Tenemos que encontrar una razón para nuestros estados emocionales. En el extremo superior del mismo, pensamos que la verdadera alegría es un efecto más que una causa. Debido a esta creencia profundamente arraigada, pasamos la mayor parte de nuestras vidas, con la finalidad de perseguir todo aquello que causa el efecto. de la alegría; puede ser una relación perfecta, una gran cantidad de dinero, la fama. o el lugar perfecto para vivir. En el extremo inferior del espectro emocional, el juego al que jugamos es la culpa. Solemos culpar cualquier cosa, desde los alimentos que terminamos de ingerir, hasta una buena parte de las amistades, por la mera razón de sentirnos mal.
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