Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción orientada a eliminar, esta sensación de malestar.
Hay personas, que en momentos de tensión comen demasiado, otras toman muchos cafés, abusan del alcohol o bien del tabaco.
Algunas muestran irritabilidad y se meten en discursiones. Otras se llevan parte del trabajo a casa, quitándose horas de sueño, trabajando hasta tarde, con la fialidad de ponerse al día, para terminar decubriendo, que el trabajo continúa aumentando.
Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Hay que recordar, que el estrés es impulsado por el miedo o la rabia, así que tendriamos que empezar regulando estas dos emociones. Para regresar al pais de la calma, debemos preguntarnos qué genera el miedo y la rabia y ver si están justificados.
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