Observa tus pensamientos y no los confundas con la
realidad.Así serás capaz de distinguir lo neurótico de
lo útil.
Se consciente de que cualquier cosa que suceda, lo
bueno y lo malo cambiará.
Evita atribuir la culpa de tu infelicidad a los demás.
Pensamientos como <mi vida es horrible> o <si fuera
rico mis problemas desaparecerían>, son falacias para
no tomar el mando de nuestra vida.
En lugar de impacientarte, lee o escucha música mientras
esperas el tren o el autobús.
Trata de sonreír a la gente irritada que encuentres.Nunca
menosprecies a los demás.
Tómate los contratiempos con sentido del humor.
No alimentes lo que te irrita, ni le des más importancia
de la que tiene.
Huye de la idea, de que en la ciudad vives amenazado
por la personas y las situaciones.
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