La científica Yaiza Martinez, habla de un "circuito del
miedo", descubierto mediante un estudio neurológico.
Gracias a las resonancias magnéticas, efectuadas a
cuarenta voluntarios norteamericanos, se ha descubierto
que la preocupación por lo que va a suceder, se graba
en el cerebro con la misma intensidad, que un acontecimiento
negativo real.
Esto significa, que la preocupación, puede convertirse en
el recuerdo de un episodio que no ha tenido lugar.
Al angustiarnos por el futuro, activamos el "circuito del
miedo", lo cual explica por qué el pánico anticipatorio,
resulta más desagradable que la misma situación real.
Cuanto más tiempo, y energías dedicamos a pensar en lo
que sucederá, más profunda en la huella que dejamos en
nuestro cerebro, con lo cual, nuestro miedo crece cada
vez más.
Para desconectar el circuito del miedo, la solución es
sustituir los pensamientos negativos que dejan falsos
recuerdos, por ocupaciones inmediatas. Dicho de otra forma:
en lugar de "preocuparnos" por lo que sucederá, nos
ocupamos en lo que está sucediendo aquí y ahora.
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