Concentrar la energía

 

Una victoria rápida, es el principal objetivo de la guerra. Si la victoria tarda en llegar, la moral decae.

Si las tropas atacan ciudades, su fuerza se desgasta. Cuando un ejército, se implica en una campaña prolongada, los recursos disminuyen con cierta rapidez.

Cuando las armas están en mal estado, y el ardor decae, la fuerza exhausta, y el tesoro gastado, los jefes de los estados vecinos, tomarán ventaja de la crisis para actuar.

En ese caso, ninguna persona por sabia que sea, será capaz de evitar las desastrosas consecuencias que de ello resulten.

Para evitar este riesgo en los combates de la vida diaria, debemos saber administrar con sabiduría, los momentos de la lucha y las pausas.

Actitud

 

Cuanto más vivimos, más cuenta nos damos, de la importancia de la actitud ante la vida.

La actitud, es algo más importante que los hechos. Es más importante que el pasado, la educación, el dinero,las circunstancias, los fracasos, los éxitos,o lo que puedan decir o hacer otras personas.

Es más importante que el talento, la habilidad o la apariencia.

Lo notable es, que toddos los días disponemos de la capacidad de elegir que actitud adoptaremos para ese día.

No podemos cambiar nuestro pasado. Tampoco el hecho de que la gente actúe de cierta manera. No podemos cambiar lo inevitable. 

La única cosa que podemos hacer, es jugar con el turno que tenemos, y esa es nuestra actitud.

La vida es un diez por ciento de lo que nos pasa, y un noventa por ciento como reaccionamos ante ello.

"Estamos a cargo de nuestras actitudes".

La lección de las derrotas

 

Una de las primeras cosas, que una persona joven debe internalizar profundamente, es el entendimiento, de que en las derrotas que pueda encontrarse, él no será derrotado.

Si la vida nos enseña algo, es que es necesario sufrir algunas derrotas.

El diamante, es el resultado de una presión extrema. Menos presión es el cristal,y menos que eso es el carbón; y aún menos que eso , son las hojas fosilizadas.

Por lo tanto, hay que hacer de tripas corazón.

Antes de nada, uno lo que debe hacer, es cuidar de uno mismo para poder algún día cuidar de alguien más. Eso es lo necesario para hacer cantar al pájaro enjaulado.

Agentes del estrés

 

Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción orientada a eliminar, esta sensación de malestar.

Hay personas, que en momentos de tensión comen demasiado, otras toman muchos cafés, abusan del alcohol o bien del tabaco.

Algunas muestran irritabilidad y se meten en discursiones. Otras se llevan parte del trabajo a casa, quitándose horas de sueño, trabajando hasta tarde, con la fialidad de ponerse al día, para terminar decubriendo, que el trabajo continúa aumentando.

Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Hay que recordar, que el estrés es impulsado por el miedo o la rabia, así que tendriamos que empezar regulando estas dos emociones. Para regresar al pais de la calma, debemos preguntarnos qué genera el miedo y la rabia y ver si están justificados.

Un campo de paranoia

 

Es la frustación interna la que crea, directa o indirectamente, los enemigos.

Cuando nos sentimos inclinados al odio y a la rabia, proyectamos a nuestro alrededor un campo de paranoia, en el que todos, pueden resultar rivales potenciales.

Sentimos deseos de eliminarlos, y damos por dentado, que ellos sienten lo mismo hacia nosotros.

En cambio, cuando nos mantenemos traquilos, no proyectamos enemistad hacia los demás, podemos observarles con mayor objetividad y, en caso de que surjan problemas reales, actuar con diligencia para resolverlos.

Hurtar una hora al día

 

El mejor momento del día, es la hora inmediatamente anterior al levantarse.

Si eres como la mayoría de la gente, te levantarás, con el tiempo justo para vestirte, desayunar un poco, y disponerte a emprender el camino para llegar o incorporate a tus obligaciones diarias.

Sin embargo, si nos levantamos una hora antes de estas obligaciones, de repente encontraremos tiempo para darnos un ligero paseo, y establecer una relajante rutina, o desayunar de forma relajada, y darle un vistazo a las noticias.

Hurtar una hora al día para uno mismo, si no se utiliza para trabajar, es una forma muy efectiva de aliviar el estrés, y empezar el día con buen pie.

Cómo decir la cosas

 

Las personas que utilizan formas de comunicación incongruentes, mediante la agresividad, la palabrería o la ironía, se pueden sentir solas y rechazadas, incapaces de ser amadas y apreciadas.

El sentido común, nos lleva a una serie de sugerencias para relacionarnos con los demás:

Invitar a la otra persona a entrar en contacto con uno: "Tengo algo que decirte, ¿puedes prestarme atención?"

Adoptar una postura física tal, que nos permita estar  frente a frente.

Prepararse para correr riesgo, al mostrar los propios sentimientos.

Usar frases en primera persona:"Estoy enfadado en lugar de, "Tu me haces enfadar".

Preguntar para obtener la información de que no disponemos.

Resulta muy útil recordar este pensamiento. " Los humanos, nos conocemos sobre las bases de nuestra semejanza, y crecemos sobre las bases de nuestras diferencias.