La lección de las derrotas.

 

Una de las primeras cosas que una persona debe internalizar, es el entendimiento de que en las derrotas que pueda encontrarse, no será derrotada.

Si la vida nos enseña algo, es que es necesario sufrir algunas derrotas. 

Fijémosnos en el diamante:el es el resultado de una presión extrema. 

Menos presión y es cristal; menos que eso y es carbón; y aún menos que eso, son hojas fosilizadas o simplemente polvo.

Por consiguiente, es necesario hacer de tripas corazón.

Antes de nada, debemos aprender a cuidarnos, para poder algún día cuidar a alguien más.

Agentes del estrés

 

Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción, orientada a eliminar esta sensación de malestar.

Hay personas, que en momentos de tensión.comen demasiado.otras toman muchos cafés, abusan del alcohol o del tabaco.

Algunas muestran irritabilidad metiéndose en discusiones. Las hay que se llevan el trabajo a casa, y se quitan horas de sueño, trabajando hasta tarde para ponerse al día, y terminar descubriendo que no se adelanta nada.

Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Debemos recordar, que el estrés es impulsado por el miedo o la rabia, por consiguiente, deberíamos empezar por regular estas dos emociones.

La acción de perdonar

 

Cada vez que perdonamos, caminamos más ligeros de equipaje. Las tradiciones espirituales incluyen el perdón, para cerrar cualquier herida. por mucho sufrimiento que nos haya ocasionado.

Desde un punto de vista médico, cuando nos abonamos al rencor, castigamos al organismo con un aumento de la presión sanguínea, y del ritmo cardíaco. Está comprobado, que ambos descienden de forma casi inmediata, en el momento que perdonamos.

Las personas que cargan con un catálogo de ofensas y resentimiento hacia los demás son, asímismo,más susceptibles de padecer transtornos de origen nervioso, como dolores de cabeza, tirones musculares, depresión del sistema inmunitario, o incluso en caso de estrés continuado, envejecimiento prematuro, y alguna  úlcera duodenal.

La adicción a juzgar

 

"No juzguéis y no sereis juzgados" Solo quien ve el conjunto de la realidad, está capacitado para entender y valorar los actos humanos.

"Quien tiene una viga en el ojo propio, no debería juzgar la paja en el ojo ajeno".

Sin embargo, este acto, es una actitud inherente al ser humano. Cuando conocemos a alguien nuevo, o presenciamos cualquier acontecimiento, de forma inevitable solemos emitir un juicio de valor. Saber lo que pensamos sobre alguien o algo, nos proporciona seguridad y nos permite guiar. " El término juzgar" que proviene del hebreo, significa dirigir, o guiar nuestras relaciones.

Juzgar nos proporciona por lo tanto, la sensación de pisar terreno firme, pero al mismo tiempo nos aleja del mundo.

Neodinámica

 

La salud psíquica precisa, la atención existente, entre lo que se ha logrado, y lo que queda por ponseguir, o la distancia entre lo que uno es y lo que debería llegar a ser.

Una vida sin tensiones, no equivale a una existencia feliz ni equilibrada, ya que lo que nos hace humanos, es poder luchar por una meta que merezca la pena. Es lo que en el lenguaje logoterapéutico se llama " neodinámica"., es decir, vivir con la tención entre dos polos: la meta a alcanzar y la la persona dispuesta a cumplirla.

Propensos a la felicidad

 

Durante una buena parte de la vida, pocas cosas maravillosas suceden.

Si no nos gusta levantarnos,  trabajar y sentarnos a una mesa con nuestra familia, o amigos, entonces, lo más probable es que no seamos muy felices.

Si basamos nuestra felicidad o infelicidad, en los grandes eventos, como puede ser un buen trabajo nuevo, poseer una importante cantidad de dinero, un matrimonio perfecto y feliz, o una viaje al lugar deseado, no vamos a ser felicies, la mayor parte de nuestro tiempo.

Si por el contrario, nuestra felicidad depende de un buen desayuno, una estupenda comida, o un descanso tranquilo, entonces seremos más propensos a vivir con un poco de felicidad.

Encontrar la vocación

 

Una carrera, ofcicio o empleo para el cual se tenga vocación, es muy interesante para el carácter, por lo mucho que vigoriza todas nuestras facultades, con el continuado ejercicio, nos proporciona bastante placer, pues la ley de la naturaleza es que se atrofie y destruya, todo cuanto no se ejercita provechosamente como el cerebro humano.

Pero cuando no hay vocación, ni gusto por la ocupación, y el trabajo se convierte en fatigosa mecánica, perdemos la flexibilidad mental y gallardía de espíritu necesarias, para no considerarlo un infortunio del que espera librarse en cuanto se lo consienta la prosperidad.