domingo, 31 de marzo de 2019

WABI SABI


Detrás de las artes tradicionales japonesas, como la caligrafía,
el ikebama,la cerámica o los kaikus, hay un mismo ideal de
belleza:el wabi sabi. Este nos enseña, que lo rugoso, lo que
es orgánico e irregular, desprende más belleza y autenticidad
que lo uniforme.
Sin embargo, esta filosofía va más allá de un criterio estético.
La hoja seca a punto de caer del árbol, tiene una fuerza -en
cierto modo- superior, al más elaborado garrón de diseño,
porque expresa cualidades esenciales de la existencia,tres
verdades simples:"Nada permanece, nada ha terminado, y 
nada es perfecto". Estos fundamentos proceden de la
observación directa del mundo natural, que está bien lleno
de asimetrías siendo en esencia perecedero.Las flores que
nacen, mueren y renacen; los cielos siempre cambiantes;
el paso de las estaciones; el viaje de las constelaciones;en
suma: los ciclos de la vida y del universo, nos dice que todo
está en cambio permanente. En la naturaleza, nada está
completo o acabado, porque el proceso de creación, se
halla constantemente en marcha y no tiene un principio
ni un final.Aquí reside su fuerza y su belleza.
¿Qué sentido tiene buscar la perfección en un mundo
imperfecto y variable?.

sábado, 30 de marzo de 2019

TODO ES PROVISIONAL


Al buscar la seguridad en lo que es por naturaleza inseguro,
vivimos una decepción tras otra:el coche que también estaba
funcionando, de repente se avería, nos cansamos de una casa
que continuaremos pagando veinte años, hay amigos que
salen de nuestra vida, y personas queridas que abandonan
este mundo. Para que estos embates, no lastren la existencia
con dolor, Buda aconsejaba a sus discípulos, que adoptaran
la costumbre de vivir sin ningún vínculo enfermizo..
Esto no significa, que debamos renunciar a amar, sino que
debemos aprender a amar a las personas y las cosas por
lo que son en cada momento y lugar. No podemos pretender
que una madre viva para siempre, pero si la tenemos con
nosotros, podemos disfrutar de su compañía aquí y ahora,
porque el mañana es incierto, y lo único de que disponemos
es el presente.
En eso consiste el desapego: renunciar a seguridades
futuras, para abrazar con intensidad el presente.Quien anda
por el mundo libre de apegos, puede conectarse a todo lo
que le rodea, porque deja de excluir ciertas cosas o personas
para aferrarse a otras. Desapegarse es aceptar que el
mundo es lo que es aquí y ahora, y no lo que nos gustaría
que sea.

viernes, 29 de marzo de 2019

SUPERACIÓN



Es difícil motivarse, cuando el empleo que estamos desempañando
nos crea problemas, o se aleja mucho de nuestras aspiraciones.
Aún así, las posibilidad de conseguir un mejor puesto, depende en
gran parte, del entusiasmo que pongamos en el trabajo actual.

Los empleados que buscan superarse allí donde están, por muy
humilde que sea su profesión, alcanzan la excelencia y pasan a
ser pretendidos por la competencia que les ofrecerá mejores
condiciones laborales. Confucio decía, que los que hacen lo que
les gusta nunca tendrán que trabajar- en el sentido peyorativo
de la palabra- .
Mientras esto no suceda, la estrategia más inteligente es, que
en lugar de centrarnos en los aspectos que nos disgustan de
nuestro puesto de trabajo, observemos las ventajas que
presenta frente a otras alternativas. Aunque no hagamos lo
que nos gusta, el objetivo es lograr que nos guste lo que
hacemos.

jueves, 28 de marzo de 2019

ENFÁDATE MAÑANA


Gran parte de los conflictos interpersonales, se podrían
evitar solo retrasando la respuesta veinticuatro horas.
Cuando estamos "en caliente", tenemos muy claro cual
debe ser nuestra reacción, y si no obedecemos a ese
impulso, nos parece que estamos perdiendo algún tren.
Sin embargo, la experiencia demuestra que nos solemos
arrepentir de no haber dicho o hecho algo.
Por lo tanto, si no somos capaces de hacer lo contrario
de lo que nos dicta el temperamento, merece la pena
como mínimo, aguardar un día para revisar, con cierta
perspectiva si nuestra respuesta está proporcionada al
problema.
Un primer paso, para desactivar una emoción explosiva,
es reconocerla como tal y etiquetarla.Si aceptamos que
nuestra visión del conflicto, está deformada por la ira,
habremos empezado a desactivarla.Un poco de sentido
del humor hará el resto.
Es bueno, encontrar una persona  juiciosa y serena, que
nos diga si es tan urgente la resolución que deseamos
llevar a cabo.

miércoles, 27 de marzo de 2019

PERDONAR



El enfado y el resentimiento, producen un impacto negativo
sobre nuestro cuerpo y mente,ya que el rencor contra alguien,
también repercute en uno mismo. El enfado causa estrés,
tensión física y mental.Limita además, la amplitud de nuestro 
pensamiento.Aumenta a su vez, la presión arterial, la acidez
de estómago, y la secreción de adrenalina.

Al contrario, al perdonar a alguien, se producen muchos
cambios fisiológicos y psicológicos claramente positivos.
Una sensación de calidez y relajación, acompañada de una
disminución de la presión sanguínea. Pero lo que es más
importante, a través del perdón, aumenta la esencia de las
relaciones humanas.

Perdonar no significa abandonar una causa, ser pasivo
o blando, y aunque parezca que al perdonar se puede
fomentar que la otra persona siga comportándose de una
forma en que hiere, en realidad, el que perdona se hace
un favor a sí mismo.

martes, 26 de marzo de 2019

UN MUNDO HERMOSO



Pero no dejes que esto te vuelva ciego ante la virtud
existente;muchas personas, luchan por altos ideales,
y la vida está llena de heroísmo por todas partes.
Se tu mismo.En especial, no finjas el afecto. Tampoco
seas cínico en el amor, porque frente a toda aridez
y desencanto, el amor es perenne.Acata dócilmente
el consejo de los años,abandonando con donaire las
cosas de la juventud. Nutre la fuerza del espíritu para
que te proteja de las adversidades. Muchos temores
nacen de la fatiga y la soledad.Mantén una sana
disciplina.A pesar de algunos sueños rotos, éste
sigue siendo un mundo hermoso.Esfuérzate por ser
feliz.

lunes, 25 de marzo de 2019

LO QUE NO PODEMOS CAMBIAR



Reflexión: Hay problemas en la vida, que están fuera
de nuestro alcance, por no tener nada que ver con
nosotros.
Las personas que queremos, a veces tienen problemas
que no podemos solucionar, aún cuando recurran a
nosotros reclamando nuestra ayuda. Dado que cambiar
actitudes, depende de uno mismo, desde fuera, podemos
guiar y aconsejar, pero no hacer el trabajo que corresponde
al otro.
Si podemos rectificar, en cambio, aquello que no nos
 gusta de nosotros.

Si sentimos odio, ira, frustración o cualquier otro 
sentimiento negativo, podemos revertir estas emociones.

Nadie más puede hacerlo por nosotros. Por lo tanto, el
primer paso para no malgastar energía, es dejar de buscar
la paja en el ojo ajeno, y no pretender que las personas
de nuestro entorno, se comporten de manera distinta a
como son.

domingo, 24 de marzo de 2019

CONCENTRAR LA ENERGÍA



Una victoria rápida, es el principal objetivo de la guerra.
Si tarda en llegar, la moral decae.Si las tropas atacan
ciudades, su fuerza se desgasta.Cuando un ejército se
implica en una campaña prolongada, los recursos del
Estado disminuyen con rapidez..Cuando el ardor decae,
y también la fuerza, el enemigo tomará cartas en el
asunto para actuar con prontitud.

En ese caso, ningún hombre por sabio que sea,será
capaz de evitar las desastrosas consecuencias que de
ello resulten.

Para evitar este riesgo, en los combates de la vida
diaria, debemos saber administrar con sabiduría los
momentos de lucha y las pausas, pues el arco que
está siempre en tensión, termina rompiéndose y por
consiguiente, deja de tener utilidad.
En la brevedad de los esfuerzos, está la clave del
rendimiento.

sábado, 23 de marzo de 2019

LA ACTITUD


Con el paso del tiempo, nos damos más cuenta de la
importancia de la actitud ante la vida. La actitud es
más importante que los hechos, es más importante
que el pasado, la educación, el dinero, el fracaso, los
éxitos, y lo que puedan decir hacer o pensar otras
personas. Es más importante que la apariencia, el
talento o la habilidad.

Lo notable es que todos los días, disponemos de la
capacidad de elegir que actitud adoptaremos para
ese día.

No podemos cambiar nuestro pasado.No podemos
cambiar el hecho de que la gente actúe de cierta
manera. La única cosa que podemos hacer, es el
jugar con el turno que tenemos y esa es nuestra
actitud. Somos muchos los que estamos -en cierto
modo- convencidos, de que la vida es un 10 por
ciento lo que nos pasa, y en un 90 por ciento,
como reaccionamos ante ello.Lo cierto y verdad,
es que estamos a cargo de nuestras actitudes.

viernes, 22 de marzo de 2019

ANHELOS



El gemido de la nada, sin desearlo, se convierte en
un sonido constante en mi mente...Mis anhelos son
como una paloma sin alas, que intenta levantar el
vuelo...
Juntos, siempre juntos, era tu letanía. ¡ que recuerdos
los que se lleva el viento!!.
¿Acaso puede ser más difícil quererte, que contar los
granos de arena de la playa?.

Tengo las manos vacías de promesas, pero ávida de
sentir de nuevo tu piel suave y cálida.

¿Puede el sauce vivir alejado del agua que lo nutre?.
¿Puede disiparse el aire para evitar ser inhalado?.
¿Puede el río, cambiar su curso natural? O deberá
seguir su curso hasta desembocar en el mar?.

Existe un cielo de tonalidad azul pastel, la tierra
gira con su danza eterna,y la armonía resulta vital
 y necesaria, para que todo siga funcionando con
la normalidad anhelada.

jueves, 21 de marzo de 2019

UNA RECETA PERSONAL


Mi viaje a la felicidad, experimentó un avance notable,
el día que dejé de preocuparme por mis problemas,
para prestar atención a los de los demás...
Toda la energía que dedicamos a escucharnos, a lamentar
lo que tenemos, y desear lo que nos falta, puede emplearse
para un nuevo fin.
En el caso que decidamos dirigirla al bienestar de los
demás, se tratará sin duda de una inversión muy rentable.
El grado de felicidad personal, depende de nuestra
autoestima, dependiendo la misma a su vez, de lo útiles
que seamos para los demás.
Todas las personas, poseen el don de transformar su
existencia y la de los demás.Esto es algo a tener muy
en cuenta, cuando nos sintamos abrumados por los
problemas o bien nuestras expectativas se hayan visto
defraudadas.Para quien ha decidido tomar las riendas
de su vida, una buena parte estará por hacer.

miércoles, 20 de marzo de 2019

GENTE PESADA


Hay personas, que nos resultan cargantes debido a su
temperamento, a su insistencia o su falta de empatía.
Son aquellas, que se enfadan con facilidad, o bien que
nos hacen enfadar a menudo. Detrás de estos perfiles,
suele haber una carencia emocional o comunicativa;
se comportan de ese modo, por no haber aprendido
a hacerlo mejor.Suelen ser individuos que no han
educado su inteligencia emocional y a los que, por lo
tanto, les cuesta ponerse en el lugar de los otros,
para entender cuando molestan. Como tienen un
déficit de empatía, cuando logran irritar a su entorno,
no entienden sus reacciones, llegando a pensar que
todo el mundo está en su contra. Siempre habrán
personas a las que no les gustaremos, eso es inevitable,
sobre todo, cuando tratamos con analfabetos
emocionales.

martes, 19 de marzo de 2019

EL FIN ES EL PRINCIPIO


La vida de toda persona, está surcada de pequeñas
muertes, que albergan la semilla de otros tantos
renacimientos. Cada vez que experimentamos un
cambio dramático, nos vemos obligados a partir de
cero. Suponen momentos de gran impacto emocional,
pero también, son oportunidades de emprender otros
rumbos, que de otra manera, jamás habíamos podido
explorar.
Algunos ejemplos de finales que llevan a nuevos -y
mejores- principios:
.- La ruptura con una pareja que no funcionaba, crea
el espacio para encontrar a alguien que si encaje.
.-Ser despedido de un empleo, abre la puerta a una
nueva orientación profesional, y a descubrir incluso
la verdadera vocación.
.-Un accidente o una larga enfermedad, permite
analizar en profundidad nuestra vida, corregir
errores y renacer con un nuevo proyecto.
En todo final, está escrito el principio si estamos
dispuestos a empezar de nuevo, con un horizonte
que sea nuestro, en lugar de uno prestado.

lunes, 18 de marzo de 2019

FLEXIBILIDAD



Charles Darwin, apuntaba que la más fuerte de las
especies, no es la que sobrevive, sino la más adaptable
a los cambios.Esto explica, por qué el ser humano, siendo
uno de los mamíferos peor dotados para la caza, la 
carrera y la lucha, logró imponerse a las especies mucho
más poderosas, hasta dominar el planeta. La humanidad,
ha sido capaz de abandonar la selva, domesticar animales,
cultivar alimentos, y construir hábitats para protegerse.
Ante la necesidad, ha sabido reinventarse rápidamente,
para regresar a una situación de ventaja sobre su entorno.
El poder del pensamiento flexible, es lo que nos permite
adaptarnos a las presiones del medio.
Es bueno aprender y no aferrarse al mundo conocido.

domingo, 17 de marzo de 2019

EL BUEN KARMA



Cómo podemos obtener un buen karma en la vida
cotidiana. Aquí tenemos unos consejos para que
nuestro saldo sea positivo.
1.- Cuando pierdas, no pierdas la lección que puedes
aprender.
2.- Recuerda, que no obtener lo que se quiere, es
a veces un maravilloso golpe de suerte.
3.- No dejes nunca, que una discusión hiera una buena
relación.Si tienes desacuerdos con tus seres queridos,
discute solo la situación actual, sin sacar a relucir
antiguos conflictos.
4.- Si te das cuenta de que has cometido un error,
toma medidas inmediatas para corregirlo.
5.- Recuerda que el silencio, es a veces la mejor
respuesta.
Si somos conscientes de nuestros actos, nos
conduciremos mejor, ganaremos apoyos, evitando
fricciones que nos hacen perder una energía
preciosa.

sábado, 16 de marzo de 2019

RUIDO INFORMATIVO



Los mensajes publicitarios, que recibe un ciudadano medio,
llegan a más de dos mil diarios. Se ha calculado, que entre
mensajes e informes hay que leer casi un millón de palabras
por semana.Es decir: algo equivalente a tragarse dos veces
El Quijote.
En la sociedad de nuestro tiempo, el nivel de ruido es tan
grande, que sacude nuestros cuerpos apartándonos de los
ritmos naturales.
Este asalto del ruido y otros estímulos, a través de nuestros
oídos, mentes y cuerpos, añade una carga de estrés a todos
los que intentamos sobrevivir, en un entorno que, de hecho,
ya es altamente complejo.
A esta multiplicación del "ruido informativo", vale la pena
que nos preguntemos, si es un error en nuestra evolución,
o bien desempeña alguna función en la supervivencia de
nuestra especie.

viernes, 15 de marzo de 2019

A CERCA DEL MIEDO



Identificar y comprender nuestros miedos, nos permite
sobreponernos a ellos, del mismo modo que la evitación
sólo sirve para reforzarlos.
Los seres humanos, hemos desarrollado astutamente
una red de escapes: entretenimientos, bebidas,sexo,
cualquier cosa que nos sirva para escapar del miedo.
Pero si queremos vivir como seres humanos, tenemos
que resolver el problema. Vivir con miedo, es como
hacerlo en la oscuridad, con un conflicto y una resistencia
enormes. Cuanto mayor es el miedo, mayor es la tensión,
la neurosis y el impulso de escapar.
Por lo tanto, lo que debemos hacer,es no tener miedo
al miedo.Si el futuro nos angustia, veamos cuales son
nuestros temores, y por qué no los hemos resuelto
todavía.

jueves, 14 de marzo de 2019

CALMA EN EL CORAZÓN


Cuando la mente está en calma y sola con el latido del
corazón, siente la humanidad básica y sabe que todos
los seres humanos son nuestros hermanos.
Nada más que el miedo y la desconfianza nos pueden
separar de nuestros amigos.
Si confiamos en los demás, podemos aceptarlos para
disfrutar de ellos, y lograr que nuestra vida sea más
plena.
Cuando nuestra mente está en calma, y sola con el
latido del corazón, sabemos lo que la vida nos ha
dado: amigos, familia, y la oportunidad de hacer
cosas de interés.
Es entonces, cuando el pozo de nuestro interior, se
llena del deseo de vivir con más abundancia, alegría
y confianza,seriedad y mayor calma en nuestro
corazón y vida.

miércoles, 13 de marzo de 2019

UNA NOTA AMIGABLE



Lo que se aprende en la madurez, no son cosas sencillas
como adquirir habilidades e información.
Se aprende, a no incurrir en conductas autodestructivas,
a no dilapidar energía por causa de la ansiedad.
Se descubre como dominar las tensiones, y que el
resentimiento y la autocompasión, se encuentra entre
las drogas más tóxicas.
Se aprende que el mundo adora el talento, pero
compensa el carácter.
Se comprende que la mayoría de la gente, no está
ni a favor ni en contra nuestro, sino que está absorta
de si misma.
Se aprende en fin, que por grande que sea nuestro
empeño en agradar a los demás, siempre habrán
personas que no nos quieran.
Esto es una dura lección al principio, pero al final
resulta muy tranquilizadora.

martes, 12 de marzo de 2019

¿POR QUE CORREMOS?



La sociedad de la prisa, corre para no dejarse atrapar por
los problemas.Esta prisa, es imprescindible para mantener
la caldera del sistema en marcha, aunque cada vez, da
mayores signos de estar a punto de estallar.

En una dimensión psicológica, corremos por lo mismo de
siempre:para escapar del dolor y de la muerte.Pero ¡ay,
el dolor es un corredor de fondo!. La gran diferencia es,
que la tecnología nos ha permitido multiplicar de forma
exponencial nuestra prisa, hasta alcanzar velocidades de
vértigo; una tecnología que, por cierto, solo se ha ocupado
de encontrar la manera de acelerar, olvidándose de los
mecanismos de frenado.





lunes, 11 de marzo de 2019

TU ENEMIGO ES TU MAESTRO



Una vieja máxima afirma que " odiamos en los demás,
aquello que odiamos en nosotros mismos". Los otros,
son un espejo y nos enfadamos con ellos, porque reflejan
aspectos de nosotros que no nos gustan.

Cuando uno está libre de un defecto, es difícil que lo vea
en el otro.En cambio, es muy común que quien denuncia
un vicio esté profundamente aquejado de este mal. Por
ejemplo, las personas que se quejan de las críticas de
otros, son las primeras en criticar."Si queremos aprender,
debemos considerar a nuestros enemigos, como nuestros
mejores maestros.
"Errar es humano, y perdonar es gratificante".

sábado, 9 de marzo de 2019

ERROR Y TEMOR


Es posible que los términos error y temor no sea una
casualidad etimológica, para que se parezcan tanto.
El error, nos produce terror, también vergüenza y culpa.
Bajamos la mirada, y nos reprochamos no haber sido
capaces de acertar, de escoger la opción correcta...

Desde pequeños, hemos vivido en una sociedad que
premia el acierto y penaliza el error.Cuando nos
presentamos a un examen, si acertamos las respuestas
sumamos, mientras que los fallos no cuentan.El error
para nuestro sistema educativo, es estéril y vacío, nada
se puede sacar de el. Nuestro miedo a equivocarnos, se
traduce a menudo, en miedo a decidir.Si no decidimos
no fallamos, y si no lo hacemos, no nos podemos hacer
reproches ni nos sentiremos culpables.
"Crecer es aprender, y aprender es equivocarse".

KARMA COTIDIANO


El karma, es una ley cósmica de retribución,o de causa
y efecto.Y no solo acumulamos buen o mal karma con
nuestros actos, sino que también a través de nuestras
palabras y pensamientos. Quien utiliza el lenguaje para
maldecir o difamar a otros, acabará recibiendo ese mismo
trato por parte de los demás.Los pensamientos negativos,
son asimismo un bumerang: si desconfiamos de todo el
mundo acabaremos atrayendo desconfianza hacia nosotros;
si envidiamos y deseamos el mal de terceros, jamás seremos
merecedores del afecto ajeno.
Las personas alegres y generosas, con buenas intenciones,
suelen estar rodeadas de buenos amigos, mientras que
las retorcidas y rencorosas, siempre se enzarzarán en
conflictos,  rehúyendo la gente de su compañía.
Las personas con karma negativo, suelen atribuir lo que
les sucede, a la mala suerte o a la vileza de la gente.

jueves, 7 de marzo de 2019

SOLEDAD ILUMINADA


Muy pocos de nosotros estamos solos alguna vez. Uno
puede retirarse a las montañas y vivir como un ermitaño,
pero cuando esté físicamente a solas, tendrá consigo sus
ideas, sus experiencias, su conocimiento de lo que ha sido.

El monje cristiano en una celda monástica, no está solo;
está con su Jesús conceptual, con su teología, con sus
creencias y los dogmas de su condicionamiento.

Hablamos de una soledad en la que la mente está por
completo libre del pasado; sólo una mente así, es virtuosa
porque únicamente en ésta soledad hay inocencia...
Desde esta soledad, adviene una virtud que trae consigo
un sentido extraordinario de pureza y bondad. No importa
si uno comete errores, eso significa muy poco. Lo que
importa, es tener este sentimiento de estar- en cierto
modo- incontaminado, solo, porque una mente así, puede
conocer o percibir aquello que está más allá de la
palabra, del nombre, más allá de todas las proyecciones
de la imaginación.

miércoles, 6 de marzo de 2019

LA PERSONA MADURA


La persona madura, es aquella que no piensa en absolutos,
sino que es capaz de ser objetiva, incluso en momentos de
gran agitación emocional; aquella que ha aprendido, que el
bien y el mal, se hallan dentro de cada persona, y en todas
las cosas.
El individuo inmaduro, se siente muchas veces injustamente
tratado, poco correspondido por personas que le deben
favores;interpreta la falta de atención como una ofensa, y
un comentario desafortunado, como una declaración de
guerra.Anclado en el niño que era el centro de la familia
y obtenía respuesta satisfactorias a sus pataletas, no logra
entender, que el mundo fuera del hogar, no gire también
a su alrededor.
Este le lleva a esta distinción simplista, entre buenos y
malos, de la que no se salvan algunos dirigentes
políticos que se comportan emocionalmente como niños
con un gran poder.

QUIEN CREA LOS PROBLEMAS



Aunque la gente difícil representa el 5 por ciento de
la población, acaban creando el 50 por ciento de los
problemas que sufrimos.Un breve encuentro con 
alguien así, nos deja enfadados, frustrados y en
parte desmoralizados. A menudo, usan de forma
estratégica su conducta negativa, para ganar nuestra
atención a cualquier precio...

Cuando nos encontramos con una persona de estas
características, lo primero que tenemos que hacer,
es entender por qué se comporta de ese modo.
Generalmente, se trata de personas infelices,con
un grado muy bajo de autoestima.

lunes, 4 de marzo de 2019

ES IMPOSIBLE GUSTAR SIEMPRE


A la gente triste, le disgusta la feliz, tanto como la feliz
aborrece la triste; los que son rápidos de pensamiento,
se ponen nerviosos con los calmados, así como los que
están desocupados, no pueden soportar a los que por
regla general siempre están ocupados. No todo el mundo
puede estar de nuestra parte, lo cual tampoco significa,
que tengamos adversarios.Simplemente, hay personas
con las que no podemos converger, porque no hay un
terreno común para la complicidad. Si queremos forzar
la situación de acercamiento obstinados,entonces tal
 vez si que despertemos la hostilidad de los demás, y
de modo especial, si aparentamos lo que no somos en
un intento desesperado de agradar.Es mucho más
efectivo, mostrarnos de manera franca y asumir con
naturalidad tanto el reconocimiento como la posible
indiferencia o la desaprobación.
No nos elogiará todo el mundo, pero al menos
gozaremos del placer de ser nosotros mismos.

domingo, 3 de marzo de 2019

JUEGO DE ECOS



La esfera de las cosas llamadas inanimadas,obedece las
mismas leyes, que rigen a los seres vivos,que el universo
todo, sigue el mismo principio,o sea, que nunca se posee
nada en ninguna parte, ni en ningún tiempo, a través de
la violencia;que el mundo escapa a los ambiciosos en la
misma proporción, en que ellos se esfuerzan por apresarlo
y que es necesario, ante todo,dejar de desear con egoísmo
para empezar a obtener, para empezar a comprender la
esencia de las cosas y de los seres.

Hasta esos grandes seres de piedra y tierra que llamamos
montañas, son capaces, de devolver amor por amor, porque
todo no es sino un eterno juego de ecos.

sábado, 2 de marzo de 2019

VACACIONES PERFECTAS


Estos pueden ser, los doce objetivos de unas genuinas
vacaciones:
Uno.- Recobrar la alegría y el optimismo.
Dos.-Incrementar el poder creativo.
Tres.-Retomar fuerzas e ideas para crecer profesionalmente.
Cuatro.- Liberarse de los miedos y tensiones acumulados.
Cinco.- Recuperar la confianza perdida promoviendo la salud.
Seis.- Descansar y renovar el cuerpo y la mente.
Siete.-Hacer nuevas amistades y reforzar las existentes.
Ocho.-Dejar atrás perjuicios, odios y celos existentes.
Nueve.-Aprender de la naturaleza, los libros, y de la gente.
Diez.-Lograr una perspectiva más amplia del mundo.
Once.- Abandonar los senderos trillados para abrir vías nuevas.
Doce.-Regresar al trabajo con entusiasmo renovado..
Todos estos objetivos son alcanzables en unas vacaciones
en casa. En ocasiones, los viajes más bonitos los he realizado
al calor del hogar, descansando en el viejo sillón de casa.
¿Por qué viajar si no estamos obligado a ello?.

viernes, 1 de marzo de 2019

DESACTIVAR LA IRA


Si queremos desmontar la emoción negativa, debemos
recordar estos tres pasos. El primero es hacernos
conscientes cuando el acto está sucediendo. Esta es
la primera dificultad. Tomar conciencia del mismo acto.
La segunda es atrapar el pensamiento cuando está
surgiendo. Esto solo puede hacerse cuando hemos
cruzado la primera barrera.El pensamiento, no es muy
sólido, pero si lo suficiente para que lo veamos; solo
tenemos que practicar un poco.Sentados en silencio
simplemente, observaremos nuestros pensamientos;
como surgen, como toman forma, como se quedan,
como hacen su nido, y como después nos abandonan.
La tercera es actuar antes de que el pensamiento se
produzca, es decir, cuando es un sentimiento. Si
somos capaces de tomar conciencia del pensamiento,
entonces tarde o temprano, seremos conscientes de
los sutiles matices del sentimiento.Cuando seamos
capaces de dominar estas tres dificultades, seguro
que lograremos el control sobre la ira, con lo cual,
no tendremos que invertir tiempo y energías en
deshacer entuertos.