Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción
orientada a eliminar esta situación de malestar.Hay personas
que en momentos de tensión, comen demasiado, otras
abusan del café del alcohol o del tabaco.Algunas muestran
irritabilidad y se meten en discusiones...Otras se llevan el
trabajo a casa quitándose horas de sueño para ponerse al
día, para terminar descubriendo que el trabajo sigue de
algún modo aumentando. Otros quieren compensar el
estrés con caprichos.(,,,) Hay que recordar que el estrés
es impulsado por el miedo o la rabia, así que tendríamos
que empezar regulando estas dos emociones. Para
regresar al país de la calma, deberíamos preguntarnos
que genera ese mido o esa rabia, y ver si están justificados.
La frustración de no poder con todo, se soluciona con un
replanteamiento de vida que ponga en su sitio las
verdaderas prioridades. Tal vez, nos demos cuenta de que
no necesitamos estar al día de todo, o saber lo que
hacen otras personas en cada momento, para llevar una
vida con sentido.
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