EXCESO DE INFORMACIÓN

 

Todas las especies recogen y asimilan aquella información esencial para su supervivencia. El águila cuenta con una visión poderosa para ver de lejos sus presas desde las alturas. En las cuevas de Pastojna, en Eslovenia, vive una singular salamandra de piel blanca que carece de ojos, conocida como el "pez humano", no los necesita puesto que habita en las profundidades sin luz alguna. Sólo si descartamos la información que no necesitamos, lograremos centrar nuestra atención en aquello que nos es vital. En cambio si nuestro cerebro recibe una lluvia constante de estímulos, corremos el riesgo de ahogarnos en un mar de información, que seremos incapaces de gestionar. Debemos darnos cuenta de que no necesitamos estar al día de todo, o saber lo que hacen otras personas en cada momento para llevar una vida con sentido.

CLAVES DE LA FELICIDAD

 

Decide ser feliz. procura aprender a encontrar placer en las cosas simples. Aprovecha las circunstancias, nadie lo tiene todo, y todo el mundo se enfrenta a algún dolor, que a la vez, mezcla con la alegría de vivir. El truco radica en hacer que la risa supere a las lágrimas. No te tomes demasiado en serio. Nunca creas que estás protegido de las desgracias que les suceden a otras personas. No dejes que las críticas te preocupen. No se puede complacer a todo el mundo. No dejes que otros establezcan tus normas. Sé tú mismo.  Haz las cosas que te gusta hacer, pero no te endeudes en el proceso.no pidas prestados los problemas de los demás. Las cosas imaginarias, son más difíciles de soportar que las reales. No compartas enemigos. No guardes rencor El odio envenena el alma. Ten muchos intereses. Si no puedes viajar, lee a cerca de otros lugares. No gastes tu vida, pensando en cosas tristes, o en los errores. Nunca te conviertas en alguien que no sabe superar los problemas. Haz los que puedas por aquellos que son menos afortunados que tú. Mantente ocupado en algo Una persona muy ocupada no tiene tiempo para ser infeliz.

EL CÍRCULO PROTECTOR.

 

A lo largo de nuestra vida, podemos fracasar en el plano sentimental, cambiar varias veces de pareja, o elegir la soledad, pero si hemos sabido crearnos una familia espiritual, el amor nunca escaseará. En especial los viejos amigos, son una memoria viva de nuestras experiencias y evoluciones en el teatro de la existencia. Ellos nos han visto crecer, fracasar y  aprender, llorar y amar. Son un espejo que nos muestra de donde venimos y dónde estamos, ayudándonos a descubrir donde queremos ir. No es nada fácil encontrar amigos capaces de celebrar éxitos ajenos. Abundan más los que están dispuesto a escuchar nuestras desgracias. Para encontrar personas de gran  calidad humana, hay que hacer una larga criba. Eso es evidente.

QUE SUCEDE

 

Os diré que suele morir lentamente quien no abandona  la mesa, cuando está infeliz en el trabajo. Quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite al menos una vez en la vida, huir de los consejos santos. Muere con lentitud quien no viaja, quien no lee, quien no oye música. Lo hace lentamente quien destruye su amor propio, y quien no se deja ayudar. También lo hace quien pasa los días quejándose de su mala suerte, o de la lluvia incesante. Muere lentamente quien abandona un proyecto antes de iniciarlo, quien no pregunta a cerca de un asunto que desconoce. Evitémosla recordando siempre que estar vivo, exige un esfuerzo mayor que el mero hecho de respirar. Con la paciencia lograremos conquistar la felicidad.

QUITA LO QUE SOBRA

 

Entra en ti mismo y mira. Si no te encuentras bello, haz como el escultor de una estatua a la que debe proporcionarle hermosura, quitando de aquí, alisando de allá, suavizando la línea, haciendo más pura la otra... Y de ese modo hasta que haya surgido de su obra un rostro agradable. Haz lo mismo: quita todo lo que sobre, pon recto aquello que esté torcido, ilumina lo oscuro, y encamina tuis esfuerzos a que todo logre brillar con una sola luz, una sola belleza. Nunca dejes de labrar tu estatua hasta que relumbre de ella a ti el esplendor divino de la virtud, y veas firmemente afianzado en la urna sin mácula alguna el bien perfecto.

DE TODO SE APRENDE

 

Un rabino Hebreo de Sadagora(Ucrania) enseñaba un día a sus discípulos como brota la sabiduría de forma espontánea de todas las cosas, incluso de aquellas tan insospechadas como los inventos modernos. De todo podemos aprender, no hay nada en el mundo que no nos pueda enseñar algo, y me refiero a todo lo que el ser humano haya podido fabricar. Todo nos da su enseñanza. Uno de los alumnos le preguntó:¿Que nos puede enseñar el ferrocarril? Que en un instante por un segundo llegando tarde lo podemos perder. ¿Y el teléfono? Pues que allí se oye lo que aquí decimos.

EL ARTE DE ESCUCHAR

 

La sabiduría no consiste en acumular conocimientos, sino justamente en liberarnos de ellos, para que pueda emerger lo más espontáneo de nosotros mismos, sin condicionantes. Dicho de otro modo: Para encontrase a uno mismo y tener una visón clara de lo que nos rodea, hay que desaprender lo aprendido. esto requiere aprender a escuchar sin filtros, hay que ser capaz de percibir la vida más allá del ruido de las palabras: Nuestro escuchar es siempre con una idea preconcebida o desde un punto de vista particular. No nos limitamos a escuchar; se interpone siempre la pantalla de nuestros propios pensamientos, de las conclusiones, de los prejuicios... Para escuchar tiene que haber quietud interna, atención relajada, estamos siempre venciendo y conquistando; en consecuencia, no escuchamos.

CRECER

 

El ser humano ha nacido para alcanzar la vida, pero todo depende de el. Puede desperdiciarla. Puede seguir respirando. seguir envejeciendo, seguir caminando, pero esto no es vida... Cualquier animal es capaz de envejecer, crecer es la prerrogativa de los seres humanos. Sólo unos pocos reclamarán el derecho. Crecer significa alejarse cada vez más de la muerte. Cuanto más ahondas en la vida, más comprendes la inmortalidad de tu interior. Llega un momento en que puedes ver, que la muerte no es otra cosa que un cambio de ropa, un cambio de casa un cambio de formas. Para crecer observa un árbol. A medida que lo hace hacia arriba, sus raíces lo hacen hacia abajo cada vez más hondo. En la vida crecer significa hacerlo en profundidad, dentro de ti; allí es donde están tus raíces.

ACTUAR COMO SI FUÉRAMOS

 

Las personas perfeccionistas en exceso, corren el riesgo de no terminar nada de lo que se propongan por no creer ser lo bastante buenas para ello. El derecho a no ser perfectos nos permite crear nuestra vida. Nuestros miedos a veces nos harán equivocarnos, pero es mucho peor quedarnos estancados en lo que somos, renunciando a lo que podemos ser. Asumir en cambio que somos seres inacabados en constante progresión, nos permitirá contemplar nuestros fallos, con cierta indulgencia, lo cual no implica que no debamos corregirlos.

LA ESTRELLA INTERIOR

 

Cualquiera que sea el destino que decidamos, la estrella que nos suele guiar, está en nuestro interior; la estrella que nos guía y la brújula que que nos señala el camino. Señalan en una única dirección. Lo hacen hacia nosotros.. Ignoro si esta tierra en la que estamos, es el corazón del universo, o si no es más que una mota de polvo perdida en la eternidad. Ni lo sabemos y creo que tampoco nos importa mucho. Pues sabemos que felicidad podemos alcanzar en esta tierra. Nuestra felicidad no requiere un propósito más elevado para ser defendida. Nuestra felicidad, no es el medio para fin alguno. Ella es el fin. Es su propio objetivo. Es su propia razón de ser.

SENTIRSE VIVOS.

 

 

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin ser feliz y sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es un deber. No abandones las ganas de hacer en la vida algo importante. No dejes de crecer pues las palabras y los hechos pueden cambiar el mundo. Recuerda que somos seres llenos de pasión. La vida es desierto y también oasis. No dejes nunca de soñar porque de ese modo nos podemos sentir libres. No caigas en uno de los peores errores; el silencio. Procura vivir la vida con intensidad. Piensa que en ti está el futuro. Aprende de quien pueda enseñarte. La sociedad de hoy, somos nosotros recuérdalo siempre.

NO TE RINDAS

 

Entiendo que no debemos rendirnos ni tampoco ceder,a pesar de que el frío queme, aunque el miedo haga daño. aunque se esconda el sol, y se calle el viento. Aún hay fuego en tu alma, y vida en tus sueños. La vida es tuya y también el deseo. Porque has querido y porque te quieren. Porque existe el vino y el amor, porque no hay heridas que el tiempo no cure. Hay que vivir la vida y aceptar el reto. Has de saber que cada día, es un comienzo nuevo. Esta es la hora y el mejor momento para ello.

SOBRE LA FELICIDAD

 

En ciertas ocasiones solemos preguntarnos los motivos por los cuales no llegamos a sentirnos felices, por muchas riquezas y placeres que tengamos a nuestra disposición. A pesar de todo ello no logramos estar satisfechos en la vida. Si aplicamos la observación y el sentido común, podemos llegar a la conclusión de que el secreto de la felicidad es, entre otras cosas... 1 Algo que a menudo llega por sorpresa. 2 Una caminata agradable por lugares desconocidos. 3 Estar junto a las personas queridas. 4 Tener y desempañar un trabajo que nos guste. 5 Sencillamente pasártelo bien.  6 Un modo de ver las cosas. 7 Tener la oportunidad y la dicha de hacer felices a la gente que nos importa. ¿Nos hemos interrogado alguna vez sobre aquellas cosas que nos hacen feliz? Es un ejercicio muy útil ya que, una vez descubierto nos permite trabajar en los ámbitos donde residen las buenas sensaciones.

JUGAR PARA VIV IR

 

Una de las cosas más importantes de nuestra vida la aprendemos jugando. Mediate el juego, los niños aprenden a erguirse y a caminar. Reconocer formas, colores y objetos. Experimenta con las palabras, hasta que adquiere un dominio del lenguaje, que le permite interactuar a un nivel algo más profundo con las personas de su entorno. Gracias a este deseo de conocer y poner a prueba la realidad que nos envuelve, vamos pelando capas de la cebolla hasta acercarnos de forma progresiva al corazón de la vida. Podemos considerar que la razón por la cual el ser humano ha tomado ventaja al resto de animales, es por su capacidad para seguir jugando en la edad adulta. El ser humano tiene la ventaja de poder mantener el espíritu lúdico, toda la vida y eso le ha permitido desarrollar el cerebro más que ninguna otra especie.

CONTRA LA COMPARACIÓN

 

Cualquier espíritu de comparación, impide el florecimiento pleno de la persona, ya sea que se trate de un científico o de un jardinero. La más plena capacidad de un jardinero, es igual a la del científico, cuando no hay comparación; pero cuando la comparación interviene, surgen el menos precio y las relaciones envidiosas, que al propio tiempo suelen generar ciertos conflictos entre hombre y hombre. Igual sucede con el dolor, el amor no es comparativo; no puede ser comparado con lo más grande o lo más pequeño. El dolor es dolor, como el amor es amor, ya sea que exista en la persona rica como en la pobre.

LA TRAMPA DE LA FELICIDAD.

 

El tiempo mismo de la felicidad se ha tergiversado, ya que los mercaderes de esta " mercancía" ofrecen desde máquinas de ozono, hasta sesiones de hipnosis. Y sin embargo, varios estudios han demostrado, que un incremento artificial de la sensación de felicidad- siempre beneficiosa en niveles moderados-, es contraproducente para la persona. Alguien totalmente satisfecho con su vida y con el mundo, no pretende esforzarse en mejorar y ve disminuir su rendimiento. En una escala del 1 al 10 los que puntúan su nivel de felicidad en el 8, tienen más éxitos que esos otros que se situaron en el 9 (muy felices) o en el 10 super felices. Con ello queremos decir que un nivel muy alto, conduce a la pérdida del sentido de la realidad adormeciendo nuestras herramientas personales, que nos ayudan a enfrentarnos a situaciones críticas.

NECESITO.

 

Somos muchos más que más, los que necesitamos que nos miren a los ojos cuando hablamos. Que nos escuche a pesar de que no nos comprendan respetando nuestros sentimientos. Necesito de alguien que venga a luchar a nuestro lado sin ser llamado. Alguien lo bastante amigo, para decirnos las verdades que no queremos oír a pesar de saber que  pueden sentarnos mal. Por esa misma razón, en este mundo tan indiferente, necesitamos de alguien que crea en esa cosa misteriosa, desacreditada y casi imposible como es la amistad. Que sea leal y siempre justo. Necesitamos de un amigo que reciba nuestra mano  extendida a pesar de ser poca cosa para sus necesidades.

SENSACIONES

 

El reto de mantener el equilibrio en una sociedad, que promueve justamente todo lo contrario, es la mejor escuela para el desarrollo interior. Cualquiera que viva en una gran ciudad, está expuesto al estrés como: Encuentros o encontronazos, con personas de actitud grosera. La trampa de llevarse bien con los vecinos. La violencia que percibimos en las calles, o mediante la televisión. Veamos  como el zen del asfalto transforma en oportunidades dos situaciones de estrés convirtiéndolas en experiencias que nos acercan a la iluminación: Un vagón de metro abarrotado de gente a las ocho de la mañana. Compartir nuestra rutina con desconocidos nos permite ejercitar la compasión budista basada en la empatía. Atrapados en el coche en medio de un gran atasco. En lugar de maldecir el tráfico, podemos centrarnos en nuestro vehículo, donde podemos escuchar nuestra música favorita, y relajarnos mediante la respiración cadenciosa y profunda. Las citas y obligaciones en cierta medida pueden esperar.

LA VIDA ES LO QUE HACEMOS.

 

Esta vida es lo que hacemos. Poco importa el qué, en ocasiones erraremos, es una verdad universal. Pero el lado bueno es que somos nosotros quienes decidimos como errar. Los niños son nuestros amigos, que actúan de todos modos. Pero recuerda que algunos amigos vienen y otros se marchan. Los que se queden con nosotros, a pesar de todo, estos son los de verdad. En cuanto a los amantes, vienen y se van. Así que procura llevar tu cabeza alta, y lo más importante, mantén la sonrisa, porque la vida es hermosa y hay muchos motivos por los que seguir luchando, con la exclusiva finalidad de seguir en ella.

VIAJE A LA MADUREZ,

 

Os diré amigos míos, que en el fondo de muchos temores, está el miedo a crecer. Sabemos quienes somos ahora, pero nos da cierto vértigo pensar en lo que podemos ser, porque alcanzar metas más elevadas, requerirá un esfuerzo y un aprendizaje, pues madurar es en esencia aprender. Una persona madura, es aquella que logra la máxima realización de sus potencialidades únicas e irrepetibles, de todo lo que cada peculiar persona puede llegar a ser. La madurez como plenitud de la existencia, no es una etapa o fase más del desarrollo, sino una conquista individual. La inmensa mayoría de los individuos alcanzan la edad adulta, pero no todos logran la madurez personal. ¿ En qué consiste la madurez personal?. Estar en posesión de: Libertad. Criterio .Fiabilidad. Seguridad. y Flexibilidad.

RESILIENCIA.

 

Dibujar, jugar y hacer reír a los demás, son situaciones que permiten despegar las etiquetas, que los adultos adhieren con tanta facilidad: vivir en una cultura en la que se pueda dar sentido a lo que nos ha ocurrido, organizar la propia historia, comprender y dar, son los medios  más simples de defensa, los más necesarios y los más eficaces. Y esto quiere decir que la cultura de consumo, incluso en aquellos momentos en que la distracción resulta agradable, no ofrece factores de resiliencia. Alivia durante algunos minutos, igual que les suele ocurrir a los espectadores ansiosos, que logran olvidarse de los tranquilizantes aquellas noches en que suelen ver la dichosa televisión.

SINCRONICIDADES

 

Esas personas que suelen decir que no encuentran magia en la vida, suelen olvidar que la realidad discurre por un territorio brumoso, entre la causalidad y la causalidad, es decir, entre el azar y la causa-efecto. Se trata de las casualidades significativas que Carl Jung denominó" sincronicidad", dos fenómenos o situaciones independientes, que se enlazan de forma misteriosa creando aquello que parece un mensaje orquestado por el azar.

LLEGAR

 

El día que paremos de correr, llegaremos. La idea que la gente tiene de la eternidad es estúpida; piensa que dura para siempre, por estar fuera del tiempo. La vida eterna, es ahora, está aquí y nos confunde hablándonos de un futuro que esperamos, mientras nos perdemos la maravilla de la vida que es el ahora. Nos perdemos la verdad. El temor al futuro, o la esperanza en el, da lo mismo, son proyecciones del pasado. Sin proyección no hay futuro, pues lo que no entra en la realidad no existe. Las situaciones sólo serán cuando deban ser, por mucha prisa que nos demos. La realidad es algo que no se puede forzar ni comprar. Hay que vivir libremente el ahora, separado de los recuerdos que están muertos, sólo está vivo el presente.

F de FLUIR Y FELICIDAD

 

La mayoría de las personas que afirman  hallarse en un instante de felicidad, están trabajando en lo que les gusta. En los periodos de ocio, el flujo es menor, aunque se da en actividades placenteras, que necesitan prestarle atención como tocar un instrumento, o cocinar un plato nuevo. En última instancia el flujo de felicidad depende bastante de las metas-profesionales, personales, o espirituales- que solemos alcanzar con nuestro esfuerzo. El fluir va asociado a la superación personal. Cada uno de nosotros tiene una idea, de lo que le gustaría lograr. Lo cerca o lejos que lleguemos a estar de ese objetivo, se convierte en la medida de la calidad de nuestra vida.

FUIMOS SENCILLOS.

 

¿Por qué se hace hoy tan difícil la sencillez? ¿Por qué hay tan pocos gestos sencillos, sonrisas sencillas, gestos, amores, expresiones, personas, conversaciones, modas y vidas sencillas? Estamos inundados de artificio, doblez, disimulo, sofisticación, cursilería, y afectación. ¿Por qué siendo tan fácil ser sencillo, se elige la complicación?. ¿Qué absurdo empeño en colorear la gota limpia y transparente de agua clara?. De niños fuimos muy sencillos. Cuando empezamos a ser mayores, aprendemos e emitamos la necia afectación hipócrita de los mayores. ¿Por qué hacer complicado lo que es simple? Lo verdadero si es sencillo, es más verdadero. Lo bello si es sencillo es más hermoso. Lo bueno si es sencillo y simple, es mejor. El ser más perfecto, es el más simple.

SEGUIMOS COMO ANTES

 

Toda la vida es un constante bascular entre la tormenta y la calma. Hay algunas satisfacciones y bastantes sobresaltos. Buda advertía a sus discípulos, que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. Con ello, les invitaba a separar el efecto de la causa. En nuestro caminar vamos a tener que soportar algunos golpes, fracasaremos en aquello en lo que esperábamos tener éxito. Perderemos compañeros de viaje muy queridos, y tendremos que lidiar con ciertas complicaciones que serán algunas grandes y otras pequeñas. De forma inevitable, todo esto nos producirá dolor, no debemos recrearnos en el sufrimiento, hay que lograr proseguir en justa unión del espíritu deseado.

AUTOCONOCIMIENTO.

 

El conocimiento de nosotros mismos, sin dejar de ser realista y objetivo, ha de permitirnos focalizar la atención en nuestras cualidades más relevantes. Aquellas que nos permitan sentar las bases de una autoestima, que nos impulse a  la acción y realización de nuestros mejores deseos, e ideales. Un obstáculo que fácilmente puede surgir al mirar hacia dentro de nosotros mismos, con ojos de sincera autocrítica, con justicia y sin presunción, es que caigamos en la autocompasión y el desánimo al ver nuestras carencias y limitaciones, y la distancia a que nos encontramos de nuestros ideales y objetivos. Pero es la toma de conciencia de lo que somos y de nuestras más preciadas y relevantes aptitudes, lo que potenciará nuestro esfuerzo y disposición para la lucha, alentándonos a apuntar bien alto en la dirección segura de lo que debemos ser.

EL CAMPO DE BATALLA

 

Son muchas las personas que se sienten frustradas, porque intentan fluir en lo que depende o bien de los ciclos naturales de la vida, como el hecho de envejecer, o bien de terceras personas. Poe ejemplo en el terreno sentimental no podemos obligar a alguien a que se enamore de nosotros, pero si podemos amarnos a nosotros mismos., con lo cual aumentará nuestro atractivo para los demás. No podemos decidir la valoración que hace de nosotros un jefe, pero si podemos trabajar de la mejor manera posible, para sentirnos satisfechos con nuestro rendimiento. Hay que saber distinguir cuales son los ámbitos donde poder actuar para mejor la vida.

LO QUE ES

 

Nuestra aceptación de lo que es, nos conduce a un nivel más profundo, donde nuestro estado interno, como el sentido del yo, no dependen ya de que la mente los juzgue en buenos o malos. Cuando decimos si a la vida tal y como es, cuando aceptamos un momento tal y como es, somos capaces de sentir en nuestro interior un espacio muy pacífico, En la superficie nos podemos sentir  felices cuando hace sol, y menos cuando llueve. Sin embargo la felicidad y la infelicidad, ya no calan tan hondo. Son las en la superficie de nuestro ser. La paz de fondo que hay dentro nuestro, permanece inmutable cualesquiera que sean las condiciones externas..