La aceptación de uno mismo, tiene una faceta física, igual que el
rechazo de uno mismo. Fíjese en como los niños a veces intentan
no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae y su respiración se
vueleve fatigosa. Lo mismo les sucede a los adultos. Cuando
negamos o rechazamos, lo primero que hacemos es dejar de
repirar, Cuando aceptamos nos relajamos y respiramos hondo...
La actitud de aceptación básica dice: elijo valorarme y tratarme
con respeto, defender mi derecho a la existencia. Este es un
nivel más profundo de aceptación de uno mismo, que admitir
algún pensamiento,sentimiento o acto que resultan mlolestos.
Aquí es donde empieza la autoestima.
No hay comentarios:
Publicar un comentario