Una persona feliz

 

Si observamos a una persona realmente feliz, la podemos

encontrar, escribiendo algo que le causa bienestar, educando

a su hijo, sembrando flores en su jardín, o en busca de

algo perdido en el desierto del Gobi. No buscará la felicidad,

como si se tratara de un botón que ha rodado por el suelo

escondíéndose en el sitio menos imaginable. No luchará

por ella como un fin en sí mismo. Se habrá dado cuenta

que es feliz, en el curso de vivir plenamenta la vida las

veinticuatro horas del día.

Atributo del optimista

 

El principal atributo de la persona optimista es la esperanza.

Mientras que el pesimista se caracteriza justamente por la

desesperanza.

En el primer caso. intervienen dos dispositivos psicológicos

diferentes: " La esperanza significa, ante todo, pensar que

las personas son responsables y protagonistas de sus actos,

por lo que se comprometen  de forma activa, a alcanzar los

fines deseados.

En segundo lugar, la esperanza nos ayuda a detectar, 

analizar y valorar las posibilidades y medios que tenemos

a nuestra disposición,para alcanzar nuestros opjetivos"

Test de la abulia

 

Este test es para definir el hábito de posponer. Para ello

debemos contar el número de afirmaciones con las que

nos identificamos:

1.- A menudo detengo el despertador por la mañana y

pongo la alarma diez minutos más tarde. 2.- De forma

constante realizo tareas que debía haber hecho con

anterioridad. 3.-  Perdemos espectáculos por no adquirir

a tiempo las entradas. 4.- Tardo en realizar los

trabajos sin una razón particular. 5.- Cuando salgo de

viaje tengo que apresurarme para no perder el vuelo.

6.-Sabiendo que hay que cumplir el plazo, perdemos el

tiempo haciendo otras cosas. 7.- Necesitamos tiempo

para tomar decisiones que son urgentes. 8.- Responder

los correos días después de haberlos reibido con lo que

debo leerlos de nuevo. 9.- Solemos comprar todo a

última hora, incluso los artículos indispenssables.

10.-Decimos con frecuencia: "Mañana lo haré". Si

cinco o más aseveraciones encajan en nuestro estilo

de vida sufrimos abulia.

La danza cósmica

 

Cuando estamos solos en una noche estrellada, cuando por

mera casualidad vemos a las aves migratorias descender en

el otoño, sobre un arbolado para descansar y comer, cuando

vemos a los niños en un momento en que son realmente

niños, cuando hemos conocido el amor en nuestros propios

corazones,, o cuando el poeta japonés Basho, oímos una

vieja rana en un estanque tranquilo, y un poco solitario...,

en esos momentos al depertar, el giro de todos los valores

la novedad, el vacío y la pureza de la visión, se hacen de

algún modo evidentes, y nos dan idea de la danza cósmica.

Insistir

 

Cuando vayan mal las cosas como a veces sucede, cuando

ofrezca tu camino sólo cuestas que subir, cuando tengas

poco haber y muchas cosas que pagar, y precises sonreir

a pesar de tener que llorar, cuando el dolor te agobie, y

no puedas ya sufrir, debes descansar y nunca desistir.

Tras las sombras de la duda, ya planteada, ya sombría,

puede bien surgir el triunfo, y no el fracaso que temes.

¡Cuando todo esté peor, más debemos insistir!!

Un infierno propio

 

Después de reflexionar comenzamos a reconocer que la mayor

parte de nuestro infierno, se encuentra en realidad dentro de

nosotros. Ciertamente nos suceden cosas negativas, la gente

suele actuar de forma incorrecta, y el mundo es un lugar que

podemos decir imperfecto. Pero cuando pensamos en ello,

descubrimos que no suceden realmente cosas malas, y cuando 

lo hace pasan muy deprisa. Pero tendemos a crear un ligero

sufrimiento a través de nuestra interpretación de los hechos

y las personas, de nuestra visión de los acontecimientos; el

problema no es lo que nos sucede, sino como lo interpretamos

y nuestra relación con el sufrimiento.

Flexibilidad

 

La mente rígida se resiste a cambiar comportamientos

creencias y opiniones, aunque la evidencia y los hehos

demuestren que está equivocada. Al tener tampoca

variabilidad de respuesta, su capacidad de adaptación

es muy pobre. Se apega a la información, se estructura

 sobre la base de un saber que se da por seguro. Pero

esta certeza inmodificable, y monolítica es sólo aparente

porque no se pone a prueba.