EN ESTE DIA

De no aprovechar el día de hoy, provienen en desconsuelo

y la ineficacia, al no concentrar nuestra energía y

entusiasmo, el día queda vacío...

Tenemos que aprovechar el día, sin permitir que las

sombras del mañana con sus temores, nos hurten lo que

es nuestro, como el derecho a ser felices.

Digamos cada mañana " Pase lo que pase, quiero obtener

el mejor partido posible".

No puedo permitir, que nada me robe la felicidad, ni vulnere

mi derecho a vivir el día de hoy desde el principio al fin.

Suceda lo que suceda, no toleraré que ningún disgusto ni

circunstancia alguna, que se atraviese en mi camino, logre

perturbar el sosiego de mi mente".

El estrés positivo

La relajación, está sobrevalorada.A menudo identificamos la

plenitud, con la imagen que transmite la publicidad de los

complejos vacacionales:una persona tumbada en una hamaca

al sol, sin hacer nada. Sin embargo, fuera de las pausas que

son necesarias para recuperar la energía, la inacción y la falta

de tensión, son más perjudiciales para la salud psicológica y

existencial, que el estrés positivo. Un músculo que no se ejercita,

termina atrofiándose y la falta de objetivos vitales son presa

fácil de la apatía y el miedo, entrando en una disminución de 

la autoestima y la confianza. Los humanos, somos seres de

acción, alcanzando la felicidad cuando desarrollamos nuestras

facultades.

GRANDES MOMENTOS

Los grandes momentos, se encuentran en cada hora, cada

conversación, cada comida, cada reunión.

El ganador de un trofeo, sabe que su gran momento no fue

cuando se lo concedieron, sino las cientos de veces que fue

a practicar en lugar de hacer otra cosa. El sabe, que el gran

momento se representa y se apoya, en una base de momentos

que habían llegado antes.

Si cultivamos una verdadera atención, una profunda capacidad

de ver lo que ha estado aquí todo el tiempo, encontraremos

mundos enteros dentro de nosotros.

¡Hoy, es un gran momento, la vida que esperabas está sucediendo

a tu alrededor!!

Podemos llenarnos de acción y de colores, si sabemos donde

buscar.

ACEPTACIÓN

La aceptación de uno  mismo, tiene una faceta física, igual

que la tiene el rechazo. Debemos fijarnos, en como los niños

intentan a veces no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae,

y su respiración se vuelve fatigosa. Lo mismo le sucede a los

adultos. Cuando negamos o rechazamos, lo primero que se

hace, es dejar de respirar.Cuando acepta, se relaja y respira

 hondo; se abre no se cierra en banda...

La actitud de aceptación básica de uno mismo...conlleva

decirse: elijo valorarme a mi mismo, tratarme con respeto,y

defender mi derecho a la existencia. Este, es un nivel aún

más profundo de aceptación de uno mismo, que admitir algún

pensamiento,sentimiento o acto que resultan molestos...

¡Aquí es donde comienza la autoestima!!.

El exceso de información

Todas las especies, recogen y asimilan aquella información

esencial para su supervivencia. El águila, cuenta con una

poderosa visión de lejos, para detectar a sus presas desde

la altura.

En Eslovenia, vive una singular salamandra de piel blanca

que carece de ojos, conocida como el "pez humano", no los

necesita, puesto que habita en las profundidades subterráneas

sin luz alguna.

Solo si descartamos la información que no necesitamos,

lograremos centrar nuestra atención en aquello que nos es

vital. En cambio, si nuestro cerebro recibe una lluvia de

estímulos constantes, corremos el riesgo, de ahogarnos en

un mar de información que seremos incapaces de gestionar.

Podemos entrar en estado de estrés, ante la sobrecarga

intelectual, padeciendo confusión mental, angustia o incluso

miedo a colapso.

No necesitamos, estar al día de todo, o saber lo que hacen

otras personas en cada momento para llevar una vida con

sentido. 

DOCE CLAVES PARA LA FELICIDAD

1.- Decide ser feliz.Aprende a encontrar placer en las cosas

simples.

2.- Aprovecha las circunstancias. Nadie lo tiene todo. El truco

está, en lograr que la risa supere las lágrimas.

3.- No te tomes demasiado en serio. Nunca creas que estás

protegido de las desgracias que le suceden a otras personas.

4.- No dejes que te preocupen las críticas. No se puede complacer

a todo el mundo.

5.- No dejes que otros, establezcan tus normas. Se tu mismo.

6.-Has las cosas que te gustan hacer, pero no te endeudes en

el proceso.

7.-No pidas prestados los problemas de los demás.

8.- No compartas enemigos. No guardes rencor, el odio sirve

para envenenar el alma.

9.- Ten muchos intereses, si no puedes viajar, lee a cerca de

otros lugares.

1o.- No gastes tu vida pensando en cosas tristes y en los

errores. Hay que superar los problemas.

11.- Has lo que puedas por aquellos que son menos afortunados

que tu.

12.- Mantente siempre ocupado en algo, una persona muy

ocupada, no tiene tiempo de ser infeliz.

EL CIRCULO PROTECTOR

A lo largo de la vida, podemos fracasar en el plano

sentimental, cambiar de pareja, o elegir la soledad.

Pero si hemos sabido crear una familia espiritual, el

amor nunca será escaso, ni correremos el peligro de

extraviarnos. Los viejos amigos, son una memoria viva

de nuestras experiencias y evoluciones, en el teatro de

la existencia. Ellos, nos han visto fracasar, crecer, amar,

aprender. llorar, son un espejo que nos muestran de donde

venimos y donde estamos, y nos ayudan a descubrir, adonde

queremos ir. No es fácil, encontrar amigos capaces de celebrar

éxitos ajenos.Abundan más, los que están dispuestos a escuchar

nuestras desgracias. Para encontrar personas de calidad humana,

hay que hacer una larga criba.

Rodearse de malos compañeros de viaje, facilita que no

lleguemos a ningún sitio.

Hay que saber diferenciar las amistades nutritivas para el

alma, de las tóxicas,pues estas nos dejan sin energía.