miércoles, 8 de julio de 2015

AGENTES DEL ESTRÉS


Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción
orientada a eliminar esta sensación de malestar.

Hay personas que en momentos de tensión, comen demasiado,
otras toman muchos cafés, abusan del alcohol o bien del
tabaco. Algunas muestran irritabilidad y se meten en discusiones.
Otras, se llevan parte del trabajo a casa, quitándose horas de
sueño al trabajar hasta tarde, para poner las cosas al día y
acaban descubriendo que el trabajo continúa aumentando.
Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Hay que
recordar que el estrés, es impulsado por el miedo y la rabia, así
que tendríamos que empezar regulando estas dos emociones.

Para regresar al país de la calma, deberíamos preguntarnos, que
genera el miedo y la rabia y ver si están justificados.
La frustración de "no poder con todo", se soluciona con un
replanteamiento de la vida que ponga en su sitio las verdaderas
prioridades. Tal vez nos demos cuenta de que no necesitamos
estar al día de todo, o saber lo que hacen otras personas
en cada momento, para llevar una vida con sentido.

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