afortunadas que nos han llevado más allá de nuestros
límites.
Desde el error de cálculo que codujo a Colón al continente
americano, muchos aciertos humanos han surgido en pequeñas
y grandes catástrofes que han hecho de la necesidad una virtud.

El yogur hoy presente en la mayoría de los frigoríficos, lo
descubrió - según la tradición- una caravana de comerciantes
búlgaros que trasladaban leche de un poblado a otro, y vieron
como por efecto del sol, ésta había fermentado.
Uno de ellos la probó para comprobar hasta que punto se había
echado a perder. El sabor le gustó y, con el tiempo se descubrió
que tenía efectos beneficiosos para el estómago.
¡Había nacido un producto que acabaría conquistando el mercado!!.
Tenemos mucho que aprender de las llamadas "serendipias", como se
denomina a los hallazgos o descubrimientos que se producen
por mero accidente.
¡También en nuestra vida, hay errores mucho más afortunados
que los propios aciertos!!.

jueves, 2 de julio de 2015

LA ACTITUD DE JUZGAR


Una de las máximas más conocidas de la biblia,"no juzguéis
y no seréis juzgados", hace referencia a la incapacidad del ser
humano de emitir juicios certeros.
Sólo quien ve el conjunto de la realidad, está capacitado para
entender y valorar los actos humanos.
Quien tiene una viga en el ojo propio, no debe juzgar la paja
en el ojo ajeno. Sin embargo, juzgar es una actitud inherente
al ser humano. Cuando conocemos a alguien nuevo,o presenciamos
cualquier acontecimiento, solemos emitir un juicio de valor.
Saber lo que pensamos sobre alguien o algo nos proporciona
seguridad y nos permite guiar ( juzgar proviene del hebreo que
significa dirigir o guiar -nuestras reacciones).
Cuando calificamos a una persona de honesta o deshonesta, de
valiosa o despreciable, en realidad estamos diciendo la forma en
la que nos relacionaremos con ella.
Cuando calificamos de peligrosa una situación, nuestra actitud
queda condicionada por esa visión.
Juzgar, nos produce la sensación de que pisamos terreno firme,
pero al mismo tiempo, nos aleja del mundo.
¡Cuando etiquetamos la "realidad", dejamos de observar lo que
sucede, para fijarnos sólo en la etiqueta!!

miércoles, 1 de julio de 2015

EN BUSCA DEL SENTIDO


Una vida carente de tensiones no equivale a una existencia
feliz ni equilibrada, ya que nos hace humanos, el luchar por
alcanzar una meta que merezca la pena. Es decir, vivir con
la tensión entre dos polos; la meta a alcanzar, y la persona
dispuesta a cumplirla.

Es necesario despertar la tensión creativa, pues ella nos
proporciona finalidad y fortaleza.
El valor terapéutico del estrés positivo podemos compararlo
con un puente.
" Cuando un arquitecto pretende apuntalar un arco con riesgo
de hundirse, aumenta la carga en la clave, para que de ese
modo sus piezas se unan con mayor fuerza".
De la misma forma,si los terapeutas procuran fortalecer la
salud mental de sus pacientes, no deben tener miedo a aumentar
su tensión interior, si con ello les conducen a reorientar
o encontrar el sentido de sus vidas.