Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna
acción orientada a eliminar esta situación de malestar.
Hay personas, que en momentos de tensión, comen
demasiado, otras toman muchos cafés, abusan del
alcohol o bien del tabaco. Algunas muestran irritabilidad
y se meten en discusiones. Otras se llevan el trabajo
a casa, y se quitan horas de sueño, trabajando hasta
tarde para ponerse al día, para acabar descubriendo
que el trabajo continúa aumentando. Otras quieren
compensar el estrés con caprichos...Hay que recordar
que el estrés es impulsado por el miedo o la rabia, así
que tendríamos que empezar regulando estas dos
emociones. Para regresar al país de la calma, debemos
preguntarnos que genera el miedo y la rabia, y ver si
están justificados. La frustración de no poder con todo,
se soluciona con un replanteamiento de vida que ponga
en su sitio las verdaderas prioridades. Tal vez entonces,
nos demos cuenta, de que no necesitamos estar al día
de todo, o saber lo que hacen otras personas en cada
momento, para llevar una vida con sentido.
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