El instrumento eficaz, es nuestra capacidad de comprenderlo.
En lugar de oponernos a el, debemos analizar las reacciones
que nos genera. Al observar con frialdad lo que nos asusta,
para empezar nuestro temor adquiere unas dimensiones
proporcionadas, sin la inflación del pánico anticipado.
Identificar y comprender nuestros miedos, nos permite el
sobreponernos a ellos. " Los seres humanos,sin duda alguna
hemos desarrollado astutamente una red de escapes:bebida,
sexo, entretenimiento, cualquier cosa que nos sirva para
escapar del miedo.Pero si queremos vivir con dignidad,
tenemos que resolver el problema. Vivir con miedo, es como
vivir en la oscuridad.Cuanto mayor es el miedo, mayor es
la tensión y el impulso de escapar". Lo primero que debemos
hacer, es no tener miedo al miedo.Si el futuro nos angustia,
veamos cuales son nuestros temores y por qué no los
hemos resuelto aún.
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