Observa tus pensamientos con distancia y no los confundas
con la realidad.Así serás capaz de distinguir lo neurótico de
lo útil.
Se consciente de que cualquier cosa que suceda, lo bueno
y lo malo, cambiará.
Evita atribuir la culpa de tu infelicidad a los demás. Pensamientos
como "mi vida es horrible" o "si fuera rico mis problemas seguro
que desaparecerían" son falsos, hay que tomar el mando de
nuestra vida.
En lugar de impacientarte, lee o escucha música mientras
esperas el autobús, el tren o cualquier otro motivo que te
tenga a la espera.
Trata de sonreír a la gente irritada que encuentres. Nunca
menosprecies a los demás.
Tómate los contratiempos con sentido del humor.
No alimentes lo que te irrita, ni le des más importancia de la
que tiene.
Huye de la idea de que, en la ciudad vives amenazado por las
personas y las situaciones.
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