jueves, 31 de marzo de 2016

EL TRABAJO


Aquello que debemos hacer de todos modos, mejor
que le pongamos buena cara. Porque, ¿de qué sirve
quejarse cuando no tenemos otro remedio que ganarnos
la vida?.
Esto no significa, que haya que tomarse el trabajo con
cierta resignación, como si fuera un castigo bíblico, se
trata más bien, de dar un sentido positivo a la actividad
que nos procura el sustento...
Sólo hay que pensar, en los cientos de miles de personas
que languidecen a la espera de un empleo.
Una actitud negativa hacia la profesión que nos ha tocado
desempeñar tiene, además, desagradables efectos
secundarios: 
-Produce fatiga anticipada.
-Reduce el rendimiento laboral y la creatividad
-Predispone a la persona negativamente.

miércoles, 30 de marzo de 2016

COSAS DE LA VIDA



Si la gente que se preocupa por sus problemas
pensara en las riquezas que posee, dejaría de
preocuparse.

¿Acaso venderías tus ojos por dinero?
o tus piernas, o tus manos??...

Aprecia lo que tienes, y te darás cuenta que no
las venderías por todo el oro del mundo.
Las mejores cosas de la vida, ya son tuyas.
¡Alégrate y se feliz!! 

martes, 29 de marzo de 2016

CONCENTRAR LA ENERGÍA


Hay que concentrar la energía en un periodo limitado
de tiempo: " Una victoria rápida es el principal objetivo
de la guerra, si tarda en llegar, la moral decae y la fuerza
se desgasta"..

Para evitar este riesgo en los combates de la vida
diaria, debemos saber administrar sabiamente los
momentos de lucha y las pausas, pues el arco que
está en tensión permanente, termina rompiéndose
y deja de ser util.

En la brevedad de los esfuerzos está, en todo caso
la clave del rendimiento. Una hora dedicada a una
lectura atenta, por ejemplo,produce mejores resultados
que tres horas de lectura distraída.
No dilapidar el tiempo y las energías, garantiza que
sabremos estar a la altura en los momentos precisos.

lunes, 28 de marzo de 2016

ACTITUD


A medida que pasan los años, más cuenta me doy
de la importancia de la actitud ante la vida. Esta es
más relevante para mi que los hechos. Es más
importante que el dinero, las circunstancias, los 
éxitos, que lo que puedan pensar decir o hacer otras
personas. Es más importante que el talento la habilidad
o la apariencia.
Lo notable, es que cada día disponemos de la capacidad
de elegir que actitud adoptaremos para ese día.
No podemos cambiar nuestro pasado. Tampoco el que
la gente actúe de cierta manera. No podemos cambiar
lo inevitable. Lo que se puede hacer, es jugar con el
turno que tenemos, y esa es nuestra actitud...
Estoy convencido, de que la vida es un 10 por ciento
lo que nos pasa, y en un 90 por ciento cómo reaccionamos
ante ello." Estamos a cargo de nuestras actitudes".

domingo, 27 de marzo de 2016

UNA RECETA PERSONAL


Toda la energía que dedicamos a escucharnos,a
lamentar lo que tenemos y desear lo que no tenemos
puede emplearse para un nuevo fin.
En el caso de que decidamos dirigirla al bienestar de
los demás, se tratará sin duda de una inversión muy
rentable. Y ello por una razón muy simple, si atendemos
a esta ecuación: el grado de felicidad personal, depende
de nuestra autoestima, y ésta depende a su vez de lo
útiles o valiosos que seamos para los demás.
Alguien que genera antipatía o indiferencia en su entorno
no se sentirá satisfecho.
Todas las personas poseen el don de transformar su
existencia y la de los demás...
Para quien ha decidido tomar las riendas de su vida,
¡todo está por hacer!!

RESILIENCIA



No hay herida que no sea sanable. Al final de la
vida, uno de cada dos adultos, habrá experimentado
un traumatismo, una violencia...
Pero aunque haya sido abandonado, martirizado, o
victima, el ser humano es capaz de tejer,desde los
primeros días de su vida, su resiliencia, que le ayudará
a superar los shocks inhumanos. Ella es el hecho de
obtener placer a pesar de todo.

sábado, 26 de marzo de 2016

¿NO PODEMOS CAMBIAR?


Se suele decir, que los seres humanos, somos "animales
de costumbres" tal vez eso explique que haya tantos
infelices que se aferran a un trabajo que odian
profundamente.
Los adultos, a menudo nos resignamos a mirar nuestra
vida como si fuera algo ajeno a nosotros, un programa
aburrido que nos dan por televisión. Expresiones como
"hay que trabajar la vida es así" encubren en el fondo el
miedo a revolucionar una realidad insuficiente y agotada.
Podemos aceptar nuestra invisibilidad, o bien entender
que se trata de un camino sin huellas que el destino 
nunca está tan en nuestras manos como cuando llegamos
a un callejón sin salida: " Nuestros momentos más
sublimes, es probable que tengan lugar cuando nos
sentimos abatidos, infelices o insatisfechos. Pues sólo
en estos momentos, empujados por la insatisfacción,
somos capaces de salir del camino trillado y empezar
a buscar respuestas más verdaderas en otros senderos".

viernes, 25 de marzo de 2016

ANTES DE QUERER ARREGLAR


" Antes de querer arreglar el mundo, da tres vueltas
por tu casa".
La frase se puede aplicar a esta actual legión de
pedagogos, psicólogos,antropólogos, terapeutas,
pensadores, y políticos profesionales o de afición,
que se sienten llamados a arreglar el mundo empezando
por arreglar a los demás...
Mejor sería ,que revisasen primero sus asuntos
personales, su familia, sus relaciones amistosas y su
vida en general y, si todo ello está en verdadero orden,
entonces tal vez puedan pensar en espacios mayores.
La mejor manera de ayudar al mundo, es empezar por
tratar de ser uno mismo, alguien sano, amable, feliz,
valiente y ecuánime. Si esto se consigue en una
proporción razonable, suele pasar que ya no quedan
muchas ganas de resolver asuntos tan grandes como
arreglar las siguientes generaciones, o el mundo
completo. ¡Pero si todo ello sigue en orden, entonces
adelante!!.

jueves, 24 de marzo de 2016

AGENTES DEL ESTRES


Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna
acción orientada a eliminar esta sensación de malestar.
Hay personas que en momentos de tensión, comen
demasiado, otras toman muchos cafés, abusan del
alcohol o del tabaco. Algunas muestran irritabilidad
y se meten en discusiones. Otras se llevan el trabajo
a casa, y se quitan horas de sueño trabajando hasta
tarde para ponerse al día, para acabar descubriendo
que el trabajo continúa aumentando.
Otras quieren compensar el estrés con caprichos(...)
Hay que recordar que el estrés es impulsado por el
miedo o la rabia, así que tendríamos que empezar
regulando estas dos emociones.
Para regresar al país de la calma, deberíamos saber
que genera el miedo y la rabia, y ver si están justificados.
La frustración de "no poder con todo", se soluciona
con un replanteamiento de vida que ponga en su
sitio las verdaderas prioridades. Tal vez entonces nos
demos cuenta, de que no necesitamos estar al día de
todo, o saber lo que hacen otras personas en cada
momento para llevar una vida con sentido.

miércoles, 23 de marzo de 2016

EL UNIVERSO EN UNA FLOR


A través de la observación de una flor, podemos
penetrar en la realidad sutil de las cosas. borrando
la frontera entre el observador y lo observado:
" Conocer la flor es convertirse en la flor, ser la flor,
florecer como ella y gozar de la luz del sol y de la
lluvia. Cuando se hace esto, la flor nos habla y de
ese modo conocemos sus secretos, sus alegrías y
sufrimientos, es decir, toda su vida vibrando dentro
de si misma. No solo eso: junto a nuestro conocimiento
de la flor, podemos conocer los secretos del universo,
lo que incluye los nuestros, Yo que he venido eludiendo
hasta ahora mi persecución de toda la vida porque me
he dividido en una dualidad: el perseguido, el objeto
y la sombra".

martes, 22 de marzo de 2016

UN CAMPO DE PARANOIA


Es la frustración interna la que crea, directa
o indirectamente, los enemigos. Cuando nos
sentimos inclinados al odio y a la rabia, solemos
proyectar a nuestro alrededor, un campo de
paranoia en el que todos pueden resultar rivales
potenciales.
Sentimos deseos de eliminarlos y damos por 
sentado que ellos, sienten lo mismo hacia nosotros.
En cambio, cuando nos mantenemos tranquilos,
no proyectamos enemistad hacia los demás,
podemos observarles con mayor objetividad y, en
caso de que surjan problemas reales, actuar con
diligencia para resolverlos.

lunes, 21 de marzo de 2016

SERENDIPIAS


La historia de la humanidad, está llena de equivocaciones
afortunadas que nos han llevado más allá de nuestros
límites. Desde el error de cálculo que condujo a Colón,
al continente americano, muchos aciertos humanos han
surgido en pequeñas y grandes catástrofes que han hecho
de la necesidad una virtud.
El yogur hoy presente en nuestras casas, lo descubrió
una caravana de comerciantes búlgaros que trasladaban
leche de un poblado a otro, y vio como por efecto del sol.
esta había fermentado. La probaron para ver hasta que
punto se había echado a perder. El sabor les gustó, y con
el tiempo se descubrió, que tenía efectos beneficiosos
para el estómago. Había nacido el producto que acabaría
conquistando el mundo.
Tenemos mucho que aprender de las llamadas"serendipias"
como se denomina a los hallazgos o descubrimientos que
se producen por accidente.
También en nuestra vida hay errores mucho más
afortunados que los propios aciertos.

domingo, 20 de marzo de 2016

PROPENSOS A LA FELICIDAD


Durante la mayoría de la vida, nada maravilloso
sucede. Si no te gusta levantarte para acudir al
trabajo, sentarte a una mesa con la familia o
amigos, entonces lo más probable, es que no 
seas muy feliz.
Si alguien basa su felicidad o lo contrario, en los
grandes eventos, como puede ser un gran trabajo
nuevo, grandes cantidades de dinero, un matrimonio
perfectamente feliz. o un viaje al lugar soñado, esa
persona no será feliz la mayor parte del tiempo.
Si por el contrario, la felicidad depende de una
buena comida, saborear un magnífico vino en
agradable compañía, entonces seremos más
propensos a vivir con un poco de felicidad.

sábado, 19 de marzo de 2016

ENCONTRAR LA VOCACIÓN


Una carrera, oficio o empleo para el cual se tenga
vocación, es un poderoso educador del caracter
por lo mucho, que vigoriza todas
nuestras facultades, con el continuado ejercicio
y porque nos proporciona interesante placer, pues
la ley de la naturaleza es que se atrofie y destruya
todo cuanto no se ejercita provechosamente, ya
sea una máquina industrial, o el cerebro humano.

Pero cuando no hay vocación ni gusto por la
ocupación, el trabajo se convierte en fatigosa
mecánica, perdiendo la flexibilidad mental y la
gallardía de espíritu necesarias para no considerar-
lo un infortunio del que espera librarse en cuanto
se lo consienta la prosperidad.

viernes, 18 de marzo de 2016

¿ QUÉ SIGNIFICA VIVIR ?


Lo que de verdad necesitamos, es un cambio radical
en nuestra actitud hacia la vida.
Tenemos que aprender por nosotros mismos y, después
enseñar a los desesperados, que en realidad no importa
no esperar nada de la vida, que es la vida quien espera
algo de nosotros.
Tenemos que dejar de hacernos preguntas, sobre el
significado de la vida y, en su lugar, pensar en nosotros
como seres a quienes la vida inquiere continua e
incesantemente.
Nuestra contestación, tiene que estar hecha no de 
palabras ni tampoco de meditación, sino de una
conducta y una actuación rectas...
En última instancia, vivir significa asumir la responsa-
bilidad de encontrar la respuesta correcta a los
problemas que ello plantea, y cumplir las tareas que
la vida asigna continuamente a cada persona.

jueves, 17 de marzo de 2016

NUESTRO ESPECTRO EMOCIONAL


Tenemos que encontrar una razón para nuestros
estados emocionales. En el extremo superior del
espectro emocional, creemos que la verdadera
alegría, es un  efecto más que una causa.
Debido a esta creencia profundamente arraigada,
pasamos la mayor parte de nuestras vidas,
persiguiendo todo lo que causa el efecto de la
alegría; puede ser una relación perfecta, un montón
de dinero, la fama. el lugar perfecto para vivir...
En el extremo inferior del espectro, el juego al que
jugamos es la culpa.
Culpamos cualquier cosa, desde nuestro sistema
de vida, pasando por algunas amistades, por la
sencilla razón, de que nos sentimos mal.

miércoles, 16 de marzo de 2016

¿DÓNDE ESTÁ LA FELICIDAD?


¿ Dónde se encuentra entonces la felicidad? En el
olvido, no en la indulgencia del yo. En la huida de
los apetitos sensuales, no en su satisfacción.

Vivimos en un lugar oscuro, cerrado sobre si mismo,
una cárcel en que todo lo que vemos o sabemos
cuando nuestra mirada se fija siempre hacia abajo.

Para levantarla hacia arriba, y tomar conciencia del
universo amplio, el luminoso exterior. Sólo esto es
la felicidad. En su nivel más alto, la felicidad, es el
éxtasis que los místicos han descrito indacuadamente.
En los niveles más simples, es el amor humano, los
encantos y belleza de nuestra tierra querida, sus
colores  formas y sonidos, el encanto de la
comprensión y de la risa, y todo otro tipo de ejercicio
de las facultades que poseemos, la maravilla del
significado de todo, a ratos vislumbrando, mal 
explicado, pero siempre presente.

martes, 15 de marzo de 2016

ACTUACIÓN


Dos amigos iban caminando por el desierto. En
algún punto del viaje, comenzaron a discutir, y uno
le dio una bofetada al otro. Lastimado  pero sin decir
nada, este último escribió en la arena:
MI MEJOR AMIGO ME DIO HOY UNA BOFETADA.
Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis
donde decidieron descansar y bañarse. El amigo que
había sido abofeteado, comenzó a ahogarse, pero
su amigo lo salvó.
Después de recuperarse, escribió en una piedra:
MI MEJOR AMIGO SALVO HOY MI VIDA.
Su amigo le preguntó. Cuando te lastimé, escribiste
en la arena y ahora lo haces en una piedra. ¿ Por qué?.
Respondió: - Cuando alguien nos lastima, debemos
escribirlo en la arena, donde los vientos del perdón
puedan borrarlo. Pero cuando alguien hace algo bueno
por nosotros, debemos grabarlo en piedra, donde
ningún viento pueda borrarlo.

lunes, 14 de marzo de 2016

ELOGIO DE LA RUTINA


La búsqueda de la felicidad, se halla en lo cotidiano.

"Le debemos la vida a la rutina; no sería posible casi
nada, sin la repetición de lo ordinario. Lo que pasa es
que para comprender el valor de la rutina y superar el
horror a lo invariable, hay que percibir el diseño de la
vida. Cada día es diferente y todo es distinto en la
engañosa apariencia de su repetición. En las cosas
sublimes de cada día, está la raíz de una vida feliz".

De hecho, la cotidianidad de la que tanto nos quejamos,
es lo primero que echamos en falta, cuando algo nos
arrebata la normalidad.
Hay que disfrutar mientras podamos, de todos esos
momentos que nos proporciona el vivir  un día tras 
otro...

sábado, 12 de marzo de 2016

CONTRA EL ETERNO RETORNO


Que la historia se repite exactamente igual tras
cumplirse cada ciclo, es un postulado filosófico
que no podemos demostrar. Pero la idea del eterno
retorno, sí que funciona dentro de los límites de una
vida humana. ¿Cuántas veces tenemos la sensación
de que repetimos errores y pasamos una y otra vez
por los mismos escenarios no deseados?.
El mundo, está lleno de personas agresivas que tras
prometer cambiar, incurren en las mismas actitudes.
Este "retorno" a situaciones que creíamos haber
superado, produce un doloroso sentimiento de
frustración e inutilidad. Se tiene la sensación de que
no es posible gobernar la propia vida. La única manera
de romper con este círculo vicioso, es asumir que somos
responsables de todos nuestros actos, que no somos
robots programados genéticamente para actuar de
esta o aquella manera. Como seres dotados de
conciencia, tenemos libertad de acción.
Al asumir esta libertad, dejamos de actuar dentro de
bucles que no conducen a ninguna parte.

viernes, 11 de marzo de 2016

LAS FLORES DEL MOMENTO


Jamás capturaremos la magia del aquí y ahora,si
acudimos al pasado para lamentarnos de lo que no
sucedió, o de aquello que desearíamos que hubiera
sucedido de otra forma.
Tampoco lo logramos, si desplazamos la felicidad al
futuro y la condicionamos a que se cumplan nuestros
deseos.
Cuando dejamos atrás, nuestras opiniones prejuicios
y expectativas, la vida se nos revela como un campo
fértil en el que todo puede ocurrir.
Podemos asumir el reto, de mejorar nuestro entorno
y nuestra propia existencia, reconocer el privilegio de
pertenecer a la familia humana con todas sus
posibilidades, pero no lograremos una visión de
conjunto, si perdemos las flores del momento.

jueves, 10 de marzo de 2016

BUENAS NOTICIAS



Todo sentimiento, tiene su reverso...
Sentirse desgraciado es prueba de que se
puede estar contento. 
Es una buena noticia.
Cuando te encuentras solo, te das cuenta de lo
bien que estarías acompañado.
Es una buena noticia.
Tiene que dolerte algo para que valores la
felicidad de que no te duela nada...
Es una buena noticia.
Por eso, nunca hay que temer la tristeza, ni
la soledad ni el dolor, pues son la prueba de
que existen la alegría, el amor y la calma.
Son buenas noticias.

miércoles, 9 de marzo de 2016

VENTAJAS DE LA INFELICIDAD


¿ Y si la infelicidad fuera un estado natural y necesario?
Hay que reivindicar la importancia de otros estados más
desagradables, como son la insatisfacción o el malestar.
La idea es: sin desequilibrio no hay avance, si siempre
fuéramos felices no progresaríamos, por eso es preciso
aprender a vivir los síntomas o la insatisfacción, de manera
útil, para que puedan conducirnos a un nuevo orden, un
nuevo equilibrio. A veces buscar sólo la felicidad, puede
ser la mejor manera de no encontrarla.
Por consiguiente, podemos considerar nuestro estado
de ánimo actual, como un barómetro que nos señala donde
estamos, y que cambios debemos introducir en nuestra
existencia. La infelicidad en este sentido, es una fiebre
espiritual que nos invita a movilizar nuestros recursos,
para restablecer el equilibrio y entrar en una etapa más
evolucionada.

martes, 8 de marzo de 2016

¿ POR QUÉ NO TE DECIDES ?




Estos son algunos de los bloqueos más comunes
para tomar decisiones:
1.- Pérdida de contacto con los propios sentimientos.
2.-Evitar problemas y ansiedad.
3.- Falta de autoestima o de confianza en si mismo.
4.- Dependencia de los demás y necesidad de agradar.
5.- Perfeccionismo.
6.- Refugiarse en la imaginación.
7.- Temor a equivocarse.
8.- Autorreproches por exigencias desmedidas.
9.- Ceguera ante las diversas opciones.
1o.- Distorsión de la presión del tiempo.

lunes, 7 de marzo de 2016

EL VALOR DE LAS COSAS


Cierta persona se trasladó a la ciudad de El Cairo,
con la finalidad de visitar a un famoso sabio.
Se sorprendió, al ver que el erudito vivía de forma
muy sencilla sin apenas muebles ,pues las únicas
piezas del mobiliario eran sus libros, una cama 
una mesa y varias sillas...
¿Dónde están sus muebles? preguntó el visitante.
El sabio también preguntó:
¿Y donde están los suyos? ¿ Los míos? ¡ Pero si
yo estoy aquí solamente de paso!!.
- Yo también contestó el sabio.
La vida en la tierra es solo temporal. Sin embargo,
algunos viven como si fueran a quedarse aquí
eternamente y se olvidan de ser felices...
El valor de las cosas no está en el tiempo que
duran, sino en la intensidad con que suceden.
Por eso, existen momentos inolvidables, cosas
inexplicables y personas incomparables.

domingo, 6 de marzo de 2016

GENTE PESADA


Hay personas, que nos resultan cargantes debido
a su temperamento, a su insistencia o falta de empatía.
Son aquellas que se enfadan con facilidad, o bien que
nos hacen enfadar a menudo. Detrás de estos perfiles,
suele haber una carencia emocional o comunicativa, se
comportan de ese modo, porque no han aprendido a
hacerlo mejor. Suelen ser individuos que no han educado
su inteligencia emocional y a los que, por lo tanto, les
cuesta ponerse en el lugar de los otros, para entender
cuando molestan a los demás. Como tienen un déficit
de empatía, cuando logran irritar a su entorno no entienden
sus reacciones, y llegan a pensar que todo el mundo 
está en su contra.
Siempre habrá personas a las que no gustaremos, eso
es inevitable, sobre todo cuando tratamos con gente
 carentes de emoción.

sábado, 5 de marzo de 2016

EL FIN ES EL PRINCIPIO


La vida de toda persona, está surcada de pequeñas
muertes que albergan la semilla de otros tantos
renacimientos. Cada vez que experimentamos un
cambio dramático, nos vemos obligados a partir de
cero. Suponen momentos de gran impacto emocional,
pero también son oportunidades de emprender otros
rumbos que de otra manera, jamás habríamos podido
explorar. Algunos ejemplos de finales que llevan a
nuevos - y mejores- principios:
-La ruptura con una pareja que no funcionaba, crea el
espacio para encontrar a alguien que sí encaje.
-Ser despedido de un empleo, abre la puerta a una
nueva orientación profesional y a descubrir incluso
la verdadera vocación.
-Una larga enfermedad o accidente permiten analizar
en profundidad nuestra vida, corregir errores y renacer
con un nuevo proyecto.
En todo final está escrito el principio si estamos
dispuestos a empezar de nuevo con un horizonte que
sea nuestro, en lugar de uno prestado.

viernes, 4 de marzo de 2016

UN INFIERNO PROPIO


Después de reflexionar un poco, reconoceremos que
la mayor parte de nuestro infierno se encuentra, en
realidad dentro de nosotros.
Ciertamente nos suceden cosas negativas, la gente
actúa mal y el mundo es un lugar imperfecto.
Sin embargo, cuando pensamos realmente en ello,
descubriremos que nos suceden muy pocas cosas
realmente malas, y cuando suceden pasan muy
deprisa. Pero tendemos a crear un sufrimiento
infinito a través de nuestra interpretación de los hechos
y las personas, de nuestra visión de los acontecimientos:
el problema no es lo que nos sucede, sino cómo lo
interpretamos y nuestra relación con el sufrimiento.

jueves, 3 de marzo de 2016

FLEXIBILIDAD


El ser humano, es uno de los mamíferos peor dotados
para la caza, la carrera y la lucha, pero es adaptable a
los cambios, por eso logró imponerse a especies más
poderosas. La humanidad ha sido capaz de abandonar
la selva, domesticar animales, cultivar alimentos y
construir hábitats para proteger su débil cuerpo. El
disponer de un pensamiento flexible es una virtud que
nos permite adaptarnos a las presiones del medio.
La rigidez no ayuda a adaptarse a las situaciones
adversas, sino que nos aleja de la felicidad y las buenas
relaciones. Ser flexible implica adaptarse a nuevas
situaciones y otros puntos de vista, aprender con rapidez
y no aferrarse al mundo conocido. ¡Hay que fluir con el
viento!!

miércoles, 2 de marzo de 2016

LA SUPREMA RIQUEZA



El dinero puede darte medicinas, pero no salud.
Puede darte camas acogedoras, pero no descanso.
Puede darte comodidades, pero no dicha eterna.
Puede darte adornos, pero no belleza.
Alcanza la suprema belleza de la sabiduría;
lo tendrás todo.

martes, 1 de marzo de 2016

UN DÍA A LA VEZ


Hay dos días en cada semana, por los que no
deberíamos preocuparnos, dos días, que deberían
estar libres de miedo y aprensión. Uno de ellos es
ayer, con sus errores y aciertos...
¡El ayer, ha pasado para siempre y no hay nada que
podamos hacer!! Ya se ha ido!!.
El otro día por el cual no deberíamos preocuparnos es
el mañana, con sus exigencias, promesas y problemas.
Tampoco el mañana está nuestra mano.
Eso nos deja sólo un día: hoy. Cualquier persona
puede luchar por el... Por lo tanto, ¡vivamos sólo un 
día a la vez!!