.- Observa tus pensamientos con distancia y no los confundas
con la realidad.Así serás capaz de distinguir lo neurótico de
lo útil.
.-Sé consciente de que cualquier cosa que suceda,lo bueno
y o malo, cambiará.
.-Evita atribuir la culpa de tu infelicidad a los demás...
Pensamientos como"mi vida es horrible"o "si fuera rico,
mis problemas desaparecerían", son solo falacias para no
tomar el mando de nuestra vida.
.-En lugar de impacientarte, lee o escucha música mientras
esperas el autobús o el tren.
.-Trata de sonreír a la gente irritada que encuentres.Nunca
menosprecies a los demás.
.-Tómate los contratiempos con sentido del humor.
.-No alimentes lo que te irrita, ni le des más importancia
de la que tiene.
.-Huye de la idea de que, en la ciudad, vives amenazado
por las personas y las situaciones.
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