La aceptación de uno mismo, tiene una faceta física, igual que la tiene el rechazo de uno mismo. Fijémosnos en como los niños, intentan a veces no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae, y su respiración se vuelve más fatigosa. Eso mismo nos sucede a los adultos.
Cuando negamos o rechazamos, lo primero que hacemos es dejar de respirar. En cambio, cuando aceptamos nos relajamos y respiramos hondo...
La actitud de aceptación básica de uno mismo conlleva a decir: elijo valorarme a mi mismo, tratarme con respeto, y defender mi derecho a la existencia. Este es aún un nivel más profundo de aceptación, que adquirir algún pensamiento, sentimiento o acto que resultan molestos. Aquí es donde comienza la autoestima
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